材料力学の「問題と考え方」と「計算の解き方」に重点をおいて解説。多くの例題と詳しい解答により、計算力の実力アップ。詳細な図面により材料力学が理解できる。1970年から続くロングセラー。内容の見直しをはかり全面改訂！

第1章　応力とひずみ

　1.1　荷重と応力

　1.2　応力とひずみ

　1.3　材料の使用範囲

　1.4　熱応力

　1.5　内圧を受ける円筒と球

　章末問題1

第2章　弾性エネルギー

　2.1　弾性エネルギー

　2.2　衝撃応力と伸び

　章末問題2

第3章　曲げ

　3.1　はりの種類と荷重

　3.2　はりのつり合い条件

　3.3　両端支持ばりの計算

　3.4　片持ばりの計算

　3.5　張出しばりの計算

　章末問題3

第4章　はりの強さ

　4.1　曲げ応力と断面係数

　4.2　はりの強さ

　4.3　はりのたわみ

　4.4　平等強さのはり

　章末問題4

第5章　ねじり

　5.1　軸のねじり

　5.2　軸の強さ

　5.3　コイルばね

　章末問題5

第6章　組合せ応力

　6.1　主面と主応力

　6.2　モール円

　6.3　曲げとねじりを同時に受ける軸

　章末問題6

第7章　座屈

　7.1　柱の座屈

　7.2　柱の強さ

　章末問題7

章末問題の解答

付録　SI単位について

索引

「恋愛は告白した方が負けなのである!」

家柄も人柄も良し!! 将来を期待された秀才が集う秀知院学園!! その生徒会で出会った、副会長・四宮かぐやと会長・白銀御行は互いに惹かれているはずだが…何もないまま半年が経過!! プライドが高く素直になれない2人は、面倒臭いことに、“如何に相手に告白させるか"ばかりを考えるようになってしまった!? 恋愛は成就するまでが楽しい!! 新感覚“頭脳戦"ラブコメ、開戦!!

集中力がケタ外れ！読書、勉強がビュンビュンはかどる！早起きしたら“無敵”になった！偏差値３０から「朝５時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、意志が弱い人でもラクラクできる心理学に基づいた早起きメソッド３３。

「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、

最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは？

「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。

そのトップを務める世界的権威の日本人による、

「最強の眠り方」を伝授する本です。

「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」

と称されるスタンフォードには、

世界最新の睡眠データが蓄えられています。

著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、

世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、

まさに、「睡眠研究の権威」。

「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」--

西野先生が30年近く睡眠を研究してたどり着いた、

「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす

最高の睡眠法が、本書では明かされています。

「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」……

睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、

眠りに関するすべてが詰まった1冊です！

0章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない

1章　なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか

2章　夜に秘められた「黄金の90分」の法則

3章　スタンフォード式 最高の睡眠法

4章　超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略

5章　「眠気」を制する者が人生を制す

大切なのは、「１日の最初にすること」だ。「日常」に追われる毎日から、「理想」を追いかける毎日へ。「集中力が上がった！」「痩せた！」「収入が増えた！」すべてが手に入る超実践的ベストセラー！「スタートキット」付き！