美容と健康を両立！スープ料理本20選から学ぶ 恋敵とドロドロした少女コミック、知的バトルを描く天才と秀才の少年漫画10選もご紹介
美容と健康を両立するためには、スープ料理は最適です。基本調味料を使った体にいいスープのレシピ集を紹介します。さっそく一緒に美味しく健康的な食生活を送ってみませんか？
『野菜もりもり スープこそ最高のごちそう。 朝・昼・晩 カラダ喜ぶ100レシピ』
体にいいものを食べたい、家族に食べてもらいたいと思いながら、忙しい毎日の中ではなかなか実践できないのが現実。そんなとき、野菜たっぷりスープなら、「簡単に作れて」「忙しいときにもサッと出せる」から、頑張らなくても続けられる健康習慣に。
そこで本書では、“野菜が主役のスープ”を、毎日食べても飽きないよう、幅広いレシピで掲載。ほっと落ち着く「和のおかずスープ」、ごちそう感のある「洋のおかずスープ」、家庭で手軽に作れる「中・韓のおかずスープ」のほか、副菜や主食にもなるスープまで。朝、昼、晩、どんなシーンでも「食べたい、作りたい」と思える一品が見つかります。
冷凍できるミネストローネの七変化アレンジ、スープに合わせたい食パンアレンジなど、日々の献立作りに役立つコラムも充実。
家族や自分の健康を支え、免疫力を上げてくれる“野菜たっぷりスープ”のレシピ集は、「今日は何を作ろう？」と思ったときに開いてほしい一冊です。
【1章】和のおかずスープ
鶏だんごと山菜の豆乳みそスープ／塩豚とキャベツのわさび風味スープ
／肉巻きなすの塩こうじスープ／ズッキーニとくずし豆腐の梅しらすスープ／さけとじゃがいものみそバタースープ／さば缶とかぶ、えのきの七味みそスープ／ほうれんそうと豚肉のポン酢味みぞれスープ／牛すき焼き風スープ ほか
【2章】洋のおかずスープ
チキンクリームシチュー／えびとあさりのブイヤベース風／キャベツと豚バラミルフィーユ風スープ／コーンクリームパンスープ／たいのアクアパッツァ風スープ／豚肉とさつまいも、栗のガーリックスープ／かきとほうれんそうのチャウダーパセリとにんじん、チョリソーのスープ ほか
【3章】中・韓のおかずスープ
豚ひき肉ともやしの担々麺風スープ／すり身だんごと大根の台湾風スープ／豚肉とゴーヤのキムチスープ ／キャベツとコーンのちゃんぽん風中華スープ／牛肉とトマトのスパイシースープ／あさりと豆腐のキムチチゲ風／手羽元とごぼうのサムゲタン風スープ／鶏つくねと白菜の春雨スープ ほか
【4章】サッと作れる副菜スープ
そら豆とグリーンピースのチーズクリームスープ／キャベツと油揚げのおかかスープ／にら玉スープ／レタスとミニトマトのコンソメスープ／すいかとトマトのガスパチョ風／コーンとじゃがいものポタージュ風／シーフードミックスのタイカレー風スープ／ズッキーニと玉ねぎのチーズがけスープ／もやしと貝割れのたらこクリームスープ ほか
【5章】スープ麺・スープご飯
マッシュルームとブロッコリーのクリームスープスパ／明太子入り豆乳スープうどん／あさりのにゅうめん風スープ／なすとトマトのスープカレーそば／豚肉と豆苗のキムチ豆乳スープご飯／牛肉ともやしのユッケジャン風スープご飯／さば缶とトマトの冷や汁風／さんま缶とクレソンの和風スープご飯
| 作者 | 阪下 千恵 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年11月25日 |
『基本調味料で作る体にいいスープ : ◎体をいたわる◎具だくさん◎簡単美味』
| 作者 | 齋藤,菜々子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2020年10月 |
『まいにち腸活スープ : おうちで手軽に免疫力アップ!』
| 作者 | 奥薗,寿子,1962- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2020年11月 |
『ピーチガール 新装版（1）』
黒い肌に赤い髪。いつも見た目で損をするももの片想いが、さえにバレた!! 『もものお気に入り』なら、なんでもほしがる宿敵さえから、大事な恋は守りぬけるか!? ──これは1人の少女が苦難の嵐の果てに真実の愛をつかむまでを描いた、空前絶後のラブストーリーである!? 山本美月さん×伊野尾慧さん（Hey! Say! JUMP）W主演で2017年映画化も決定したウルトラヒット作品の新装版が刊行スタート!!
| 作者 | 上田 美和 |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2016年08月12日 |
『ライフ（1）』
ただ友達を信じたいだけ。だけど友情はいつも自分を裏切る。--累計1000万部、思春期の心と身体を切り裂く衝撃作が装い新たに甦る！
| 作者 | すえのぶ けいこ |
|---|---|
| 価格 | 803円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2016年06月23日 |
『探偵学園Q（01）』
| 作者 | 天樹征丸/さとうふみや |
|---|---|
| 価格 | 759円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2007年07月 |
美容と健康を両立するためのスープ料理本をご紹介しました。スープは食べることで身体に必要な栄養を摂取することができるだけでなく、美味しく食べることができるお料理ですよね。基本的な調味料を使って作る体にいいスープや、手軽に作れるスープレシピなど、さまざまなアイデアが詰まった作品をピックアップしました。これからの季節は体を温めるスープが特におすすめです。ぜひ一度著者たちのレシピに挑戦してみてください。また、少女コミックの中でも恋敵との関係を描いた作品をご紹介しました。恋愛模様にドラマチックな展開が待っている作品ばかりです。読んでいるうちに、恋の予感が高まってくるかもしれませんね。そして、知的なバトルを描く少年漫画もおすすめです。天才と秀才が繰り広げる論争や駆け引きは、読者を引き込んで離しません。頭脳労働も大切ですが、物語性やキャラクターにも注目です。いかがでしたか？これらの作品を通じて、新たな世界を覗いてみてください。思わぬ魅力に出会えるかもしれません。さあ、次はどんな作品をご紹介しましょうか。楽しみにお待ちください。
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