父を亡くした鷹司輝(たかつかさ ひかる)。

保護者として迎えてくれたのは、鷹司家に拾われた書道家・葛霧清水(くずきり きよみず)だった。

無気力・無表情な輝だったが、一見冷たいのに自分を気にかけてくれる清水に惹かれはじめ「清水のお嫁さん」を目指すことに!?

マイペースすぎるプロポーズの行方はーー!?

年上ツンデレ×残念美少女のカオスな同棲(?)開幕!

2020年8月刊

女子高生・文乃と担任教師の一馬は「その場の勢い」で結婚しちゃった極秘夫婦! ふたり+文乃の弟・鉄平の新生活はハラハラドキドキの連続!? LaLaで大人気の激甘ラブコメが文庫に登場!(全6巻)

2015年9月刊。

1章:運動生理学

速筋と遅筋の違いをおしえて

筋肉の質は生まれつき？

筋肉はやっぱり太いほど強いの？

火事場の馬鹿力って本当にあるの？

無酸素運動は息をしない運動？

有酸素運動，無酸素運動と脂肪燃焼効果

運動能力は遺伝するのか？

マラソンのゴールの後に止まってはいけない理由は？

気体(期待？)のサプリメント:高酸素室って効き目あるの？

脂肪組織の役割は？

2章:機能解剖学

筋肉はものすごい力持ちってホント？:体を動かすテコの原理

力を先端に伝える二関節筋という特殊な筋肉

速い筋肉と強い筋肉があるってホント？(羽状筋と平行筋)

インナーマッスルってどんな筋肉？:アウターの能力を引き出すインナーの役割

肩甲骨ってなんで重要？

3章:スポーツバイオメカニクス

バネのある動きってどんな動き？

スタートダッシュとトップスピードは走り方が違うの？

足を速くするためにはどこを鍛えればいい？

速いボールは足で投げるってどういうこと？

手足をムチのようにしならせるってどういうこと？

投球動作では「腕は振らずに内側にひねる」ってホント？

背中の筋肉がパンチマッスル はウソ？

幅跳びの選手が空中で手足をクルクル回すのはなぜ？:運動量内部保存

相撲に学べ，相手の踏ん張りを殺すってどういうこと？

大型選手は動きが遅い？(スケール効果)

テコの原理ってスポーツにも使える？

4章:トレーニング科学

どうして競技練習以外のトレーニングが必要なのか

どうして筋トレは競技とは違う動きで行うのか？

筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉なのか

筋肉が大きくなる仕組みとは？

トレーニングの効果は貯金できない？

マラソン選手はなぜ高地トレーニングをするのか

マラソンの持久力と他の競技の持久力は違う？

ストレッチをするとからだの何がかわるのか

コアトレーニングって何？

汗をかいても痩せないってホント？

5章:スポーツ栄養学

規則正しく食べることが大切な理由は？

活性酸素を撃退する栄養素は？

スポーツ貧血を予防するための栄養素は？

アイソトニック飲料って何？

スポーツ選手はコーラを飲んじゃダメ？

どうしてサプリメントが必要なのか？

プロテインってドーピング？

クレアチンで瞬発力アップ

痩せるためのサプリメントってある？

6章:運動と健康の科学

運動すると骨太になる？

運動すると風邪をひかなくなる？(運動ストレスと免疫系)

運動すると体内時計は正常化させるのか？(運動ストレスと免疫系)

国が定める運動の基準値ってあるの？

オリンピック金メダリストをはじめとする豪華執筆陣が，スポーツ科学をやさしく解説した．

0　オリンピック，行ったらこんなのだった　-オリンピックの疑問に答えますー 伊東浩司（甲南大学）吉田孝久（日本女子体育大学）

PART I　オリンピック（パラリンピック）における体操，柔道，陸上競技の秘話と歴史

1　アテネオリンピック体操団体金メダル獲得秘話ー栄光への架け橋となった最終合宿ー 冨田洋之（順天堂大学）

2　どこまで進む，技の進化ー体操競技の発展ー 原田睦巳（順天堂大学）新竹優子（順天堂大学）

3　日本の武道から世界のスポーツへー東京に始まり，東京に帰ってきた柔道ー 曽我部晋哉（甲南大学）

4　道具の進化が記録を呼ぶー陸上競技のイノベーションとルールの変遷ー 大嶋康弘（日本陸連）

5　パラリンピックの歴史と取組み 近藤克之（日本大学）

PART II　オリンピック競技の科学的トレーニングとバイオメカニクス

6　トップアスリートの究極トレーニング1-北島選手を支えた競泳の科学的トレーニングー 岩原文彦（日本体育大学）

7　トップアスリートの究極トレーニング2-最強の筋肉の秘密ー 松林武生（JISS）

8　トップアスリートの究極トレーニング3-長いシーズンを戦う野球選手のトレーニングー 中垣征一郎（オリックス・バファローズパフォーマンス・ディレクター）

9　トップ選手の動きを追え1-100 mレースにおけるスプリンターの動きー 松尾彰文（鹿屋体育大学）

10　トップ選手の動きを追え2-平昌での躍進を支えたスピードスケートのバイオメカニクスー 湯田　淳（日本女子体育大学）

PART III　あらゆる種目にかかわる，勝つためのメソッド

11　オリンピック選手も実践！-スポーツ栄養士から学ぶ栄養学ー 辰田和佳子（日本大学）ヌワニー・ジャヤラット(ネブラスカ大学)

