24歳の精神病発症から始まって、47歳現在まで、14の精神病と闘ってきたけれど、それでもわたしは、生きている。わたしのように毎日が生きづらかったりで、実に様々な精神疾患と闘っている皆に、読んでもらったり知ってもらえるならばと、もしも共感しあえてお互いに少しでも救われるならと、この本を書いたのかもしれない。

精神病だからって全部が全部、不幸だらけの人生でもない。どうせ人間放っておいても、確実に死ぬ時はやってくる。ならば、まず「今日生きてみること」を目標に、今日なんとか生きてみた、明日もとりあえず生きてみるかと、死ぬことを先延ばし先延ばしにしながら、最後まで生ききってみるのもありじゃないだろうか。

仕事、友人、人間関係。心が疲れたすべての人々に、この本を捧げます。

＜イラスト：山本直樹＞

「僕が跳びはねている時、気持ちは空に向かっています。空に吸い込まれてしまいたい思いが、僕の心を揺さぶるのです」（本文より）

人との会話が困難で気持ちを伝えることができない自閉症者の心の声を、著者が13歳の時に記した本書。障害を個性に変えて生きる純粋でひたむきな言葉

は、当事者や家族だけでなく、海をも越えて人々に希望と感動をもたらした。世界的ベストセラーとなり、NHKドキュメンタリー「君が僕の息子について教えてくれたこと」でも放映された話題作、待望の文庫化！

デイヴィッド・ミッチェル（英語版翻訳者）による寄稿を収録。

はじめに

第一章　言葉について　口から出てくる不思議な音

　筆談とは何ですか？／大きな声はなぜ出るのですか？／いつも同じことを尋ねるのはなぜですか？　他

第二章　対人関係について　コミュニケーションとりたいけれど……

　どうして目を見て話さないのですか？／自閉症の人は手をつなぐのが嫌いですか？／みんなといるよりひとりが好きなのですか？　他

第三章　感覚の違いについて　ちょっと不思議な感じ方。なにが違うの？

　跳びはねるのはなぜですか？／空中に字を書くのはなぜですか？／自閉症の人はどうして耳をふさぐのですか、うるさいときにふさぐのですか？　他

第四章　興味・関心について　好き嫌いってあるのかな？

　色んな物を回しているのはなぜですか？／手のひらをひらひらさせるのはなぜですか？／ミニカーやブロックを一列に並べるのは、なぜですか？　他

第五章　活動について　どうしてそんなことするの？

すぐにどこかに行ってしまうのはなぜですか？／すぐに迷子になってしまうのはなぜですか？／どうして家を出て行くのですか？

（Q＆A　全58項目）

短篇小説　側にいるから

文庫版あとがき

解説にかえて（デイヴィッド・ミッチェル）

落ち込まず動ける私に変わる！心の整え方

もう自分を責めない！自信の作り直しコミックエッセイ

成績に厳しい父親、両親の離婚、慣れない海外暮らしなど幼い頃からの環境がきっかけで自己肯定感が育まれないまま30歳を迎えた著者・ノガミ陽（あきら）。

仕事に邁進することで自分の存在価値を見出すも「認められたい」と思うあまりオーバーワークに。

心身の調子を崩したことをきっかけに自分を見つめ直します。

誰かからの評価に委ねることなく、自分で自分を満たすことで自己否定のクセを解消していく、「自信の育て直し」コミックエッセイです！

○初版限定封入特典○

【usaoさん描き下ろし おまもりポストカード】付き!

※すべての初版本に封入されています。

Twitterフォロワー9.6万人! 大反響!

小学校教員のusaoさんが

これは拒食と過食、両方を経験した私の十二年間の軌跡。

高校一年生の夏、母に連れられて行った心療内科で、「摂食障害」と診断された。当時の

身長は153センチ、体重は35キロ。しかし医者に診断されるまで、自分が病気だなん

て思いもしなかった。

やせ続けることは、私の正義であり誇りだったからーー。

通院を始め、食べなくてはいけないとわかっていても、頭の中のもう一人の『私』が許さ

ない。『食べたら太る』『やせろ』と責め立てられ、ついに一日の食事量は水とカロリーバー一本に。

精神病院への入院を経て徐々に食事ができるようになるが、今度は強い過食衝動が起こり、七か月で体重が倍増する。

「空腹」も「満腹」も失い、大好きだった絵を描くことすらできなくなりながらも、自らと向き合い摂食障害になった理由を見つけ、食事へのこだわりを手放して自分らしく生きられるようになるまでを記した感動のエッセイ。