スポーツメンタルから自己救済まで!おすすめの本6選を紹介【鬼の千年恋も】
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スポーツメンタルや自己成長に役立つ本をお探しの方必見!気になる作品は、自分自身を強くする方法や心の救い方について詳しく解説されています。困難な状況に立ち向かう勇気が欲しい方にもぴったりの内容です。ぜひチェックしてみてください!
『最新科学が教える スポーツメンタル入門』
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メンタルを変えるためには、まずはメンタルを知ることです。そのための方法は1つではありません。これまでのメンタルの勉強をしたものの、うまくパフォーマンスにつなげられなかった選手や指導者の方々に、ぜひ本書を通じて、新しいメンタルの考え方や指導法を伝えられたらと思います。読むだけでなく本書に掲載しているワークを実践していただき、メンタルを変える最初の一歩を踏み出しましょう。
作者 | 畑瀬研斗/阿部健二/台本尊之/中田真司/小川紗綾佳/高谷秀司 |
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価格 | 1870円 + 税 |
発売元 | イースト・プレス |
発売日 | 2023年02月17日 |
『スポーツ精神科医が教える 日常で活かせるスポーツメンタル』
![スポーツ精神科医が教える 日常で活かせるスポーツメンタルの表紙](https://m.media-amazon.com/images/I/51aZiOrUMKS._SL500_.jpg)
■元準ミス日本の精神科医が日常で活かせるスポーツメンタルの極意を完全伝授
ここ一番という大舞台。大きな重圧がかかる中で、アスリートが全力を出し切り、結果を残す姿は感動を呼び起こします。
そんな素晴らしい光景は、日夜向上に励んできた“技術”や“体力”があってこそ成し遂げられるものですが、必ずしもそれだけで快心のパフォーマンスが出せるわけではありません。“心技体”と言われるように、メンタルも結果に大きく影響するものです。アスリートは技術と体力と同じように、「スポーツメンタル」も身につけておくことが望まれます。
そんな「スポーツメンタル」ですが、アスリートが力を発揮することに役立つばかりではありません。日常生活を送るうえでも役に立つものです。どんな大事な場面でも、きちんと実力を出せる人、たとえば、大事なプレゼンテーションを堂々とやりきる人――そんな人が誰でも1人や2人は思い浮かぶと思いますが、そういう人たちはスポーツメンタルで重視されることが自然と身についているから力を出せるのです。
大事な場面でも緊張せずに、いつも通りの力を出せたらいいですよね。
でも「自分には無理。メンタルが弱いから……」と諦めてしまっている人も少なくないと思います。
そんな人には、ぜひスポーツメンタルの極意を紹介した本書を読んでいただきたいです。
著者はかつて準ミス日本に輝き、医学生アイドルとしても活躍した精神科医・木村好珠先生。「大好きなサッカーに携わる仕事がしたい」という情熱を持って、早くから力を入れて取り組んできたスポーツメンタルのメソッドをまとめた初の著書です。
意識すれば、メンタルは変えていけるもの。そのための方法を、飾らない言葉でやさしく、わかりやすく教えてくれます。しかも「意外と簡単にできそう」と思ってもらえることばかり。パラリンピック競技でもあるブラインドサッカー日本代表をはじめ、レアル・マドリード・ファンデーション・フットボールアカデミー、北海道コンサドーレ札幌アカデミーなど数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験から語られるメンタル育成術は、万人に役立つもので、誰でも日常生活に活かせるものです。
「ここ一番で力を出せるメンタルを手に入れたい」――そんな想いを叶えるヒントがギュッと詰まった1冊です。
作者 | 木村好珠/著 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 株式会社法研 |
発売日 | 2021年07月09日 |
スポーツメンタルや自己啓発の本を読んで、心が軽くなったり、新しい視点を得たりすることがありますよね。本を通じて自分を見つめ直すことも大事です。ぜひ、今回紹介した作品を読んでみて、自分自身と向き合う時間を持ってみてください。きっと何か新しい気づきや力を得ることができるはずです。読書は知識を得るだけでなく、心を豊かにすることもできる貴重な時間です。おすすめの本を読んで、日々の生活に新しい活力を取り入れてみませんか?読書を通じて、自分をもっと知ることができるかもしれません。
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