美しい英国庭園を舞台に、アリスと火村は暗号の謎を解き明かせるのか。収録作品「英国庭園の謎」・「暗い宿」

1章:運動生理学

速筋と遅筋の違いをおしえて

筋肉の質は生まれつき？

筋肉はやっぱり太いほど強いの？

火事場の馬鹿力って本当にあるの？

無酸素運動は息をしない運動？

有酸素運動，無酸素運動と脂肪燃焼効果

運動能力は遺伝するのか？

マラソンのゴールの後に止まってはいけない理由は？

気体(期待？)のサプリメント:高酸素室って効き目あるの？

脂肪組織の役割は？

2章:機能解剖学

筋肉はものすごい力持ちってホント？:体を動かすテコの原理

力を先端に伝える二関節筋という特殊な筋肉

速い筋肉と強い筋肉があるってホント？(羽状筋と平行筋)

インナーマッスルってどんな筋肉？:アウターの能力を引き出すインナーの役割

肩甲骨ってなんで重要？

3章:スポーツバイオメカニクス

バネのある動きってどんな動き？

スタートダッシュとトップスピードは走り方が違うの？

足を速くするためにはどこを鍛えればいい？

速いボールは足で投げるってどういうこと？

手足をムチのようにしならせるってどういうこと？

投球動作では「腕は振らずに内側にひねる」ってホント？

背中の筋肉がパンチマッスル はウソ？

幅跳びの選手が空中で手足をクルクル回すのはなぜ？:運動量内部保存

相撲に学べ，相手の踏ん張りを殺すってどういうこと？

大型選手は動きが遅い？(スケール効果)

テコの原理ってスポーツにも使える？

4章:トレーニング科学

どうして競技練習以外のトレーニングが必要なのか

どうして筋トレは競技とは違う動きで行うのか？

筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉なのか

筋肉が大きくなる仕組みとは？

トレーニングの効果は貯金できない？

マラソン選手はなぜ高地トレーニングをするのか

マラソンの持久力と他の競技の持久力は違う？

ストレッチをするとからだの何がかわるのか

コアトレーニングって何？

汗をかいても痩せないってホント？

5章:スポーツ栄養学

規則正しく食べることが大切な理由は？

活性酸素を撃退する栄養素は？

スポーツ貧血を予防するための栄養素は？

アイソトニック飲料って何？

スポーツ選手はコーラを飲んじゃダメ？

どうしてサプリメントが必要なのか？

プロテインってドーピング？

クレアチンで瞬発力アップ

痩せるためのサプリメントってある？

6章:運動と健康の科学

運動すると骨太になる？

運動すると風邪をひかなくなる？(運動ストレスと免疫系)

運動すると体内時計は正常化させるのか？(運動ストレスと免疫系)

国が定める運動の基準値ってあるの？

経験と勘でおこなわれてきたトレーニング．その生体内での効果を科学的に解明し，バイオメカニクスと結びつけることで，さらなるパフォーマンスの向上へ．高校で学んだ生物や物理の知識を活かし，日常の生活動作やスポーツという実践に応用してみよう．