体幹トレーニングと児童文学から青春小説まで！おすすめ書籍8選
体幹トレーニングの本をお探しの方におすすめの8冊をご紹介します。初心者でも取り組みやすい内容で、効果的なトレーニング方法が分かりやすく解説されています。ぜひ参考にしてみてください。
『世界一効く体幹トレーニング』
体幹に秘められた力を
使いこなすために。
トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニングですが、いまではすっかり定着しスポーツジム以外にも病院や整体院、マッサージ店など「体幹」の文字を目にする機会は増える一方です。
ここまで広まった理由は、スポーツのパフォーマンス向上、腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡るメリットが知られたからでしょう。
ですが、その一方で、残念ながら
「なんだかよくわからない」
「筋トレと何が違うの？」
「ある程度続けたが、何の成果もない」
などといった声は増えるばかりです。
その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。
本書では、体幹の根幹にあるのにつねにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。
しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるQRコードつき。
あなたの体の中に眠っている、体幹に秘められた力を引き出してみませんか。
PROLOGUE 体幹トレーニングで、この悩み解消しますか？
CHAPTER1 体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために
CHAPTER2 世界一効く体幹トレーニング 超基礎編
CHAPTER3 世界一効く体幹トレーニング
| 作者 | 中野ジェームズ修一 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2019年11月25日 |
『DVD EXILEフィジカルトレーナーが教える 1日3分! 体幹トレーニング』
| 作者 | 吉田輝幸 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2013年04月05日 |
『こわがりやのおばけ』
| 作者 | ディ-テル・グリム/関楠生 |
|---|---|
| 価格 | 576円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 1984年12月 |
『ベネベントの魔物たち1 いたずらの季節』
| 作者 | ジョン・ベーメルマンス・マルシアーノ/ソフィー・ブラッコール/横山和江 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 偕成社 |
| 発売日 |
『ライ麦畑でつかまえて』
発表から半世紀、いまなお世界中の若者たちの心をとらえつづける名作の名訳。永遠の青春小説。
| 作者 | ジェローム・デーヴィド・サリンジャー/野崎孝 |
|---|---|
| 価格 | 968円 + 税 |
| 発売元 | 白水社 |
| 発売日 | 1984年05月 |
体幹トレーニングの本、おばけが登場するヨーロッパの児童文学、青春小説。さまざまなジャンルの本を紹介しましたが、いかがでしたか？それぞれが異なる世界を切り取っていますが、共通して言えることは、読者に新しい視点や感動を与えてくれるということです。新たな世界観や感情に触れることで、日常の何気ない瞬間にも輝きを見出すことができるかもしれません。ぜひ、これらの本を手に取ってみて、自分自身の世界を広げてみてください。きっと、新しい発見が待っているはずです。読書の時間、楽しんでくださいね。
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