シンプル生活からメンタルヘルスまで！おすすめ本を30タイトルでご紹介
ライフスタイルを変えたいなら、ぜひこの記事をチェックしてみてください！シンプル生活を送るための名作10冊を紹介します。心の健康に関心がある方には、メンタルヘルスエッセイのおすすめ20冊もご紹介。さらに、オタクでヤクザで甘々な彼氏を描いたシリーズもお見逃しなく！心地よい暮らしや心の癒しを求める方に、必ず役立つ一冊が見つかるはずです。
『禅、シンプル生活のすすめ 1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方”』
ゆっくりお茶を飲む。
脱いだ靴をそろえる。
持ち物を少なくする。
庭園デザイナーとしても
活躍する禅僧が教える「人生を快適化するヒント」
シンプルに考えると、心がすっとラクになる。
シンプルに行動すると、毎日がもっとうまくいく。
そのコツを、「禅」がたくさん与えてくれます。 --著者
世界40カ国で翻訳ーー世界で一番売れている「禅の本」
| 作者 | 枡野 俊明 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2022年10月27日 |
『シンプル生活55のヒント : 家事がラクになる、心が軽くなる』
| 作者 | みしぇる,1978- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2016年08月 |
『現実逃避してたらボロボロになった話』
飲まずにはいられない、描かずにはいられない。
31歳、自分を見失い、アルコール性急性膵炎に……
慢性的な生きづらさ、創作による苦しみから逃れるため、どんどん増えていく酒量。ある日、耐えきれない腹痛におそわれ病院に行くと「アルコール性急性膵炎」と診断され即入院となる。この本は、その入院生活と退院後・コミックエッセイを再度描くに至るまでを描いた実話である。
プロローグ
第1話
第2話
第3話
第4話
第5話
第6話
第7話
第8話
第9話
第10話
第11話
第12話
| 作者 | 永田カビ |
|---|---|
| 価格 | 1017円 + 税 |
| 発売元 | イースト・プレス |
| 発売日 | 2019年11月07日 |
『アイアム精神疾患フルコース』
24歳の精神病発症から始まって、47歳現在まで、14の精神病と闘ってきたけれど、それでもわたしは、生きている。わたしのように毎日が生きづらかったりで、実に様々な精神疾患と闘っている皆に、読んでもらったり知ってもらえるならばと、もしも共感しあえてお互いに少しでも救われるならと、この本を書いたのかもしれない。
精神病だからって全部が全部、不幸だらけの人生でもない。どうせ人間放っておいても、確実に死ぬ時はやってくる。ならば、まず「今日生きてみること」を目標に、今日なんとか生きてみた、明日もとりあえず生きてみるかと、死ぬことを先延ばし先延ばしにしながら、最後まで生ききってみるのもありじゃないだろうか。
仕事、友人、人間関係。心が疲れたすべての人々に、この本を捧げます。
＜イラスト：山本直樹＞
| 作者 | 瀧本 容子 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 彩図社 |
| 発売日 | 2021年10月27日 |
『心を病んだ父、神さまを信じる母』
ここに描かれた「本当のこと」は、
きれいごとの作り話よりはるかに、
読む人の心に希望を与えるだろう。
──鶴見済 （ライター：「完全自殺マニュアル」「0円で生きる」他）
統合失調症から、妄想や幻聴に取り憑かれた父。
そんな父を懸命に支える、楽天的なクリスチャンの母。
そしてある時、父は特別な「声」を聞く……。
著者の「わたし」はこの状況をどう受け止めてきたのか。
心のあり方を問う、赤裸々なノンフィクションコミック。
※Webメディア・マトグロッソ連載分に加筆修正、
および最終章を加えた完全版です。
はじめに
1章・父の発病
2章・壊れる家族
3章・信仰の芽生え
4章・答えのない問い
あとがき
| 作者 | ゆめの |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | イースト・プレス |
| 発売日 | 2020年02月18日 |
暮らしをよりシンプルにする方法や心の健康を考えるエッセイなど、さまざまなジャンルの名作をご紹介しました。これらの本を読むことで、皆さんのライフスタイルや心の健康にプラスの影響を与えることができると確信しています。どの本も個性的な内容でありながら、普遍的なメッセージを伝えてくれます。例えば、「はじめよう！気持ちのいい暮らし」は、シンプルで心地よい暮らしを実現するヒントをくれます。「禅、シンプル生活のすすめ」は、現代の生活に禅の思想を取り入れることで心の平穏を追求する方法を指南しています。また、メンタルヘルスエッセイの中には、現実逃避によって自分を追い詰めてしまった経験を綴った作品もあります。「アイアム精神疾患フルコース」も、心にダイレクトに刺さるストーリー展開が魅力です。本書たちが提供する新たな視点や気づきは、読者の方々に大いなる感動や励ましを与えてくれることでしょう。ぜひ、これらの作品に触れてみてください。心の底からあなたを豊かにしてくれること間違いありません！
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