感染症や生活習慣病に負けず、健康寿命を延ばすために知っておきたい5つの理論と身につけたい7つの習慣を、ガイダンスから始まる12時限の講義で順をおって解説。アンチエイジングの最前線を遺伝子やゲノムの視点で解き明かす特別講義も加え、美しく、健やかに年齢を重ねるための方法が体型的に学べる。世界で初めて老化と活性酸素との関係を解明した老化と生命医科学の専門家・石井直明教授による待望の新刊！

ガイダンス：体は食べたものでつくられる／老化を進める酸化と糖化

理論編：必ずとりたい栄養素／健康を左右する代謝のメカニズム／弱いところから病み老いる／老化と生活習慣病のメカニズム／体内環境が免疫力を左右する

実践編：食べる順番に極意あり／きれいは夜つくられる／中年の敵はメタボとロコモ／高年の敵はサルコペニアとフレイル／続けられる運動習慣

特別講義：細胞レベル・遺伝子レベルでわかってきたこと／遺伝子の働き方は変えられる／未来のアンチエイジングはこうなる！

『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』『メガビタミン健康法』が大反響となった藤川医師。第四弾は心身の不調を改善した、「その先」の健康メソッドです。老け込むのはでなく、いつまでもいきいきと若さを保つ。若さと健康の最重要ミネラルとして、マグネシウムを詳説。必要なのはオーソドックスなプロテインとサプリ（ビタミン・ミネラル）だけ。健康や若さは「お金持ちの特権ではない」と気づける、希望の一冊です！

【健康長寿を目指す方にとって必読の1冊】

なぜ人は老いるのか？なぜ老化は進むのか？

医学博士がわかりやすく解説！目からウロコのアンチエイジングの新理論。

この本を読み終わった後、あなたには老化を抑制するための有効な道筋がはっきりと浮かび上がっていることでしょう。

120歳まで、元気に生き抜くための実践的な健康知識をお届けします。

【アンチエイジングの最上位概念とは】

アンチエイジング医学で、いま、最も注目されている「ミトコンドリア」。

現役の臨床医ならではの視点から、現在認知されている「老化ミトコンドリア原因説」に新たな視点を加えた「エイジングスパイラル理論」を徹底解説します！

以下に示すようなものがなぜ健康長寿に良いとされるのか、たった一つの理論で説明できるでしょうか？

・菜食中心の低炭水化物ダイエット

・16時間ダイエット

・適度なカロリー制限

・ジョギングやヨガ、太極拳などの有酸素運動

・血液循環がいい

・体温が高い

・BMIが少し高い

・コレステロールがやや高い

これら全てが、エイジングスパイラル理論で説明することができるのです。

まさに、健康長寿を考えるうえでの最上位概念であると言えるでしょう。

この理論に基づく、いますぐ取り入れられる食事法やサプリメント、運動なども伝授します。

キレイな写真がたくさん、カラフルでおしゃれカワイイ旅BOOK『カラープラス』。表紙の装いも新たに、収録内容をアップデートした待望の改訂版です。マストな情報はもちろん、編集部が現地で見つけた、“かくれたステキ”もご紹介していて、いつもの旅と違った楽しみ方をご提案。感動的な景色や、食べたいグルメ、コレほしい！癒されたい・・、やってみたいコトを全部叶えるよくばりな旅へReady to go!　

【注目1】Hakone makes me Happy〜いま、箱根でハッピーになれること

芦ノ湖×テラスで最高のごほうびステイ！

温泉街×着物で箱根湯本めぐり

フォトジェニック×空間がすてきなミュージアムへ

美術館×テラス×ランチ がおしゃれでおいしい　など

【注目2】MUST SEE MUST VISIT

宮ノ下さんぽでタイムスリップ気分

リノベCAFEでほっこりタイム

彫刻の森美術館で大自然とアートを満喫

色とりどり 強羅のカラフルSPOT　など

●収録エリア

神奈川県箱根町（全域）、小田原・三島（一部）

●無料のスマホアプリから電子書籍をゲット！

無料アプリ「まっぷるリンク」をダウンロードすることで、スマホで使えてとても便利な読者特典の電子書籍が見られます(iPhone/Android対応)。

首都圏からほどよい近さで人気の温泉地・箱根。アクセスも便利で、日帰り温泉はもちろん、憧れの温泉宿でゆったり過ごすのも格別。登山電車やロープウェイ、海賊船など楽しさ満点の乗り物で周遊したり、ランチには話題のグルメを堪能したり、ゆったり森に囲まれたミュージアムでアート三昧もオススメ。巻頭付録は、箱根湯本のグルメ＆おみやげストリートを見渡せる、広げて使える便利なガイド。

【注目1】付録　箱根湯本グルメ＆おみやげガイド

箱根湯本ストリートガイド

箱根湯本駅ナカ案内

【注目2】旅のトリセツPart4 温泉＋αを楽しむ ハコネ旅プラン

プラン1 絶景＆神社＆クルーズ

プラン2 美術館＆スパ＆レトロさんぽ

プラン3 絶景温泉＆ガーデン

プラン4 パノラマ絶景ドライブ

【注目3】やっぱり箱根湯本TOPICS

アクティビティ拠点が誕生

最新のスイーツ食べ歩き

【注目4】厳選！日帰り温泉

施設充実！名物温泉

大満足！人気宿の湯

ユニーク！個性派温泉

【注目5】エリア別特集

宮ノ下・小涌谷　スタルジック 宮ノ下さんぽ／富士屋ホテル

大涌谷　大涌谷でパワーチャージ

●収録エリア

箱根町、小田原市、御殿場市、三島市 箱根湯本、宮ノ下、小涌谷、強羅、大涌谷、仙石原、芦ノ湖、箱根旧街道

シリーズ特長

●国内・海外の「王道・定番」「最旬」旅行情報を紹介する雑誌スタイルの旅行ガイドシリーズ。軽くて持ち歩きにもちょうどイイ「トラベラーズサイズ」で、旅行前のプランニングはもちろん旅先でも大活躍！

●国内版では、編集部が推す地域の見どころ・伝統的な取り組みを紹介する新コーナー「まっぷる地域応援プロジェクト」が、多様な旅のスタイルにもお応えします！

●地図は、旅先での探しやすさ、見やすさを追求した専用の仕様

●無料アプリ「まっぷるリンク」をダウンロードすることで、スマホで使えて便利な電子書籍も見られます(iPhone/Android対応)

若い新聞記者のティベは、とても恥ずかしがりやで、知らない人に話を聞くことができません。「ちゃんとしたニュース記事を書かないとクビだ！」としかられて、しょげていた日のこと、ティベは、ミヌースという名前の不思議な若い女の人に出会いました。ミヌースは、「わたし、今までネコだったんです」と言うのですが、ティベには信じられません。でもたしかにミヌースは、しぐさがネコにそっくりだし、何より、ネコのことばがしゃべれたのです。ミヌースが、泊めてもらったお礼にと、ティベの記事のために町じゅうのネコたちから聞いてきたくれたニュースは、どれもほんとうでした。ティベの仕事は、「ネコのニュースサービス」のおかげで、うまく行くようになりました。そんなある日、野良ネコ・ノラの子ネコたちが、行方不明になり…？「オランダの子どもの本の女王」と称えられる、アンデルセン賞受賞作家シュミットの代表作。「ネコのミヌース」は、オランダで銀の石筆賞を受賞、世界の十カ国以上で翻訳出版されている人気作品です。