他人の物語が続く！成毛眞の著書4選とおすすめダイエット法をご紹介
他人が書いた物語の続編3選や、成毛眞の著書のオススメ4選など、今回は読者の皆さんにおすすめの書籍をご紹介します。ダイエットの秘訣やおすすめのダイエット法についても、自己啓発本10選としてまとめました。ダイエットは習慣が9割と言われますが、１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法もご紹介しています。さあ、読んでみて、自分に合った本を見つけてみましょう！
『プーさんの森にかえる : A.A.ミルンとE.H.シェパードの物語より』
| 作者 | Benedictus,David Burgess,Mark 小玉,知子,1942- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2010年10月 |
『帰ってきた星の王子さま新装版』
サン＝テグジュペリ没後５３年、『星の王子さま』の続編というべき作品がついに登場。
| 作者 | ジャン・ピエール・ダヴィッド/矢川澄子 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | メディアファクトリー |
| 発売日 | 2005年02月 |
『続明暗』
漱石の死とともに未完に終わった『明暗』-津田が、新妻のお延をいつわり、かつての恋人清子に会おうと温泉へと旅立った所で絶筆となった。東京に残されたお延、温泉場で再会した津田と清子はいったいどうなるのか。日本近代文学の最高峰が、今ここに完結を迎える。漱石の文体そのままで綴られて話題をよび、すでに古典となった作品。芸術選奨新人賞受賞。
| 作者 | 水村美苗 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 筑摩書房 |
| 発売日 | 2009年06月 |
『国立科学博物館のひみつ』
| 作者 | 成毛,真,1955- 折原,守,1955- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ブックマン社 |
| 発売日 | 2015年07月 |
『ダイエットは習慣が9割』
完璧主義を手放そう
痩せる秘訣は70点のダイエット生活！
短期間に無理なダイエットをして痩せても、リバウンドしたり、身体を壊してしまう人があとを絶ちません。本書では、某有名ジムでパーソナルトレーナーとして活躍した「ダイエットポリス」が、誤ったダイエットの知識を一刀両断！ 本当に健康的に痩せられて、リバウンドしない方法をお伝えします。
習慣が変われば体型が変わる。体型が変われば人生も変わる。
あなたがこれまでダイエットに失敗していたのは意志が弱いからではありません！意志の強さではなく「習慣化」こそがダイエット成功の秘訣です。
今まで流行してきた「バナナダイエット」や「糖質制限ダイエット」はリバウンドが付き物でした。なぜならこれらの食生活は続けられないからです。体型は習慣によって作られる姿なので、ダイエットは続けられなければ意味がありません。
2ヶ月キツイ食事制限をするよりも、毎日バランスの良い食事をとる方が痩せられます。 週1回ジムに行くよりも、毎日階段を使った方が痩せられます。
1日1万歩はなかなか続けられませんが、通勤中に20分早歩きする方が続くので、痩せられます。
ダイエット関連の本を300冊以上読み、パーソナルトレーナーとして数多くのダイエットを成功させてきた著者だからこそわかる、科学的な根拠に基づくダイエット法を紹介します。
いくら痩せる方法を知っていても、「継続すること」はとても難しく、すぐに習慣にすることはできません。習慣化のキーになるのは「仕組み作り」です。その秘訣を本書で明かします。
従来のダイエットにありがちなリバウンドの原因は、体のシステムを無視した無理な目標設定と、それに基づく誤った食生活です。体の仕組みについて解説しながら、緩やかに、そして健康に痩せる方法を伝授します。三大栄養素のバランスと質、健康的な食事を継続的に摂り続ける方法も解説。さらに、ダイエットに深く関係する睡眠や食事の時間帯についても、科学的な根拠に基づき、どう行うのが最適かをお伝えします。
本書で健康的なダイエットを成功させる習慣を知って、10年後も20年後も健康でいられる自分になりましょう！
| 作者 | 増戸 聡司 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | プチ・レトル |
| 発売日 | 2023年05月19日 |
『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』
チョコレートを食べる＆お茶を飲むだけ！？さらに最強の『痩せる歯磨き』も紹介！
テレビ出演でも話題の肝臓専門医が教える、“1週間で代謝がアップして勝手に痩せる”今まで聞いたこともない最新の超メソッドを大公開！
