平日の朝も楽ちん！冷凍で作り置きできる弁当のレシピ本5選
朝の時間を有効活用したいあなたにおすすめの一冊です。冷凍しておけばいつでも美味しいお弁当が作れる素晴らしいレシピ本たち。中には手間をかけずに作れるものや、見た目も美味しそうなものがたくさん詰まっています。仕事中に「あ、自分でこれ作ったんだ」って瞬間を味わえると、何だか幸せな気分になりますよね。
さらに、1冊を手に取れば多種多様なメニューが詰まっていて、毎日のお弁当作りも monotone（単調）にならないのが魅力。また、作り置きのコツや保存方法も書かれていて一石二鳥。これさえあれば忙しい朝も安心。自分のために、また家族のためにも是非試してみてくださいね。
『「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！ 頑張らない冷凍弁当』
働き盛り世代の乱れた食生活を目の当たりにしてきた管理栄養士が考案した、栄養たっぷりの「まるごと冷凍弁当」。平日5日分をまとめて作り置き冷凍して、食べる直前にチンするだけ。仕事・子育て・家事で忙しい毎日もラクに、楽しく、（そして健康的に）乗り切れます！
・あれこれつくる弁当とは違い、ほぼ1品か2品をつくれば完結する弁当なので、スープ並みの簡単さ。
・一食約200円と安価。食費の節約につながる。
・まとめて5食分料理するので、時短。・冷凍なので、保存期間は2週間程度と長め。
| 作者 | おすぎ |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2024年08月21日 |
『時短料理研究家ろこさんの冷凍コンテナ弁当 : 調理時間0分朝チンするだけ』
| 作者 | ろこ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | マガジンハウス |
| 発売日 | 2022年02月 |
『冷凍つくりおきで毎日すぐでき弁当』
すぐに役立つ冷凍＆解凍テクと177レシピ
日々のお弁当づくりをぐっとラクにしてくれる「冷凍つくりおき」。いわば「手作りの冷凍食品」です。
まとめて作ったおかずを小分けにして冷凍庫に入れればできあがり！
食材ロスも減って、節約にもなります。
そんな便利なレシピをたっぷり紹介。卵焼きやから揚げ、野菜の副菜など、人気のおかずもおいしさを損なわずに自分で冷凍できちゃいます。
他にも朝仕上げるだけの「下味冷凍おかず」や、解凍するだけの「まるごと冷凍弁当」など、忙しい人のニーズに合わせて自由に選べます。
大変なお弁当生活が激変するはず！
| 作者 | 平岡 淳子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 家の光協会 |
| 発売日 | 2022年02月17日 |
『冷凍保存で作る1週間のお弁当キット : 週末に仕込めば、平日の朝は詰めるだけ!』
| 作者 | 川上,文代 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 誠文堂新光社 |
| 発売日 | 2019年02月 |
『ゆーママの毎朝ラクする冷凍作りおきのお弁当 : "小分け冷凍おかず"を詰めるだけ!』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2019年03月 |
では、これまで一緒に見てきた「作り置きができる冷凍弁当のレシピ本」たち。どれも本当に素晴らしかったですよね。私も実際に試してみて、その便利さとおいしさに感動しました。これなら、忙しい朝でも安心して、おいしいお弁当を作ることができますね。
毎日のお弁当作りは、思っている以上にエネルギーを必要とします。しかし、これらのレシピ本を使えば、前日に一気に作り置きしてしまえば、次の日の朝は冷凍庫から取り出すだけ。そんな楽ちんな朝を手に入れられるなんて、これ以上ない幸せではないでしょうか。
また、一つひとつのレシピが詳しく丁寧に書かれているので、初めてお弁当を作る方でも安心です。そして何より、おいしい！これが一番大切なことですよね。それぞれ異なるテイストのレシピがあるので、飽きずに毎日のお弁当作りが楽しくなります。
当然ですが、お弁当作りは健康にも直結します。外で購入するよりも自分で作るお弁当の方が、ヘルシーに仕上げることができます。レシピはどれも彩り鮮やかで栄養バランスが考えられているので、毎日食べても健康的です。
これからもきっと多くの方々が、楽しみながら健康的なお弁当を作るために、これらの素晴らしい冷凍弁当のレシピ本を活用してくださることと思います。忙しい朝を少しでも楽に過ごすことができれば、その日一日がより良くなるはずです。
私たちの朝食や昼食を豊かに彩ってくれる、こうした素晴らしいレシピ本たちに感謝しましょう。これからも彼らが、私たちの食卓をもっと楽しく、もっと美味しく彩り続けてくれることでしょう。
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