メンタルヘルスケアやロシア料理、恋に気付いた少女のコミック本をご紹介
メンタルヘルスを大切にするために、自己啓発本はとても役に立ちます。今回は、メンタルケアに焦点を当てた名作本をご紹介します。これらの本を読んで、心のケアに一歩踏み出してみませんか？メンタルクエストや心の容量の増やし方など、参考になる情報が盛りだくさんです！さあ、心の旅に出かけましょう！
『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくないーーどうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。
はじめに 人生は、RPGに似ている
▼Stage 1 ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」
▼Stage 2 自分というキャラクターの「タイプ」を知る
▼Stage 3 頭に巣食う「見えない敵」に気づく
▼Stage 4「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント
おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
| 作者 | 鈴木裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月16日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
| 作者 | わたなべぽん |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『家庭で作れるロシア料理 : ダーチャの菜園の恵みがいっぱい!』
| 作者 | 荻野,恭子,1954- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2006年07月 |
『ロシアのスープ』
ボルシチをはじめ肉、野菜、豆などの具だくさんのリッチなスープ、魚のスープ、キャベツのスープ、ピクルスのスープなど。長い歴史の中で受け継がれてきた素材の味を生かした家庭の味。
| 作者 | 荻野恭子 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | WAVE出版 |
| 発売日 | 2016年01月10日 |
『はじめてでも美味しく作れるロシア料理 = Блюда русской кухни,которые можно приготовить вкусно с первого же раза』
| 作者 | Yushmanov,Vitaly |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 世界文化社 (発売) |
| 発売日 | 2021年12月 |
『悪魔とラブソング = THE DEVIL AND LOVESONGS : 新装再編版 VOL.1』
| 作者 | 桃森,ミヨシ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2021年05月 |
『高嶺と花（01）』
姉が拒否した父の勤め先の御曹司・才原高嶺とのお見合いに身代わりとして出席した女子高生・野々村花。高嶺の横柄な態度にブチ切れ、当然破談と思いきや、高嶺が「お前を気に入った」と言い出し連れ回されるように…! 大人げない高嶺の態度にムカついたり、笑ったり、惹かれたり!? このお見合い、良きご縁となるや否や…??
2015年3月刊。
| 作者 | 師走ゆき |
|---|---|
| 価格 | 495円 + 税 |
| 発売元 | 白泉社 |
| 発売日 | 2015年03月20日 |
『神木兄弟おことわり（1）』
高1の色葉は、お母さんの再婚を前に、再婚相手の息子兄弟と同居することに。でもその兄弟、イケメンだけど、ちょっと普通じゃないみたいで…!? イジワルな兄＆キュートな弟と、だんだんキョリを縮めていく色葉の毎日は昼も夜もドキドキ☆ イケメン兄弟と人生変わっちゃう同居ラブ！
＃1 他人は兄弟のはじまり
＃2 神木さまの言うとおり
＃3 弟の心、姉知らず
＃4 泣きっ面に花火
| 作者 | 恩田 ゆじ |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2015年10月13日 |
みなさま、いかがでしたでしょうか？今回は、さまざまなジャンルのおすすめの作品を紹介しました。メンタルヘルスを大切にしている方には、是非とも読んでいただきたいメンタルケア自己啓発本があります。自分自身や周りの人々との関わり方、さまざまな状況にどう立ち向かうかを学ぶことができる名作たちです。また、料理好きな方には、ロシア料理のレシピ集をおすすめします。珍しい食材や調味料を使いながら、アクセントの効いた料理を作ることができますよ。さらに、少女コミック好きな方には、恋に気付かないうちにドキドキしてしまうような作品をご紹介しました。主人公の初々しい恋模様に、きっと胸キュンしてしまうこと間違いなしです。どの作品も、それぞれのジャンルで名作と言われるほど素晴らしいものばかりです。ぜひ、いくつか読んでみて、新たな世界に浸ってみてください。本を読むことは、自分を癒し、成長させるための素晴らしい手段です。新たな発見や感動があるかもしれません。ぜひ、お楽しみください！
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