世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、「なかなか長続きしない」「何をやっても痩せない…」という声も多くあります。
それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、
過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。
そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて
40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。
人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、
結果として糖などを脂肪としてため込みやすい体になってしまいます。本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、
若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。
つらい運動やきつい食事制限は一切必要無し！特定のお茶やチョコレートを食べて、『やせる歯磨き』をするだけで劇的に体が変わります。
さらに、内臓脂肪を落とすことで、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病もあっという間にまとめて改善！
炭水化物もお酒も好きなものを楽しみつつ、でも脂肪肝を改善し、しっかりと痩せていく無理のない方法を図解、イラストでわかりやすく解説します。
| 作者 | 栗原 毅 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2022年12月23日 |
『18kg落とした私が作る 食べやせレシピ』
【63kg→45kg】チル式ダイエットで、自分誌上最高の私に！
産後、人生マックスの体重をたたき出し、ダイエット始めたチルさん。
1年3か月で18kgやせ、今も体脂肪18.8％、ウエスト57cmを
キープしています。
SNSのレシピ動画でバズり続けている、
「食べてやせる」「楽しく続ける」ためのヒント＆レシピを一冊に！
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＜コンテンツ＞
【PART1】18kgやせた私の食べルール
【PART2】84万超の「いいね！」がついた 5つの最強バズレシピ
……ライスペーパーサンド／低糖質バスク風チーズケーキ／オートミルチップス／など
【PART3】効率よくタンパク質をチャージ プロテインおかず＆スープ
……ささ身のジューシー青のり焼き/揚げないヘルシーチキンナゲット/キャベたまチーズ／など
【PART4】グルテンフリーで肌＆体調改善“小麦粉オフ”が作る軽い身体
……ライスペーパーぎょうざ/ガレット風ライスペーパー／マグカップでオートミールオムライス／など
【PART5】キレイやせに必須！ スッキリ腸活レシピ
……えのきボナーラ／キムチーズグラタン／マヨなし納豆サラダ／など
【PART6】ダイエット中も安心 ギルトフリーおやつ
……ダイエットソイプリン／おから蒸しパン／ふわふわダイエットパンケーキ／など
| 作者 | チル |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2023年06月30日 |
いかがでしたでしょうか？他人が書いた物語の続編3選、成毛眞の著書オススメ4選、そしておすすめのダイエット法自己啓発本10選、さまざまなジャンルの作品を紹介させていただきました。皆さんにぴったりな作品を見つけていただけたでしょうか？
物語の続編は、元の作品の世界観やキャラクターに新たな展開が加わり、読者の興味を引きつけます。その中でも、続編とは思えないほど素晴らしい作品をご紹介しました。再び感動とワクワクが味わえることでしょう。
成毛眞の著書は、彼の独自の視点や深い洞察力が光る作品ばかりです。彼の言葉に触れることで、新しい視点が開け、人生がより深く豊かになることでしょう。彼の著書を読むことで、自分自身を見つめ直すきっかけを得ることができるはずです。
そして、ダイエット法自己啓発本10選は、ダイエットに悩む方々にぴったりの作品ばかりです。短期間で効果的に痩せる方法や、習慣化することで長期的な健康維持につながる方法など、様々な視点からアプローチしています。身体の変化とともに、心も軽くなることでしょう。
ぜひ、今回ご紹介した作品を手に取ってみてください。心地よい読書の時間が広がり、新たな発見や感動が詰まった作品との出会いがあなたを待っていることでしょう。新たな世界に飛び込んでみてください。あなたが選んだ作品が、あなたの人生に輝きを与えることを願っています。
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