24歳の精神病発症から始まって、47歳現在まで、14の精神病と闘ってきたけれど、それでもわたしは、生きている。わたしのように毎日が生きづらかったりで、実に様々な精神疾患と闘っている皆に、読んでもらったり知ってもらえるならばと、もしも共感しあえてお互いに少しでも救われるならと、この本を書いたのかもしれない。

精神病だからって全部が全部、不幸だらけの人生でもない。どうせ人間放っておいても、確実に死ぬ時はやってくる。ならば、まず「今日生きてみること」を目標に、今日なんとか生きてみた、明日もとりあえず生きてみるかと、死ぬことを先延ばし先延ばしにしながら、最後まで生ききってみるのもありじゃないだろうか。

仕事、友人、人間関係。心が疲れたすべての人々に、この本を捧げます。

＜イラスト：山本直樹＞

ここに描かれた「本当のこと」は、

きれいごとの作り話よりはるかに、

読む人の心に希望を与えるだろう。

──鶴見済　（ライター：「完全自殺マニュアル」「0円で生きる」他）

統合失調症から、妄想や幻聴に取り憑かれた父。

そんな父を懸命に支える、楽天的なクリスチャンの母。

そしてある時、父は特別な「声」を聞く……。

著者の「わたし」はこの状況をどう受け止めてきたのか。

心のあり方を問う、赤裸々なノンフィクションコミック。

※Webメディア・マトグロッソ連載分に加筆修正、

および最終章を加えた完全版です。

はじめに

1章・父の発病

2章・壊れる家族

3章・信仰の芽生え

4章・答えのない問い

あとがき

落ち込まず動ける私に変わる！心の整え方

もう自分を責めない！自信の作り直しコミックエッセイ

成績に厳しい父親、両親の離婚、慣れない海外暮らしなど幼い頃からの環境がきっかけで自己肯定感が育まれないまま30歳を迎えた著者・ノガミ陽（あきら）。

仕事に邁進することで自分の存在価値を見出すも「認められたい」と思うあまりオーバーワークに。

心身の調子を崩したことをきっかけに自分を見つめ直します。

誰かからの評価に委ねることなく、自分で自分を満たすことで自己否定のクセを解消していく、「自信の育て直し」コミックエッセイです！

○初版限定封入特典○

【usaoさん描き下ろし おまもりポストカード】付き!

※すべての初版本に封入されています。

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小学校教員のusaoさんが