広範囲な建築基準法のポイントをおさえて解説。はじめての人でもよくわかる入門書の決定版。

最新法改正の内容を盛り込んだ最新版!

建築基準法は、設計者や不動産業などの実務の現場ではもちろん、試験対策でもその知識が問われる分野。

でも法令文はかたくるしく難解で、頭にすっと入ってこない… 街中には法令に沿って実際に建てられた建物が溢れています。

本書では、そんな身近な街の写真から建築基準法のエッセンスを抽出し、写真に直接書き込んで分かりやすく解説。

法令を「見て」学べる建築基準法の教科書となっています!たとえば、高さ制限。街中にある屋根の勾配はどのように決められているのか?

となりに川や公園がある場合の対応など、条件付きのパターンまでしっかり網羅!

また、法令による規制を設計にうまく利用したコラム事例も掲載。

実務にも役立ちます! 本書を読めば、法令をより身近に感じ習得しやすくなること間違いなしです!

豊富なイラストや図、表、写真で

建築基準法をかんたんに読み解ける本。

難しい用語は用語解説欄でしっかり解説し、

途中でひっかかることなくスラスラ読み進められます。

充実の索引でキーワードから逆引きすることもできるので、

1級建築士の入門書としてもオススメです。

「妹は欲しくないか？」高校生の刃更に再婚宣言した父は、少女二人を連れて同居させる。澪と万理亜、二人は実は新米な魔王とサキュバス。刃更と主従契約を結ぼうとして誤って逆契約、刃更がマスターとなり!?

ハズレ職を理由に家を追い出され、孤独に生を終えた少女は、子爵家の次女・デイジーとして転生する。

だが、今世の職業もハズレの「錬金術師」。怯えるも、今世で待っていたのは家族からの温かい言葉と、真新しい錬金道具！

しかも、希少な「鑑定」を持つデイジーにとって、実は天職で……!?

国家相手にポーションを売ったり、精霊の加護で楽々素材が集まったり、たまにはパンを作ってのんびりしたり……。

チートな錬金術師の明るく楽しい毎日が始まります！

はじめに

　人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪

　悪いストレスが悩みのタネ　／　「納得解」を見つけよう

ストレスフリーの基本

　不安を消す　　　／　悩みを自分で解決する

　他人の力を借りる　／　その日のストレスをその日に解消

1章　「ヒト疲れ」

　他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方

　「嫌われたくない」の対処法　　など

2章　「プライベートの疲れ」

　過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法

　意中の人の気持ちを知る方法　　など

3章　「仕事の疲れ」

　仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法

　評価されない、昇進しない　　など

4章　「体の疲れ」

　いい睡眠の取り方　／　いい運動の方法

　健康に良い食べ物は？　　など

5章　「メンタル疲れ」

　嫉妬心の対処法　／　怒りをコントロールする方法

　嫌なことを忘れる方法　　など

終章　もっとストレスフリーに生きる

　決断のコツ　／　死の恐怖の対処法

　幸せになる方法　　など

シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！

メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。

人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、

また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、

さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、

初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。

原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、

病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…

という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

はじめに

第1章　自律神経ってどんなもの？

column　同じ痛みが続いたときは

第2章　自律神経を整える生活習慣

column　スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」

第3章　自律神経を整える食生活

column　善玉菌を増やす最強の菌とは

第4章　自律神経を整えるメンタル力

column　過呼吸になりそうと感じたときの対処法

第5章　自律神経を整える運動