深い睡眠から不可解な事件、ダークな世界へ！おすすめ書籍10選をご紹介
深い眠りを求めるなら、自己啓発本がおすすめだ。働く人には「快眠地図」が役立つし、知恵を絶えず求める人には「賢者の睡眠」がオススメだ。これらの本があれば、良質な睡眠を手に入れることができるはずだ。よい夢を見れるよう、ぜひ読んでみて欲しい。
『働くあなたの快眠地図』
NTTdocomo、サイバーエージェントなど大手企業をはじめ、計120社、累計6万5,000人におよぶビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきた最強のスリープコーチが快眠ノウハウを初公開する。
快眠地図とは、睡眠で抱える問題をMorning（朝）、Night（夜）の1日、Week（週）、Season（季節）、Age（年齢）に分けて
それぞれの快眠スキルを見開き展開フルカラーで解説するこれまでにない「快眠指南書」です。
| 作者 | 角谷 リョウ |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | フォレスト出版 |
| 発売日 | 2022年03月22日 |
『賢者の睡眠』
メンタリストDaiGo初の睡眠本。睡眠の質を上げる科学的なノウハウが満載。本書ではメンタリストDaiGoが自ら実践している『賢者の睡眠術』を初公開します。
睡眠の質を上げることで、ストレスや不安をなくし、生活のパフォーマンスを上げるノウハウを紹介。
| 作者 | メンタリストDaiGo |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | リベラル社 |
| 発売日 | 2021年08月19日 |
『ぐっすり眠る習慣』
「実際に日中の眠気がなくなった！」「これで効率よく仕事ができそう！」と喜びの声、続々！
なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている！
今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します！
この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、
「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。
睡眠にいい習慣というのは、意外と知られていません。
あなたは、こんな行動をしていませんか？
●お昼に辛いものを食べる
●電車で座れたらすぐ寝る
●大事な決断を午後にする
●寝る直前に歯を磨く
●寝巻きはジャージやスウェット
●20時以降に筋トレをする
●靴下をはいたまま寝ている
もしこれらが1つでもあてはまったら、
「今」が睡眠習慣を見直すときです！
「ぐっすり眠る」とは、たんに長く眠ることではありません。
睡眠で大切なのは、「量」より「質」。
良質な睡眠とは、一度の睡眠でいちばん「深いレベル」にまで複数回、
到達できることをいいます。
その状態になってはじめて、
脳や心、身体全体の疲れをしっかり取り除くことができるのです。
ですから、自分は毎晩眠れているし大丈夫と思っていても、
実は、疲れが蓄積していたり、免疫が弱っていたりと、
「隠れ不眠」の状態になっているかもしれません。
この本には、睡眠のメカニズムから、
睡眠にいいちょっとした動作・食事・メンタルまで、
医学的知見にもとづいた情報を存分に詰め込んでいます。
365日、調子のいい自分でいるために。
なんとなく眠るのは、昨日までで終わりです。
ぐっすり眠って、さあ、あなたの人生を歩き始めましょう！
| 作者 | 白濱龍太郎 |
|---|---|
| 価格 | 1397円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2023年02月01日 |
『Another（上）』
夜見山北中学三年三組に転校してきた榊原恒一は、何かに怯えているようなクラスの雰囲気に違和感を覚える。同級生で不思議な存在感を放つ美少女ミサキ・メイに惹かれ、接触を試みる恒一だが、謎はいっそう深まるばかり。そんな中、クラス委員長の桜木が凄惨な死を遂げた！ この”世界”ではいったい何が起きているのか!?
