「美は…美的なものはもう僕にとっては怨敵なんだ」。吃音と醜い外貌に悩む学僧・溝口にとって、金閣は世界を超脱した美そのものだった。ならばなぜ、彼は憧れを焼いたのか？現実の金閣放火事件に材を取り、３１歳の三島が自らの内面全てを託した不朽の名作。血と炎のイメージで描く“現象の否定とイデアの肯定”-三島文学を貫く最大の原理がここにある。金閣を焼かなければならぬ。破滅に至る青年の「告白」。最も読まれている三島作品。国際的評価も高い。映画・舞台化多数。

行動は肉体の芸術である。にもかかわらず行動を忘れ、弁舌だけが横行する風潮を憂えて、男としての爽快な生き方のモデルを示したエッセイ集。死の直前に刊行された。（虫明亜呂無）

【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、DVDを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。

登録者数80万人！　再生回数1億3000万回突破！

大人気フィットネスYouTuberのシリーズ第2弾！

【本書の特徴】

・運動を楽しく無理なく習慣化するコツを徹底解説！

・たった5分でみるみる変わる7つの部位別エクササイズ

・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動

・マネするだけで全身痩せる4習慣プログラムつき

・ダイエット、運動不足、心のリフレッシュ、美容に効果バツグン

【感動の声、続々！】

変わるのは、カラダだけじゃない！

◆短時間で気になる部位にしっかり効く！

◆効き目を感じるから、やる気が続きます。

◆52歳でもマイナス4キロ！腰と膝の痛みが消えました。

◆運動習慣ができて、毎日にメリハリがつきました。

◆クセになる爽快感！考え方まで前向きになります。

第1章　強い体で心も強く元気に

整った体が心を強くする

「貯筋」で一生太らない

「痩せる」だけじゃない

朝の5分で代謝が加速

第2章　マインドセットのコツ

できないことに囚われない

今すぐ変わるコツがある

やらなくていい理由を見つけない

自分が聞きたい言葉を言おう

目標よりもタスクを立てる

1日1回夢中になる時間をもとう

成功者6名にインタビュー

第3章　7つのエクササイズ

1週間で確実に変わる

DAY1　お腹

DAY2　脚

DAY3　二の腕・背中

DAY4　お尻

DAY5　ウエスト

DAY6　全身のエクササイズ

DAY7　リラックス

4週間カレンダーの使い方

Mariko’s Q&A