12　メンタルが勝負を分けるースポーツ心理学の発展ー 佐々木丈予（JISS）

13　データで勝つーデータをいかに集め，いかに使うかー 渡辺啓太（日本スポーツアナリスト協会／桐蔭横浜大学）

14　真夏の猛暑とパフォーマンスの関係ー暑さに打ち勝つにはー 杉田正明（日本体育大学）

15　最高のパフォーマンスを発揮するーベストコンディションへの調整法ー 加藤　基（帝京大学）

16　身体能力よりも大事な「目ぢから」-動体視力の重要性ー 河村剛光（順天堂大学）青木和浩（順天堂大学）

17　同じではない女性アスリートと男性アスリートのコーチング 鯉川なつえ（順天堂大学）

PART IV　勝利に必要な「才能」とその育て方

18　金メダルに必要な遺伝子ー氏か育ちかー 福　典之（順天堂大学）

19　未来のスーパーアスリートを探せータレント発掘と競技者育成ー 渡邊將司（茨城大学）

経験と勘でおこなわれてきたトレーニングの生体内での効果を科学的に解明し，バイオメカニクスと結びつけることで，さらなるパフォーマンスの向上へ．高校で学んだ生物や物理の知識を活かし，日常の生活動作やスポーツという実践に応用してみよう．

レベル・ゼロから始めよう！　楽しくわかりやすいスペイン語入門書の決定版。　

NHKラジオとテレビのスペイン語講座の講師を長年務めた福嶌教隆先生が、入門者のためにスペイン語の基礎からわかりやすく解説します。ユーモアあふれる全20章のスキットは、主人公がスペイン各地をめぐるグルメ旅。ストーリーを楽しむうちに、スペイン語の文法や会話がしっかり身につきます。本書は、接続法の学習まで到達するようカリキュラムが組まれているので、中級レベルを目指す人にも最適です。文字と発音から日常会話までを楽しく学べる理想の入門書！　

音声ダウンロード付きで、生き生きとしたスペイン語を聴いて学習することができます。練習問題も充実しているので、スペイン語の独習をサポートします。学習の合間に楽しめる「スペイン・グルメ豆知識」も掲載。

〈内容〉

第1課　主語の代名詞、ser、名詞、定冠詞

第2課　estar、形容詞、不定冠詞、基数詞（1〜10）

第3課　規則動詞の現在形、国・国民・言語、文

第4課　tener、基数詞（11〜）、時間の表現

第5課　ir、venir、序数詞

第6課　querer、poder、年月日の表現

第7課　指示詞、比較級、最上級、saber、conocer

第8課　目的語人称代名詞、所有詞、gustar

第9課　再帰動詞（その1）、疑問詞

第10課　再帰動詞（その2）、関係詞

第11課　点過去形（規則動詞）、さまざまな語彙

第12課　点過去形（不規則動詞）、縮小辞、天候文

第13課　線過去形、副詞

第14課　不定詞、現在分詞

第15課　過去分詞、現在完了形、受動文

第16課　未来形、過去未来形

第17課　命令法、不定語、否定語

第18課　接続法現在形（単文中の用法）

第19課　接続法現在形（複文中の用法）

第20課　接続法過去形

《付録》

動詞の法と時制の総まとめ　

人称代名詞、所有詞、冠詞、指示詞の総まとめ　

スペインの諸言語　

ラテンアメリカのスペイン語　

動詞活用表　

〈音声のダウンロードについて〉

本書を購入された方は、本書の音声をNHK出版サイトからダウンロードできます。詳しくは書籍内の説明ページをご参照ください。

・スマホまたはタブレットでは、NHK出版アプリ「語学プレーヤー」（無料）を利用します。

・パソコンでダウンロードする場合は、mp3音源をzip形式でご提供します。

・ご利用にはNHK出版サイトで簡単な会員登録が必要です。

『スペイン語レッスン初級1』『スペイン語レッスン初級2』の改訂版です。

初版と同様、語学力の基礎となる文法を重視し、やさしい文法から少しずつ複雑な文法へと丁寧に学んでいけるのが特長です。

練習問題も豊富で、この一冊で初級レベルの「聞く」「話す」「読む」「書く」をバランスよく学習できるようになっており、基礎から着実に語学力を積み上げることができます。

＊旧版との違い

・音声はスリーエーネットワークのウェブサイトで聞くことができます。CDは付属しません。

・旧版の『初級1』『初級2』を合冊にして発行するもので、内容に大きな変更はありません。