定年を機に心機一転、楽しむことを目指して、新たな人生をスタート！

二度目の人生は「楽しむ」ためのものと位置付けると、それを下支えする基盤を固めておくことが必要になる。

「生活を安定させるための基盤」である健康と経済、「豊かで生きがいのある定年生活を送るための基盤」

になる人間関係と趣味。

これら4つに、時間を加えて、定年前の準備段階から、定年後を心豊かにそして、

楽しく過ごすための必要な項目をまとめ、紹介していく。

定年後の二度目の人生を楽しむためのコツが満載な1冊。

心の荷物をおろせば、人生なんとかなるものですよ。

「気になること」からちょっと離れて、休憩しませんか。

後まわしにしがちなことほど、心にとっては大切です。

自分をいたわる時間をつくったり。

心がラクになる考え方、見方をしてみたり。

嬉しい気分になれることを、

日々の生活にちょっとずつ取り入れたり。

すると不思議なことに、

毎日に“心地いい変化”が訪れます。

＊小さな「好き」を集めてみる

＊ときには、自らすすんでダラダラしてみる

＊自分に「よく頑張ったね、おつかれさま」

＊大切な人に「本音」をちゃんと話す

＊まわりの人はまわりの人、自分は自分

＊「そのままで愛される」のを受け入れる

＊“モヤモヤ”は、定期的に外に出す

＊もっと人に頼っていい、甘えてもいい

……大人気カウンセラーが教える、「心の休ませ方」。