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大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！

※ 本商品は、『ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513409 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。

ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。

本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。

世界各地に存在する宝石を美しい写真とともに解説する宝石図鑑です。

基本の宝石の詳解はもちろん、産地別による色の違いと等級、地質学的見地など、

細かくスペック表示し、より深い宝石のテキストとして長く使用できるよう工夫しています。

新基準の誕生石や、これまで見たことも無い新しい宝石など、

目新しい要素がふんだんに盛り込まれています。

また持ち運びにも便利なサイズなので、見たいときにさっと見られる手軽さです。

ずらりと宝石が並ぶミネラルショー等で実際に見ながら調べるのにも最適です。

ページ数はたっぷりの288ページとボリュームも文句なし。持ち運び時の重量にも配慮して通常のコート紙の重い本よりもだいぶ軽い仕上がりになっています。

誕生石と石言葉

はじめに

図鑑ページの見方

宝石とは？

宝石の価値を決めるもの

宝石の産地と売り買いの場所

宝石の個性を楽しむ

　インクルージョンの魅惑

　カットによる存在感

　虹が見える！

カラー別宝石図鑑

宝石の特徴を表すデータの読み方

4大宝石

　ダイヤモンド／エメラルド／サファイア／ルビー

赤の宝石

オレンジの宝石

黄の宝石

緑の宝石

蒼の宝石

紫・ピンクの宝石

黒・茶・グレー・ゴールドの宝石

白・カラーレスの宝石

光で見た目が変わる宝石

バイカラー・パーティーカラーの宝石

宝石の撮影Q＆A

ジュエリー以外の宝石の楽しみ方

宝石図鑑 さくいん

見方・価値、選び方が一目でわかる。１６３の宝石と８２の鉱物種、有機物を美麗な写真とともに解説！