三島由紀夫作品やピラティス本、南イタリアガイドを紹介
今回は、文学やフィットネス、旅行など幅広いジャンルのおすすめ本を紹介します！
『行動学入門』
行動は肉体の芸術である。にもかかわらず行動を忘れ、弁舌だけが横行する風潮を憂えて、男としての爽快な生き方のモデルを示したエッセイ集。死の直前に刊行された。（虫明亜呂無）
| 作者 | 三島 由紀夫 |
|---|---|
| 価格 | 726円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 1974年10月09日 |
『はじめてのピラティス・レッスン = First Pilates Lesson』
| 作者 | &astudio |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ナツメ社 |
| 発売日 | 2023年09月 |
『はじめてのピラティス・プログラム DVD付』
【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、DVDを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。
| 作者 | 米田由紀 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2018年11月20日 |
『魔法のピラティス みるみる美ボディ』
登録者数80万人！ 再生回数1億3000万回突破！
大人気フィットネスYouTuberのシリーズ第2弾！
【本書の特徴】
・運動を楽しく無理なく習慣化するコツを徹底解説！
・たった5分でみるみる変わる7つの部位別エクササイズ
・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動
・マネするだけで全身痩せる4習慣プログラムつき
・ダイエット、運動不足、心のリフレッシュ、美容に効果バツグン
【感動の声、続々！】
変わるのは、カラダだけじゃない！
◆短時間で気になる部位にしっかり効く！
◆効き目を感じるから、やる気が続きます。
◆52歳でもマイナス4キロ！腰と膝の痛みが消えました。
◆運動習慣ができて、毎日にメリハリがつきました。
◆クセになる爽快感！考え方まで前向きになります。
第1章 強い体で心も強く元気に
整った体が心を強くする
「貯筋」で一生太らない
「痩せる」だけじゃない
朝の5分で代謝が加速
第2章 マインドセットのコツ
できないことに囚われない
今すぐ変わるコツがある
やらなくていい理由を見つけない
自分が聞きたい言葉を言おう
目標よりもタスクを立てる
1日1回夢中になる時間をもとう
成功者6名にインタビュー
第3章 7つのエクササイズ
1週間で確実に変わる
DAY1 お腹
DAY2 脚
DAY3 二の腕・背中
DAY4 お尻
DAY5 ウエスト
DAY6 全身のエクササイズ
DAY7 リラックス
4週間カレンダーの使い方
Mariko’s Q&A
| 作者 | B-life |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2020年06月01日 |
『魅惑の絶景と美食旅 ナポリとアマルフィ海岸周辺へ』
ナポリに暮らして２０年以上の著者が、南イタリア・カンパニア州をご案内。
| 作者 | 祝美也子 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | イカロス出版 |
| 発売日 | 2021年05月27日 |
『るるぶ南イタリア・シチリア』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | JTBパブリッシング |
| 発売日 | 2017年12月08日 |
『南イタリアイラストガイドブック : 地中海の光に輝く世界遺産の街をめぐる旅』
| 作者 | 青木,タミオ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | メイツユニバーサルコンテンツ |
| 発売日 | 2020年03月 |
本日は、昭和の文豪からピラティス初心者向けのガイドブック、南イタリアの魅力を伝えるガイドブックまで、幅広いジャンルから厳選したおすすめ作品をご紹介しました。どの本もそれぞれの分野で深い知識や新しい視点を提供してくれることでしょう。皆さんの日常に彩りと豊かさを加える一冊がきっと見つかるはずです。ぜひ気になったものを手に取って、素敵な読書体験をお楽しみください。また次回のご紹介もお楽しみに！
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