人脈力から心の健康まで！おすすめ自己啓発本30選
今回は、ネットワークを広げるためのおすすめ人脈作りのコツ本10選、マインドフルネスで心を整えるための瞑想法自己啓発本20選、そして、ほくほく美味しいおいもの絵本30選をご紹介します。コミュニケーションが苦手でも、5分で超人脈が増やせる技術や、心と体をリラックスさせるための瞑想法、そして、可愛らしいイラストとともにおいもの魅力がたっぷり詰まった絵本など、興味深い作品が揃っています。ぜひ、チェックしてみてください！
『コミュ障でも5分で増やせる超人脈術』
| 作者 | DaiGo,1986- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | マキノ出版 |
| 発売日 | 2019年03月 |
『一生モノの人脈力』
| 作者 | Ferrazzi,Keith Raz,Tahl 森田,由美,1970- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | パンローリング |
| 発売日 | 2012年12月 |
『10年後に活きる人脈のつくり方 : 自分らしい、幸せな働き方を実現しよう!』
| 作者 | 河上,純二,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日本能率協会マネジメントセンター |
| 発売日 | 2021年06月 |
『始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ』
瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
| 作者 | 宝彩有菜 |
|---|---|
| 価格 | 649円 + 税 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2007年08月20日 |
『1分間瞑想法』
| 作者 | 吉田昌生 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | パンローリング |
| 発売日 | 2022年02月 |
『図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本』
| 作者 | 有光,興記,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年04月 |
『おいもを どうぞ!』
くまさんの畑で、おいもがどっさりとれました。くまさんは、おいもの山をみて考えました。「ひとりでたべてはもったいない。おとなりさんにもわけてあげよう」心優しい気持ちになれる絵本。
| 作者 | いもと ようこ/柴野 民三 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ひかりのくに |
| 発売日 | 2005年09月15日 |
『ねずみのいもほり第3版』
| 作者 | 山下明生/いわむらかずお |
|---|---|
| 価格 | 387円 + 税 |
| 発売元 | チャイルド本社 |
| 発売日 | 2015年10月 |
以上、おすすめの書籍をご紹介しました。今回は、人脈作りや瞑想法など、自分自身を成長させるための本を中心にセレクトしました。自己啓発本は種類も豊富で、どの作品にもそれぞれ特徴がありますが、今回ご紹介した作品は専門的過ぎず、初心者でも始めやすい内容となっております。
また、最後に出した「ほくほく美味しいおいもの絵本30選」は、大人から子どもまで楽しめる絵本をピックアップしました。読んでいるとお腹がほくほくしてくるような、美味しいおいもの世界観が広がっています。
読書は、知識や役に立つ情報を得るだけでなく、リラックス効果もあるとされています。この機会に、自分自身を成長させ、世界観を広げるための本を手にとってみてはいかがでしょうか。
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