紅のメリーポピンズから痩せ脳の糖質オフ料理まで、おすすめの本を紹介!
最新の記事では、紅のメリーポピンズシリーズや京極夏彦のおすすめ小説10選を紹介しています。さらに、健康に関心のある方には糖質オフ料理本のおすすめ15選をご紹介しています。痩せ脳をつくる糖質オフレシピや糖質オフのやせる作りおきなど、注目の話題作も含まれています。興味のある方はぜひチェックしてみてください!
『お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ〜痩せられないのは脳のせい?一生リバウンドしないダイエット〜』
お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ
痩せられないのは脳のせい?一生リバウンドしないダイエット
痩せる脳はつくれる!太る原因は「脳」にあった!
ダイエットを頑張ってみてもなかなか成果がでず、諦めていませんか?
肥満は食べ過ぎや運動不足が原因と言われ続けてきましたが、実はあなたのせいではなく原因は「脳」にありました。
ダイエットの意志が弱いから食欲を抑えることができないのではなく、脳が「糖依存」という機能不全を起こして食欲をコントロールできなくなっているのです。
「太るメカニズム」がわかれば、肥満や糖尿病の心配はありません。
著者自身もー20kgした驚異の「痩せる思考の脳をつくる糖質オフレシピ」を是非お試しください。
<本書のおすすめポイント>
◆忙しい方にぴったり!10分〜15分で作れる簡単な糖質オフレシピを50品ご紹介
◆どこにでも手に入る材料でいつでもダイエットに最適なメニューが作れる
◆糖質オフでたんぱく質たっぷり!各レシピごとに糖質量・たんぱく質量・食物繊維量を掲載
◆作り置きもできる!各レシピごとに冷蔵保存期間、冷凍保存期間を掲載
◆しっかり美味しく食べられるから我慢を感じずにダイエットが続けられる
◆ダイエットの間違った知識にさよなら!太るメカニズムや痩せる思考の脳をつくるコラム付き
<ダイエットのウソ?ホント?>
・カロリーオーバーだと太る?
・果物に含まれる糖分は悪くない?
・運動が余分な脂肪を燃焼させてくれる?
・コレステロール値が高いほど肥満のリスクが高まる?
・動物性脂肪はダイエットの敵?
・野菜をたくさん食べれば健康的に痩せらる?
・1日2食の方が痩せる?
これはすべて間違った常識です。
しっかり本書のコラムを読み、真のダイエットのための糖質オフレシピを実践すれば必ず1ヶ月で結果がでます。
1ヶ月を過ぎれば脳の「糖依存」から脱出し、一生リバウンド知らずのカラダへ。
この30年間で世界の肥満人口は2倍になりました。大人も子どもも、所得が高い人も低い人も肥満に陥っています。
そしてその大半が内臓脂肪型の肥満です。
「意志が弱い」「運動不足だから」とそれでは説明のつかない肥満もかなり増えています。
食べる量やカロリーを減らしても、運動に励んでみても思うように成果が上がらない...それは脳や体のしくみを考慮していないからかもしれません。
「太るメカニズム」をしっかり理解し、それに応じた方法でダイエットをしてリバウンドのない健康な身体づくりをしましょう。
| 作者 | 大塚亮/佐藤花香 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 三空出版 |
| 発売日 | 2022年06月01日 |
みなさん、最後までお付き合いいただきありがとうございます。
今回は、さまざまなジャンルからおすすめの作品をご紹介しました。紅のメリーポピンズシリーズは、ファンタジーな世界に魅了されること間違いなしです。京極夏彦おすすめ小説10選は、彼独自の独特な世界観をお楽しみいただけます。そして、ヘルシー食に挑戦したい方には、糖質オフ料理本15選がオススメです。痩せ脳をつくる糖質オフレシピや糖質オフのやせる作りおきなど、話題作をご紹介しました。
読書は、日常生活の中での癒しや刺激となるものです。自分に合った作品を見つけることで、新たな世界にどっぷり浸かることができます。是非、この機会にお気に入りの作品を見つけてみてください。
また、私たちがおすすめの作品やおすすめのジャンルを紹介していますが、もちろんそこには個人の好みが含まれています。ですから、必ずしも全てが皆様にとってのベストとは限りません。ただ、これまでの経験から選んだ作品をお届けし、お読みいただくことで新たな発見や感動が生まれることを願っています。
皆さんもぜひ、いろいろな作品に触れてみてください。自分にとってのお気に入りを見つけることができるでしょう。そして、読書の時間がより楽しく、充実したものになることでしょう。
今回は、私たちがおすすめする作品をご紹介しましたが、まだまだ素晴らしい作品はたくさんあります。新たな出会いや感動が、あなたを待っています。引き続き、素晴らしい作品との出会いを楽しんでください。それでは、また次回のおすすめの作品にお会いしましょう。よい読書ライフをお過ごしください!
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