ヘルシーライフを目指す！ダイエット料理本おすすめ20選「体が整う すごいやせレシピ」「ゼロがまんダイエットレシピ」など話題作をご紹介 + 明治緋色綺譚 シリーズ + スズキコージさんの民話絵本オススメ3選 ヘルシーダイエットの美味しいレシピと絶賛されている明治緋色綺譚シリーズとスズキコージさんの民話絵本の3つをご紹介
ダイエットが流行している今、ヘルシーライフを目指す人々におすすめの書籍を紹介します。明治緋色綺譚シリーズやスズキコージさんの民話絵本など、話題作から目が離せません。ダイエット料理本の中には「体が整う すごいやせレシピ」や「ゼロがまんダイエットレシピ」など、興味深いものもあります。健康的で美味しい料理を作りながら、理想の体型を手に入れましょう。
『ゼロがまんダイエットレシピ : 超簡単/超満腹/超うまいのに14kgやせた!』
| 作者 | かなやん,1977- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | Gakken |
| 発売日 | 2023年07月 |
『鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150』
◆高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、
糖質10g以下、300kcal以下の
最強ダイエットおかず150レシピ！◆
しっかり食べてもやせられる！満足感があって、無理なく続けれられる！と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。
3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にするのが大きな特徴です。
しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、
若々しさが維持できるといいことずくめ！
そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！
すぐでき鶏むねおかず
やっぱりサラダチキンは最強！
鶏むね肉のテッパンおかず
切り方しだいでこんなにおいしく！
蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿
「下味漬け」でぐっとおいしく！
| 作者 | エダジュン |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年07月22日 |
『明治緋色綺譚（2）』
”明治中期、少女鈴は吉原の廓に売られていたが、縁あって呉服屋の御曹司・津軽に身請けされる。自分を救ってくれた津軽に感謝していたが、彼がなんの為に大金をはらって自分を救ってくれたのか解らない鈴。何も話さない津軽の本心を探ろうとするけれど！？ 少女から大人になる時間を一緒に過ごすことになった鈴と津軽。ふたりの運命の恋が緩やかに動き出す、明治の恋物語。
時は明治、青年津軽に遊郭から身請けされた鈴は、自分を救ってくれた津軽に対し幼いながらも恋心を抱くように。そんな折、身請け金を津軽に貸した彼の親が鈴を訪ねてきてーー！？ 明治時代に華開く、少女と青年の恋物語を、ティーンズラブで人気No.1作家のリカチが描く、歳の差必見LOVE！
6幕 港町の出会い
7幕 マッチ箱の記憶
8幕 恋ぞつもりて
〜特別収録〜 出逢い
| 作者 | リカチ |
|---|---|
| 価格 | 460円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2012年01月13日 |
『ガラスめだまときんのつののヤギ ベラルーシ民話』
おばあさんが大切に育てた麦をヤギが食べ散らしてしまいます。クマもオオカミもかなわなかったヤギを、なんと豆つぶほどのハチが見事に退治してしまいます。
| 作者 | 田中かな子/スズキコージ |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 株式会社 福音館書店 |
| 発売日 | 1988年06月02日 |
『チンチラカと大男 : ジョージアのむかしばなし』
| 作者 | 片山,ふえ,1949- 鈴木,康司,1948- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | BL出版 |
| 発売日 | 2019年12月 |
『くぎのスープ スウェーデン民話』
| 作者 | 菱木晃子/スズキコージ |
|---|---|
| 価格 | 1414円 + 税 |
| 発売元 | フェリシモ出版 |
| 発売日 | 2009年10月 |
皆さん、今回はおすすめの書籍をご紹介しました。ヘルシーライフやダイエットに興味のある方には、必見の料理本をピックアップしましたよ。誰でも簡単に作れるレシピや、体を整える効果が期待できるものなど、さまざまな話題作をご紹介しました。ぜひ皆さんの食生活に取り入れてみてください。また、明治緋色綺譚のシリーズは、懐かしさと美しさが売りの作品です。ぜひ一度手に取ってみてくださいね。スズキコージさんの民話絵本も、名作揃いです。心温まる物語と美しい絵が楽しめますよ。お子さんやご家族と一緒に読んでみるのもおすすめです。以上、今回の書籍紹介は以上です。皆さんが新しい世界に触れるきっかけとなることを願っています。ぜひ書店やオンラインで手に取ってみてください。さあ、新たな発見が待っていますよ。では、また次回のおすすめ作品をお楽しみに！
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