健康的な食生活へ！自己啓発本から漫画までおすすめ作品10選
健康的な食生活を目指す人におすすめの食事法自己啓発本を10冊紹介します。ひと月9000円で快適な食生活を送る方法や、自炊のスキルを向上させる本など、話題作をピックアップしました。お得な情報や役立つテクニックが満載です！ぜひチェックしてみてください。
『ひと月9000円の快適食生活文庫版』
平成食養生訓。時短・安心・おいしい「おうち手作り」の基本ワザ。食費のリストラで塩分、糖分、脂質も大幅カット！健康な食生活習慣が続く、１７０項目の「食べる技術」。危ない食品を避け、安全な伝統和食を自分で、短時間で作れるようになる。食を変えれば体調もよくなる。１日１項目、半年間の実践で生活習慣病脱出！
| 作者 | 魚柄仁之助 |
|---|---|
| 価格 | 763円 + 税 |
| 発売元 | 飛鳥新社 |
| 発売日 | 2015年11月26日 |
『自炊力 料理以前の食生活改善スキル』
面倒くさい？時間がない？料理がきらい？作らずに、「買う」ことだって自炊です。まずは、コンビニパスタ×冷凍食材からでＯＫ。
| 作者 | 白央篤司 |
|---|---|
| 価格 | 880円 + 税 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2018年11月15日 |
『時間やお金をかけなくても 手軽にできるていねいな食生活 (加藤ゑみ子の上質な暮らしシリーズ)』
仕組みさえできれば、美味しくて身体によい毎日の食事はつくれる。旬の食材リスト、定番常備菜レシピ、一週間のメニュー表、食材別保存方法、食器の選び方など、今日からすぐに実践できるヒントが満載。生活研究の第一人者が実践している日常食の決定版。
| 作者 | 加藤 ゑみ子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2016年04月14日 |
『レインツリーの国』
きっかけは「忘れられない本」。そこから始まったメールの交換。やりとりを重ねるうち、僕は彼女に会いたいと思うようになっていた。しかし、彼女にはどうしても会えない理由があってーー。2015年11月映画公開
| 作者 | 有川 浩 |
|---|---|
| 価格 | 520円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2015年09月24日 |
『姉の結婚』
人の生きざま真似るもよいが、せんじつめればマネーとマネー。フツーの女の子の日常と金銭感覚。群ようこ的ユーモア小説８編を収録。
| 作者 | 群ようこ |
|---|---|
| 価格 | 1174円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 1992年03月01日 |
『人のセックスを笑うな』
十九歳のオレと三十九歳のユリ。恋とも愛ともつかぬいとしさが、オレを駆り立てたーー「思わず嫉妬したくなる程の才能」と選考委員に絶賛された、せつなさ百パーセントの恋愛小説。第四十一回文藝賞受賞作。映画化。
| 作者 | 山崎 ナオコーラ |
|---|---|
| 価格 | 660円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2010年08月03日 |
『末永くよろしくお願いします 1』
父を亡くした鷹司輝(たかつかさ ひかる)。
保護者として迎えてくれたのは、鷹司家に拾われた書道家・葛霧清水(くずきり きよみず)だった。
無気力・無表情な輝だったが、一見冷たいのに自分を気にかけてくれる清水に惹かれはじめ「清水のお嫁さん」を目指すことに!?
マイペースすぎるプロポーズの行方はーー!?
年上ツンデレ×残念美少女のカオスな同棲(?)開幕!
2020年8月刊
| 作者 | 池 ジュン子 |
|---|---|
| 価格 | 495円 + 税 |
| 発売元 | 白泉社 |
| 発売日 | 2020年08月05日 |
『ヲタクに恋は難しい（1）』
| 作者 | ふじた |
|---|---|
| 価格 | 896円 + 税 |
| 発売元 | 一迅社 |
| 発売日 | 2015年04月 |
本日は、健康的な食生活や恋愛に関するおすすめの書籍をご紹介いたしました。食事に関しては、「ひと月9000円の快適食生活」や「自炊力」など、注目を集める話題作があります。これらの本は、忙しい現代人にも取り組みやすい食事法やレシピを提案しています。また、恋愛小説や恋愛漫画に関しても、おすすめ作品を多数ご紹介いたしました。これらの作品は、恋のもどかしさや切なさに感情移入してしまうこと間違いなしです。笑えて胸キュンするラブコメ漫画も、たくさん選びましたので、ぜひ一度手に取ってみてください。読んだ後は、思わず笑顔がこぼれること間違いなしです！皆さまが充実した食生活を送り、恋愛にも新たな気づきを得ることができるよう、心からおすすめいたします。引き続きお楽しみください！
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