| 作者 | 綾辻 行人 |
|---|---|
| 価格 | 1012円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2011年11月25日 |
『心霊探偵八雲1 赤い瞳は知っている』
死者の魂を見ることができる不思議な能力を持つ大学生・斉藤八雲。ある日、学内で起こった幽霊騒動を調査することになるが……次々と起こる怪事件の謎に八雲が迫るハイスピード・スピリチュアル・ミステリ。
| 作者 | 神永 学/鈴木 康士 |
|---|---|
| 価格 | 748円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2008年03月25日 |
『ポップ1280（新装版）』
究極のノワール 復刊！
『このミステリーがすごい！2001年版』（宝島社） 海外編 第1位
『同 2019年版 キング・オブ・キングス』（過去30年のベスト10） 海外編 第5位
「安物雑貨店（ダイムストア）のドストエフスキー」
ーージェフリー・オブライエン（本書所収評論より）
「トンプスンの最高傑作は他とは別格で、
ハメットの『赤い収穫』と比較されるべき
犯罪文学の金字塔。この魂の荒涼が吐きつける
言葉に震撼させられずしてハードボイルドの
なんたるかはとうてい語れまい」
ーー中条省平（フランス文学者）
ポッツヴィル、人口1280。この田舎町の
保安官ニックには、心配事が多すぎる。考
えに考えた結果、自分にはどうすればいい
か皆目見当がつかない、という結論を得た。
口うるさい妻、うすばかのその弟、秘密の
愛人、昔の婚約者、保安官選挙……だが、
目下の問題は、町の売春宿の悪党どもだ。
思いきった手を打って、今の地位を安泰な
ものにしなければならないーー饒舌な語り
と黒い哄笑、突如爆発する暴力！ 人間の
底知れぬ闇をえぐり、読者を彼岸へとみち
びく、究極のノワール。巻末にトンプスン
再評価のきっかけとなった歴史的評論を収
録のうえ、新装版で復刊！〈解説・吉野仁〉
Jim Thompson
ジム・トンプスン
1906年生まれ。職業を転々としながら作家活動をつづけ、42年に初長編を出版。49年に犯罪小説に転じ、その後、ペイパーバック・オリジナルを書きとばす。50年代なかば、S・キューブリックの映画製作にかかわる。小説が斜陽となると、TV脚本にも従事。作品がすべて絶版の状態で、77年に死去。死後、ようやく作品の再評価がはじまった。
〈扶桑社ミステリーのジム・トンプスン作品〉
『グリフターズ』
『おれの中の殺し屋』
『ポップ1280』
『失われた男』
『荒涼の町』
『残酷な夜』
『この世界、そして花火』
| 作者 | ジム・トンプスン/三川基好 |
|---|---|
| 価格 | 935円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2019年08月02日 |
『拾った女』
| 作者 | Willeford,CharlesRay,1919-1988 浜野,アキオ,1961- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2016年07月 |
「眠りを深める！おすすめ睡眠法自己啓発本10選」「不可解な事件に挑む！オカルトミステリーおすすめ10選」「ダークサイドを描く！現代ノワール小説おすすめ10選」をご紹介しました。これらの本は、それぞれ異なるジャンルに属していますが、共通して言えることは、興味深く、読む価値がある作品だということです。
「眠りを深める！おすすめ睡眠法自己啓発本10選」は、忙しい現代人にとって重要なテーマである睡眠に焦点を当てています。睡眠不足や質の悪い睡眠に悩む方には特におすすめです。各本は具体的な方法やアドバイスを紹介しており、読者が快適な睡眠を実現する手助けとなることでしょう。
「不可解な事件に挑む！オカルトミステリーおすすめ10選」は、ミステリー好きな方にピッタリです。オカルトや心霊現象をテーマにした作品が揃っており、あなたを巧みな筆致と予測不可能な展開に引き込むことでしょう。読み終えた後には、不思議な世界にどっぷりと浸ることができることでしょう。
「ダークサイドを描く！現代ノワール小説おすすめ10選」は、より陰鬱な雰囲気を楽しみたい方におすすめです。犯罪や人間の欲望が絡み合った物語が展開され、暗い一面を探求することができるでしょう。読み応えのあるストーリーや緻密なキャラクター描写に夢中になること間違いなしです。
これらの本を読んで、新しい世界や興味深いテーマに触れることができたら幸いです。一人でも多くの方が、この作品たちから得られる魅力を感じ取り、心豊かな時間を過ごせることを願っています。自己啓発、オカルトミステリー、現代ノワール、それぞれのジャンルで魅力的な作品が待っています。さあ、あなたもその世界に飛び込んでみませんか？
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。
