自己肯定感を高めて、手軽にお弁当作りや刺繍を楽しむ!おすすめ書籍特集
自分の体を大切にするためにおすすめの自己肯定感絵本や、手軽でおいしいお弁当料理本、そして初心者でもわかりやすい刺繍のやり方本をご紹介します。気軽に楽しめる本を集めました。自分の時間を大切にして、新しい趣味や料理を楽しんでみませんか?興味深い本が見つかるかもしれませんよ。
『きみのことが だいすき』
大切な人と読んでほしい、たくさんの愛を伝えられるメッセージ絵本
ここは、小さなどうぶつたちが暮らす森。どんなことをお話ししているのかのぞいてみたら…… そこは、やさしさであふれていました。「かなしい きもちはね、ふたを しなくて いいんだよ。」「あなたは、よいこ。なにかを じょうずに できなくても。みんなと 同じように できなくても。」つらいとき、心細いとき、いつもあなたの心にそっと寄りそってくれる、心温まる絵と言葉がつまったメッセージ絵本です。
| 作者 | いぬいさえこ |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | パイ インターナショナル |
| 発売日 | 2022年02月14日 |
『きみのこころをつよくする えほん』
『子どもの心を強くする すごい声かけ』の足立啓美先生の監修、『だいじだいじどーこだ』がベストセラーになっている川原瑞丸さん作画で、”レジリエンス”を育てる絵本。対象は4〜6歳の子ども。「挑戦しない」「すぐ怒る、すぐ泣く」など「うちの子、心が弱いかも?」「感情がコントロールできてない?」と不安に思っている親御さんの悩みを解決。ネガティブな感情を認め、自分自身で鎮める方法を身につけることで、立ち直る力、やり抜く力である”レジリエンス”を育てられる内容になっている。
| 作者 | 足立啓美/川原瑞丸 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 主婦の友社 |
| 発売日 | 2022年10月04日 |
『朝悩まないお弁当 レンチン&トースター&作り置きで!』
登録者数20万人超え!
お弁当おかずで大人気のYouTubeチャンネル「はるめし」のレシピが1冊になりました。
<この本のお弁当おかずのポイント>
✓主菜は下味冷凍で楽ちん
✓野菜の副菜はレンチン&トースターで
✓作り置き対応だから朝詰めればOK
忙しい朝でも悩まない、簡単レシピをたっぷり206品ご紹介。
味付けや食材のバリエーションが豊富だから、毎日でも飽きずに続けられるはずです。
子どもが喜ぶかわいいすきまおかずも掲載!
CONTENTS
Part1 人気おかずで1週間お弁当
Part2 肉・魚介メインおかず
Part3 野菜の色別おかず
Part4 卵・加工品のおかず
Part5 かわいいすきまおかず
【PROFILE】
はるめし
2020年からYouTubeでお弁当おかずの投稿を始める。
電子レンジやトースターを活用した簡単レシピや、子ども向けのかわいいおかずが真似しやすいと人気に。現在のチャンネル登録者数20万人超え(2023年2月時点)。
YouTube「はるめし」
| 作者 | はるめし |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2023年03月28日 |
『はじめてでも上手にできる 刺しゅうの基本』
★★一番ていねいで分かりやすい! ★★初心者のための刺しゅうの教科書。
監修である川畑先生の教室で、よく耳にする悩みや、実際に教えている中でこうしたほうがいいと思うことを
ふんだんに取り入れ、初心者でも無理なく、失敗せずに仕上がるコツを豊富に掲載しています。
ひとつひとつのステッチの刺し方はもちろん、作品を作るときに、きれいに仕上がる方法を、失敗例と比較して紹介します。
【目次】
Chapter1:刺しゅうの基本
Chapter2:基本のステッチ
Chapter3:かわいい図案580
Chapter4:刺しゅう小物
Chapter5:いろいろな刺しゅう
| 作者 | 川畑 杏奈 |
|---|---|
| 価格 | 1375円 + 税 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2018年03月10日 |
『増補改訂版 いちばんよくわかる 刺しゅうの基礎』
初心者のためのベストセラー「いちばんよくわかる刺しゅうの基礎」の作品を大幅リフレッシュした増補改訂版。ヨーロッパ刺しゅうは「これさえ覚えれば大丈夫!」という基本のステッチ15種の刺し方ポイントやきれいに仕上げるコツ、糸端の始末や裏側まで、一目でわかるイラストで説明しています。クロスステッチは基本の刺し方説明を充実させたので、「基礎本だけではよくわからない…」と思っていた方にもご満足いただけます。作品例は実物大写真+カラー図案で掲載、人気作家の図案と小もの作品で刺しゅうの気軽な楽しみ方を提案します。モチーフひとつをワンポイントでも、ページ全体をステッチして額や刺しゅう枠に入れて飾っても素敵です。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 日本ヴォーグ社 |
| 発売日 | 2020年09月02日 |
『ゆるくてかわいい はじめての刺しゅう - イラストと動画でわかる基本のステッチ&図案173 -』
TwitterやInstagramで人気の刺しゅう作家・イラストレーター、ありまさんの初の著書!
道具選びから刺しはじめ&刺しおわり、基本のステッチ、テーマ別図案など、刺しゅうの基本が1冊で学べます。
ステッチの解説は、すべてありまさん自身による描きおろしイラスト&動画つき。
一部の図案には刺し順や刺す方向など、イラストの解説がついているので、
刺しゅうがはじめての人でも安心してスタートできます。
初心者でも刺しやすい、ゆるくてかわいい図案をたっぷり掲載。
「どうぶつ」「子ども向け」など、入園準備にぴったりな図案も!
【CONTENTS】
PART1 刺しゅうをはじめる前に
PART2 最初に覚えよう!基本のステッチ17
PART3 テーマ別図案集(どうぶつ、たべもの、きせつ、アルファベット、子ども向け)
PART4 いろいろなものに刺しゅうしてみよう!
| 作者 | ありま |
|---|---|
| 価格 | 1485円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2022年03月14日 |
身近なところにあるものを使って、自分の手で作品を作る楽しさや満足感を味わってみてください。自分を大切にすることは、自己肯定感を高める第一歩です。お弁当を作ることも、刺繍をすることも、日々の生活に彩りを添えてくれる素敵なアクティビティです。自分へのご褒美として、ぜひ挑戦してみてくださいね。楽しみながら新しいことを学ぶことで、心にも身体にも良い影響が現れることでしょう。自分を大切にするためのヒントが、ひとつでも見つかることを願っています。新しい世界が広がり、自分自身をもっと愛おしく感じることができるかもしれませんよ。ぜひ、書籍を手に取って、新たな自己肯定感を見つけてください。
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