定年退職した後、毎日、家にいるのはやめてね…きっかけは、妻の厳しいひと言だった。定年後の居場所が心配な仕事人間必読！

夫のアメリカ赴任が終わる直前、あるチャネラーが届けてくれた精霊のメッセージで人生が大きく変わった。自分の殻を破るのに必要なのは、ほんの少しの勇気。スピリチュアル文学の翻訳家が贈る、本当にあった奇跡。

心の荷物をおろせば、人生なんとかなるものですよ。

「気になること」からちょっと離れて、休憩しませんか。

後まわしにしがちなことほど、心にとっては大切です。

自分をいたわる時間をつくったり。

心がラクになる考え方、見方をしてみたり。

嬉しい気分になれることを、

日々の生活にちょっとずつ取り入れたり。

すると不思議なことに、

毎日に“心地いい変化”が訪れます。

＊小さな「好き」を集めてみる

＊ときには、自らすすんでダラダラしてみる

＊自分に「よく頑張ったね、おつかれさま」

＊大切な人に「本音」をちゃんと話す

＊まわりの人はまわりの人、自分は自分

＊「そのままで愛される」のを受け入れる

＊“モヤモヤ”は、定期的に外に出す

＊もっと人に頼っていい、甘えてもいい

……大人気カウンセラーが教える、「心の休ませ方」。

無理なく着実にステップアップ　

イタリア語入門書の決定版！

NHKラジオイタリア語講座の人気講師、花本知子先生の解説でイタリア語の基本を徹底マスター。

まず文法項目や学習のポイントを明確に提示し、丁寧な解説で着実にステップアップ、達成感を味わえる構成となっている。

シェアハウスでの生活を例にした会話でリアルな表現をリアルな表現を紹介し、豊富な音声で楽しみながら学べる。

各課にはさまざまなパターンの練習問題があり、学習した内容の定着に役立つ。

アルファベットから過去時制までを網羅した中級を目指す人にも満足の内容。音声DLつき。

〈音声のダウンロードについて〉

本書を購入された方は、本書の音声をNHK出版サイトからダウンロードできます。詳しくは書籍内の説明ページをご参照ください。

・スマホまたはタブレットでは、NHK出版アプリ「語学プレーヤー」（無料）を利用します。

・パソコンでダウンロードする場合は、mp3音源をzip形式でご提供します。

・ご利用にはNHK出版サイトで簡単な会員登録が必要です。

第1課　主語の代名詞と動詞essere、avere

第2課　冠詞

第3課　存在を表す文と形容詞

第4課　規則動詞

第5課　不規則動詞

第6課　補助動詞

第7課　直接目的語と間接目的語の代名詞

第8課　目的語代名詞の組み合わせと使役表現

第9課　再帰動詞

第10課　近過去

第11課　未来形と前未来

第12課　半過去と大過去

第13課　受動態

第14課　比較級と最上級

第15課　命令法

第16課　関係代名詞

第17課　ジェルンディオと進行形

第18課　直説法と条件法の違い、条件法現在と過去

第19課　接続法表現と過去

第20課　接続法半過去と大過去、仮定文

第21課　直説法遠過去と前過去