★これをやるかやらないかで、1週間後、1年後、3年後に差がつく！

メールからエクセル、伝え方、任せ方、思考法まで、

外資系プロジェクト・マネジャーが教える75のコツ。

★こんな人は必見↓

・がんばっているのに、毎日気づくと残業している

・パワポ、エクセルが正直苦手。マニュアルを読む気にならない

・上司が全然つかまらないので、仕事が進まない

・自分は頭の回転が遅いほうだと思う

【目次】

第1章　仕事の速さは始める「前」に決まる

●「一番時間のかかる作業」を見極めよ

●2回目までは力技でやる。3回目以降は効率化する

●「期限に間に合わない！」さて、どうするか？

●ひとりでやる仕事にこそ、期限を決める　　ほか

第2章　「作業のスピード」は習慣化で速くなる

●メールは絶対に「1回だけ」しか読まない

●「○○さん、お疲れ様です」の3秒がムダ

●資料作成は「手書き」が8割

●外資系でも8割が知らない「秘密」のエクセル技

●1000行を一瞬でコピペする方法　　　ほか

第3章　「チームのスピード」は仕組みで速くなる

●つかまらない上司をつかまえる方法

●打ち合わせの「持ち帰り」をゼロにする

●部下の「モンキー」は部下に背負わせる

●「会議は全員発言すべき」はウソ　　　ほか

第4章　「ない時間」をひねり出す

●緊急のときに「どこまで犠牲にするか」を決めておく

●自分だけの「シェルター」を作る

●「忙しい」と言わない　　　ほか

第5章　「思考のスピード」は型で速くなる

●「タテ」「ヨコ」の質問で最短で本質にたどり着く

●健全に「疑う」ことで手戻りをなくす

●ゼロから考えず「型」にはめて考える

●2本の線で、フレームワークを作る　　　ほか

【本書の特徴】

「どのルートを、どんな装備で、どうやって登ればいいのか?」　一番知りたい富士登山の基本ガイダンスをはじめ、主要4大ルートの詳細ガイド、登頂のための装備と登山知識、お天気の話などを紹介した、富士登山のための完全ガイド。「もしも」の時の対処法や山頂での楽しみ方など、富士登山が初めての人にも、リピーターにも役立つ一冊です。登頂のためのトレーニングにも最適な周辺のトレッキングコース、富士をながめる山歩きのコース、富士山の花図鑑や山麓温泉情報も満載。切り取って持っていける、便利な綴じ込み付録付き。

【掲載内容】

★登山ルートの選び方とアドバイス

・初めてならば吉田か富士宮ルート　、混雑緩和を期待するなら須走ルート、健脚・リピーターなら御殿場ルート、など

★イラストで紹介する富士登山のモデルプラン

頂上でご来光を迎える山小屋泊り1泊2日、ゆったり3日行程で山頂ご来光の山小屋泊り2泊3日、時差登山で混雑回避の前夜泊日帰り登山、など

★富士登山4大ルート登頂ガイド　登山口〜山頂〜下山のナビ

人気No.1の吉田ルート、豪快な砂走りの須走ルート、標高差＆距離最短の富士宮ルート、体力派のロングコース御殿場ルート、

宝永山・馬の背越えのバリエーション、プリンスルート、お鉢巡り

★富士登山の基礎知識

登山計画の立て方、高山病予防対策、日常のトレーニング、装備と持ち物、登り、下りの歩き方、休憩・水分補給、富士山のトイレ事情、

山小屋の利用法と過ごし方、ケガや病気の対処法、など

★富士山周辺トレッキングガイド

吉田口遊歩道、青木ヶ原樹海、田貫湖〜朝霧高原、吉田口登山道、精進口登山道、御中道、宝永山、二ツ塚（双子山）、須山口登山歩道

★富士山の高山帯別花図鑑

★富士山麓温泉案内

★富士を眺める山歩き、全11コース詳細ガイド

足和田山、竜ヶ岳、長者ヶ岳、石割山、杓子山、高川山、金時山、矢倉岳、玄岳、達磨山、越前岳

★富士登山インフォメーション

登山口別アクセスガイド、山小屋カタログ、持ち物・装備チェックリスト、山行記録、登山計画書

「あの人は、いったい1日が何時間あるんだろう？」と思ってしまうほど、物事を段取りよくテキパキこなす人って、いますよね。

では、そいうい「要領がいい人」たちは、生まれつき頭がよかったり、センスや才能の持ち主だったりするのでしょうか？

いえ、「要領がいい・悪い」は、決して才能やセンス、ましてや生まれつきの頭のよさの問題ではありません。

「要領がいい人」は、ほんの少し、「脳の使い方」が違うだけ。

この本では、「要領がいい」ということを、ゴールへの最短距離を進めること、と定義し、その方法を、最新の脳科学から解き明かします。

ではここで、あなたに質問です。

次の中で、「要領がいい」と思う人の特徴はいくつありますか？

・マルチタスクでどんどん仕事をこなす

・なんでもよく覚えている

・臨機応変に対応できる

・連絡のレスポンスがいつも速い

・失敗せずに常に結果を出す

・考え方がポジティブ

実は、答えは0個。

これらはすべて、「要領がいい人」の間違ったイメージです。

まずは、その思い込みからあなたを解き放ちます。

そして、脳の使い方を変えることで、あなたを「要領がいい人」に変えていきます。

「脳の使い方」と聞いて、身構えてしまった方、ご安心を。

決して難しいことは書いていません。

たとえば

・複数の仕事を抱えたときは15分ごとの「サーキット」で回す

・「またやっちゃった…」というつぶやきを「またやるな」に置き換える

・優先順位がつけられないときは「ビンゴゲーム」理論

・一仕事終えたら、次の仕事にちょっとだけ手をつける

いかがでしょう。

詳しくは本で紹介しますが、どれも「それはムリだよ」とは思わない、とても簡単にできることです。

でも、たったこれだけで「脳が勝手に要領がいい行動をしてくれるようになる」と聞いたら驚きませんか？

そう。「要領がいい人」になるために大切なのは、脳の特性を知り、脳が存分にその力を発揮できるような行動や考え方をしていくこと。

この本の著者は、国立病院機構で脳のリハビリテーションに従事した作業療法士です。

そしてその後、1000件以上の企業研修を通じて、現場の悩みの解決や、仕事のパフォーマンスを最大化するためのアドバイスを行ってきました。

今回のテーマである「要領がいい人になるコツ」は、その集大成です。

・脳の暴走を10秒で止める必殺技

・余計な情報に振り回されないコツ

・先延ばしをなくす超簡単な脳科学メソッド

・脳の「修正力」を引き出す魔法の口ぐせ

・失敗を繰り返さないドーパミン活用術

・脳の「標準ルート」の修正法

・ワーキングメモリで記憶容量を節約

・「すぐやらない」が正解な時

……etc

数えてみたら40個もありました。

「これ、実践しやすそう！」と思ったものから、ぜひ試してみてください！

いつのまにか仕事をいっぱい抱え込んでしまう人へ。仕事が滞る８つの悪いパターンを直します。

「要領がいい」のは、いいこと悪いことという議論はさておいて、どんな人でも、できればムダな努力はしないで「ウマイこと」やりたいもの。ではそもそも、要領とは何なのか。「バレない手抜きならする方が勝ち」「カラダの修行は要領がよくなる第一歩」「クヨクヨするのは頭のムダ使い」ｅｔｃ．大脳生理学と東洋思想をミックスさせて、生き方と発想の極意を指南。