心の整理術から恋愛ラノベまで、ストレス解消におすすめの本10選
みなさんこんにちは。ストレス発散や現実逃避には、読書が最適だと思いませんか？今回、おすすめの書籍を紹介します。恋愛ラノベ、心の整理術、将棋漫画など、多種多様なジャンルを取り揃えています。読んでいる間は没入感に浸り、気分転換にもなることでしょう。是非、チェックしてみてください！
『悪役令嬢は今日も華麗に暗躍する : 追放後も推しのために悪党として支援します! 1』
| 作者 | 道草,家守 高松,翼 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | スクウェア・エニックス |
| 発売日 | 2021年07月 |
『エリート外科医と過保護な蜜月ライフ』
花音莉亜先生新作
| 作者 | 花音莉亜 |
|---|---|
| 価格 | 693円 + 税 |
| 発売元 | スターツ出版 |
| 発売日 | 2018年11月10日 |
『独占欲強めな社長と政略結婚したら、トキメキ多めで困ってます』
| 作者 | 藍川,せりか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | スターツ出版 |
| 発売日 | 2018年11月 |
『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』
新型コロナウイルス（covid-19）の広がりによって今、大きな社会的変化が訪れています。外出自粛（「STAY HOME」の呼びかけ）やテレワークによる在宅時間の増加、人と接すること自体が減っていくなど、これらの変化が私たちに心理的ストレスを与えていることは間違いありません。報道によれば、日本に限らず、世界各国で「コロナうつ」と呼ばれる方々が激増していて、いつまで続くかわからない自粛にも疲れてしまっていると専門家は語ります。誰もが苦しい、そんな状況の中ですが、うつ経験者のエピソードをまとめたこの本が一人でも多くの方にとって救いになることを願っています（2020年8月18日編集者）。
著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
目次
第1話 田中圭一の場合1
第2話 田中圭一の場合2
第3話 田中圭一の場合3
第4話 照美八角の場合
あの時ボクはうつだった その1
あの時ボクはうつだった その2
第5話 折晴子の場合
第6話 大槻ケンヂの場合
第7話 深海昇の場合
第8話 戸地湖森奈の場合
第9話 岩波力也・姉原涼子の場合
第10話 代々木忠の場合
第11話 宮内悠介の場合
第12話 鴨川良太の場合
第13話 精神科医・ゆうきゆうの話
第14話 ずんずんの場合
第15話 まついなつきの場合
第16話 牛島えっさいの場合
第17話 熊谷達也の場合
第18話 内田樹の場合
第19話 一色伸幸の場合
第20話 総まとめ
エピローグ
うつヌケこぼれ話 その1
うつヌケこぼれ話 その2
あとがき
2017年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション他／日販調べ）
2017年 年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション・教養書他／トーハン調べ）
Amazonランキング大賞2017 第4位（本／暮らし・健康・子育て）
2017年ユーキャン新語・流行語大賞ノミネート
JEPA電子出版アワード2017ノミネート（スーパー・コンテンツ賞）
第22回手塚治虫賞「マンガ大賞」最終候補ノミネート
| 作者 | 田中 圭一 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2017年01月19日 |
『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』
発行部数22万部突破!
SNS・会社・友達…
ここにいない誰かからココロを守る64の考え方
Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!
「これ私のことだ! 」
「肩の力がスッと抜けました」
「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数
SNSからリアルな人間関係まで
現代社会の悩みを解決する
目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。
・嫌な人や苦手な人がいる
・理不尽な目にあって、忘れられない
・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう
・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる
・みんなにいい人を演じて疲れる
など…
| 作者 | Jam/名越 康文 |
|---|---|
| 価格 | 1485円 + 税 |
| 発売元 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2018年07月07日 |
『もやだるさんのリセットスイッチ』
禅僧が教える、３秒でできるプチリセット法。かんたん・スッキリ・すぐできる。気分を瞬間に切り替える３秒リセット。心のざわつきをすーっと整えるプチ瞑想。イライラもやもや撃退メソッド一挙紹介。
| 作者 | 伊藤東凌 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2022年11月18日 |
『りゅうおうのおしごと！（1）』
| 作者 | 白鳥士郎/カズキ |
|---|---|
| 価格 | 586円 + 税 |
| 発売元 | スクウェア・エニックス |
| 発売日 | 2016年01月13日 |
以上、いかがでしたでしょうか。今回は現実逃避したいときに没入できる恋愛ラノベ、ストレスフリーな生活を送りたい方におすすめの心の整理術自己啓発本、そして将棋ファンも入門者も楽しめる漫画を3つ、ご紹介してきました。それぞれ個性的な作品ばかりで、新しい出会いがあった方もいらっしゃるのではないでしょうか。読書は、自分自身の大切な時間を使って自己成長や娯楽を得る機会でもあります。この記事を読んで、少しでもそのような刺激を得ていただけたら幸いです。今後も、興味深い作品を紹介していきますので、お楽しみに。お読みいただき、ありがとうございました。
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