部活動の“時短化”が進み、練習量も減少してきた。その制限される中で、最大限の練習をこなし、効率良く技術を習得することが求められてくる。また、時間的な制限以外にも、他の部活動などとグラウンドを共有し、限られたスペースでの練習を余儀なくされるケースもある。このように練習時間や練習場所を制限されていながらも、練習メニューを工夫することで結果を残しているチームを紹介していく。

第1章：時短に秘策なし

第2章：PDCAサイクルを回せ！

第3章：体づくりを重視して

第4章：神奈川で打ち勝つために

第5章：「ペンの野球」で心と技術を育てる

第6章：「私たちは伝説になる」

高校時代に主将として甲子園で優勝し、プロでは11年間プレーした中村良二監督。天理高校を率いて甲子園で2度のベスト4入りし、ドラフト1位指名選手も輩出した名将が、野球力を高め人間力を培う練習法をコーチ陣とともに紹介する。

第1章　アップ＆キャッチボール

第2章　守備練習

第3章　打撃練習

第4章　走塁練習

第5章　投球練習

第6章　トレーニング

第7章　監督・中村良二の指導法

読んでから聴くと、愉しさ１００倍。ＣＭ、映画、テレビドラマで聞いたことのある名曲５０。「ちさ子の鑑賞ポイント」で、クスッと笑える聴き所がわかる。

クラシックと聞くと、初心者にとっては堅苦しく少しハードルが高く感じられるもの。本書は、マンガや図解を

用いて、クラシック音楽の基礎知識から、時代ごとの音楽の特徴や有名音楽家たちの人物像など、わかりやすく

解説しました。付属のCDには、本書で紹介した有名音楽家たちの代表曲を収録！

第1章　クラシックとの出会い

第2章　バロック時代

第3章　古典派時代

第4章　ロマン派時代

第5章　民族主義時代

第6章　近現代時代

第7章　オーケストラの基礎知識

第8章　クラシックコンサートに行く