部活動の“時短化”が進み、練習量も減少してきた。その制限される中で、最大限の練習をこなし、効率良く技術を習得することが求められてくる。また、時間的な制限以外にも、他の部活動などとグラウンドを共有し、限られたスペースでの練習を余儀なくされるケースもある。このように練習時間や練習場所を制限されていながらも、練習メニューを工夫することで結果を残しているチームを紹介していく。

第1章：時短に秘策なし

第2章：PDCAサイクルを回せ！

第3章：体づくりを重視して

第4章：神奈川で打ち勝つために

第5章：「ペンの野球」で心と技術を育てる

第6章：「私たちは伝説になる」

高校時代に主将として甲子園で優勝し、プロでは11年間プレーした中村良二監督。天理高校を率いて甲子園で2度のベスト4入りし、ドラフト1位指名選手も輩出した名将が、野球力を高め人間力を培う練習法をコーチ陣とともに紹介する。

第1章　アップ＆キャッチボール

第2章　守備練習

第3章　打撃練習

第4章　走塁練習

第5章　投球練習

第6章　トレーニング

第7章　監督・中村良二の指導法

今日は待ちに待った遠足。思いきり遊んで、さあお弁当。

そこへねぼうした園長先生がやってきた。

今日はおばけ保育園の遠足です。闇シロップを集めながら、みんなで夜空を飛んで行きます。浜辺に着くと、お鍋岩にシロップを入れて、おばけ風闇鍋作り。へそもち、毒キノコ、ぼちぼち豆など、それぞれ持ってきたものを入れてみんなで食べます。最後は、海坊主の子どもたちも一緒になって、昆布つなひきで盛り上がります。人気のおばけかぞくのシリーズの5作目です。