ひざ痛の原因の8割以上は変形性膝関節症。患者数は推計3000万人に及び、高齢になるほど罹患リスクは高まり、一般的な薬物治療を受けても痛みを一時的に取る効果しか得られず、根本治療でないため年々悪化してしまう進行性の厄介な病気。鎮痛薬を服用しても再びすぐ痛みだす…服薬だけで本当に治る？　ひざの水を抜いてもすぐたまる…また抜くべき？　手術を受ければ完治する？　といった疑問を抱く患者さんは日本全国に1000万人前後はいるでしょう。　そんな数多くの患者さんやその家族のために、変形性膝関節症の真の治療法、そして何よりも完治に必要な運動療法などをわかりやすく紹介します。変形性膝関節症のほかのひざ痛を招く病気についての疑問にも答え、あらゆるひざ痛を完治に導く一冊を目指します。

これまで注目されなかった「PF関節」にアプローチし、徹底的に「ひざ痛」を治します！ひざのお皿と太ももの骨の間にダイレクトにアプローチする一日5分のストレッチ＆マッサージで、痛むひざを治すほか、「痛くなる前」の炎症をも治します。

「ひざの痛みがつらい」

「健康だったのにつまずいてからひざに激痛が走るように」

「慢性的なひざ痛を放置していたら一気に悪化してしまった」

「ひざの痛みが怖くて、からだを動かすことが憂鬱になった」

「ずっと感じていたひざの違和感が痛みに変わってしまった」

「手術はなるべく避けたい」

「一生、このひざの痛みが直らないのか不安」

こんな「ひざの痛み」「変形性膝関節炎」に悩む方必見です。

自身もからだの「痛み」に悩んだ経験をもとに、「痛みの謎」を追求し続けてきた「痛み改善のプロ」が教える、【1回30秒】からできる「痛みを治す体操」！

加齢によってひざ軟骨がすり減って変形することで痛みが起きる「慢性的なひざの痛み」は、「動かして治す」がいちばん効く！

●1回30秒から始められる簡単な体操ばかり

→壁とイスだけあればOK！特別な道具は不要！

●「痛み改善」は痛みの原因をねらうことが重要。

→痛みチャートで「あなたの」痛みに効く体操を的確に提案

●「痛みナビ体操」で実際に痛みが改善した方々の体験談つき

→「本当に効くの？」「みんなはどう改善したの？」の疑問にはこのページを

●Q&Aでわかる「その生活習慣キケンです！」

→何気なくとっている行動にひそむ「ひざ痛悪化の危険性」や「どっちが痛み改善に効く？」がすべてわかります