『大人カワイイ女子旅案内』がコンセプトのララチッタシリーズがリニューアルして登場！

シドニー市内の見どころやおすすめの店はもちろん、ウルル（エアーズロック）などの情報も満載です。

■巻頭特集

・3泊6日王道モデルプラン

【シドニー・ウルルで叶えたい♡とっておきシーン5】

・マストなシドニー2大シンボル

・世界遺産のネイチャースポットでパワーチャージ

・シドニーっ子気分でスペシャルな朝ごはんを

・美食の街で有名シェフのディナーを味わう

・シドニーのオアシスボンダイ・ビーチを散策

■シドニー

・オペラハウスを大解剖

・ハーバー・ブリッジを探検！

・オージーアニマル人気BEST10

・動物園＆水族館で遊ぼう！

・おいしい朝ごはん

・人気のひと休みカフェ

・ごちそうディナー

・QVBでおかいもの

・オーガニックコスメで素肌美人！

・週末はマーケットへ行こう！　　etc

◆街歩きプラン

・ロックス＆サーキュラー・キーをおさんぽ

・パディントンでリアルトレンドを探る

・サーファーの聖地ボンダイ・ビーチへ

・ワインを求めてハンター・バレーへ

・ブルー・マウンテンズでネイチャー体験！　etc

■ウルル＆カタ・ジュタ

・ウルル＆カタ・ジュタ徹底ガイド

・ウルル発人気ツアーBest5

・エアーズ・ロック・リゾートで快適ステイ

・アボリジニについてお勉強！

チュソク（秋夕）は、旧暦の８月１５日、だいたい９月の中旬の収穫のはじまる時期にあります。正月とならぶ韓国の大きな行事で、３日間休みとなります。チュソクの前日の夕方には、お月さまをみながら新米でソンピョン（松餅）をつくり、チュソクの当日には秋の収穫のよろこびを先祖に感謝してから町じゅうでお祭りがはじまります。都市に住んでいる多くの人が故郷に帰るので、この絵本をみると高速道路がとても混んだり、まるで日本のお盆とそっくりと思うのではないでしょうか？日本のみなさんが本書を開いてみることで、韓国の風習や文化をより身近に感じるのではないかと思います。

ぼくがすむ町には、路地をはいると市場がある。山盛りになったくだもの、地べたにひろげられた野菜、ぴちぴちはねる魚、積みあげられたサンダルやくつ…。みんなも、市場にいってごらん。おもしろいものを見て、おいしいものを食べて、そのうえ、いいものを買ってもらえるかもしれないよ。

本書は、「洋風パスタ」「和風パスタ」「エスニックパスタ」「中華、韓国パスタ」「1つの食材で作るシンプルパスタ」の計5章立てのもと、具だくさんでおなかいっぱいになれる、栄養満点のパスタレシピを紹介する一冊です。

2人分の量を1人分の麺（100g）で作るから、糖質オフができてカロリーを抑えられるのもうれしいポイント。

身近で手に入れやすいスパゲティをメインに、トマトやクリームベースの定番パスタ、夏にぴったりの冷製パスタ、ゆでて食材と和えるだけのお手軽パスタなど、毎日食べたくなるバリエーション豊かなレシピを掲載します。

また、スパゲティ以外の麺を楽しみたい方へ、フィットチーネやペンネ、マカロニなどのいろいろな種類の麺を使ったアレンジレシピも掲載。

管理栄養士の資格を持つ著者ならではの視点から、レシピの栄養ポイントや食材の栄養素についても解説します。

■目次

1章　洋風パスタ

2章　和風パスタ

3章　エスニックパスタ

4章　中華、韓国パスタ

5章　ボウルでさっと和えるだけのシンプルパスタ

コラム

・パスタの仕上がりをワンランク上げる おいしいゆで方のコツ

・おうちで楽しむ 世界のいろいろなパスタ

・具材やパスタとからめるだけの 8つの本格パスタソース

・今すぐ食べたいときにあると便利な 5 つの冷凍パスタキット

・パスタがもっと贅沢になる！ ごちそうトッピング

素材別INDEX

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1章　洋風パスタ

2章　和風パスタ

3章　エスニックパスタ

4章　中華、韓国パスタ

5章　ボウルでさっと和えるだけのシンプルパスタ

コラム

・パスタの仕上がりをワンランク上げる おいしいゆで方のコツ

・おうちで楽しむ 世界のいろいろなパスタ

・具材やパスタとからめるだけの 8つの本格パスタソース

・今すぐ食べたいときにあると便利な 5 つの冷凍パスタキット

・パスタがもっと贅沢になる！ ごちそうトッピング

素材別INDEX