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2024年04月27日 更新

自分を大切にする方法の本 おすすめ8選

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自分を大切にする方法の本 おすすめ8選の表紙

自分を大切にすることを教えてくれる素晴らしい本たちをご紹介します。初めての方から経験者まで、誰でも気軽に手に取れてステップアップできる書籍ばかりです。ストーリーやエッセイ形式なら心にじんわりと浸透し、具体的なアドバイスが欲しい方には実践的なハウツー本もピックアップ。大切なのは、自分を愛すること。この選び抜かれた8冊で、自分自身を愛する力を育て、人生を豊かに歩んで下さい。美しいイラストに包まれながら深遠なメッセージを受け取れる漫画から、心温まるエッセイまで、各々の書籍が丁寧に教えてくれます。ぜひ、自分を大切にする方法を学んで頂き、穏やかで自分らしい日々を送られることを願っています。

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『自分をたいせつにする本 (ちくまプリマー新書)』

自分をたいせつにする本 (ちくまプリマー新書)の表紙
作者 服部みれい
価格 935円 + 税
発売元 筑摩書房
発売日 2021年07月16日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『宇宙で唯一の自分を大切にする方法』

宇宙で唯一の自分を大切にする方法の表紙

夫のアメリカ赴任が終わる直前、あるチャネラーが届けてくれた精霊のメッセージで人生が大きく変わった。自分の殻を破るのに必要なのは、ほんの少しの勇気。スピリチュアル文学の翻訳家が贈る、本当にあった奇跡。

作者 山川 亜希子
価格 704円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2016年05月25日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『感情をひとやすみ。』

感情をひとやすみ。の表紙
作者 根本,裕幸,1972- 原,裕輝,1974-
価格 不明
発売元 三笠書房
発売日 2019年06月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『「みんなと違う」自分を大切にする方法 : 10代からのメンタルケア』

「みんなと違う」自分を大切にする方法 : 10代からのメンタルケアの表紙
作者 本田,秀夫,児童精神科医
価格 不明
発売元 KADOKAWA
発売日 2023年02月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『未熟なまま輝く キミへ伝えたい 自分を大切にする生き方・考え方』

未熟なまま輝く キミへ伝えたい 自分を大切にする生き方・考え方の表紙

★全国200校以上の生徒・先生が絶賛した心の授業がついに書籍化★ 

NHK・Eテレの教育番組や日本テレビ系列の人生相談番組などに出演し、

15年間で約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」の秘訣を伝えてきた著者が

10代の心や人間関係の悩みを解決! マンガとワークで楽しく読み続けられます!

●みんなと仲良くできなくていい

●自分の好きは自分で守る

●大好きだった服も着なくなる

●学校や会社は電車の中だと思ってもいい

●理解してもらえない=愛されてないではない

●誰かのためでなく自分のための選択を

●人の魅力はカラフル

●晴れも雨も両方大切

●みんな違う国の人

●幸せを呼ぶ4つの口癖

・・・・・・など、心が楽になるヒントが満載!

中学生〜大学生の方、子育てに悩む保護者の方、

人間関係の悩みをお持ちの方、自分を大切にする方法を学びたい方にオススメです。

【本文より】

嫌われるのが怖い、自分を好きになれない、当たり前が苦しい、変わりたいと思っている・・・・・・

実はどれも私自身がまさに悩んできたことなんです。

だからこそ、伝えたい。

私が多くのオトナから言葉のプレゼントをもらって、出会いに救われたから。

今は幸せの多様性の時代。幸せのカタチは十人十色で、カラフルに輝ける時代です。

無理して変わらなくていいんです。誰かの期待に応えなくていいんです。あなたの人生を生きていいんです。

幸せそうな人たちも実はみんな暗闇の中でもがいてるんだよね。

そんな暗闇の中、荒波をどう楽しむか。

波に抗うのではなく波を面白がってサーフィンしちゃってる変で素敵なオトナもいるよ。

あなたも波を楽しんで。

人生に手遅れなんてない。

大丈夫、未熟なまま輝きましょう。

作者 吉井 奈々/真白 ばに
価格 1650円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2023年06月30日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27』

北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27の表紙

世界22か国以上で翻訳!人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー!「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、幸せな人生のつくり方。

つい無理をしてしまい仕事が休みになると体調を崩す。スケジュールを埋めるのが大好きでリラックスする時間は後回し。そんな忙しい人こそ今すぐ実践してください!心と体をすこやかに守る方法を身につければ、人生が変わります。

作者 マッツ・ビルマーク/スーサン・ビルマーク/齋藤慎子
価格 1485円 + 税
発売元 文響社
発売日 2017年08月11日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『世界でたったひとりの自分を大切にする』

世界でたったひとりの自分を大切にするの表紙
作者 鈴木秀子/著
価格 不明
発売元  大和書房
発売日 2023年10月12日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『フランス人だけが知っている「我慢」しない生き方 世界で一番、自分のことを大切にできる秘訣』

フランス人だけが知っている「我慢」しない生き方 世界で一番、自分のことを大切にできる秘訣の表紙

今、もっとも注目されている東京のパリジェンヌ、クララ・ブランの初書籍!

カバーイラストは大人気漫画家・新井すみこによる書き下ろし。

アカウントディレクター兼プロデューサー、アトリエルージュのブランドディレクター、

モデル、そしてコンテンツクリエイターと、実は4つの顔をもつクララ。

何事にも本気で取り組むクララですが、彼女の生き方はとにかく「エフォートレス」。

エフォートレスとは「不要な我慢と無理をしないこと」を意味します

まず、完璧であろうとしない。クララは不必要にやらなきゃ、と自分を追い込んだりしません。

また、モデルの仕事をしているけど、苦しいダイエットはしません。

普段はヘルシーな食事ですが、ビッグマックもポテトもコーラも大好きだから食べます。

それと、キレイにシャツにアイロンをかけたりもしません。シワがあってもいいんじゃない?と思うからです。

髪の毛を巻くのもちょっぴり苦手なので、ヘアセットはラフです。でもやりたくなったら挑戦しています。

そう、クララはほどよく手を抜いて、あまり「我慢」をせず、「自分らしく」生きているんです。それは世界で一番、自分を大切にしているフランス人ならではかもしれません。

実は、クララが毎日幸せでいる秘訣は日々のルーティンに隠されています。

・言いたいことこそ本人に直接言う

・好きな人の好みの服装より「自分らしい」ファッションを楽しむ

・食事は80/20の割合で好きなものを食べる

・朝のルーティンの最後には、大好きなカフェを1杯飲む

・朝はロケットのように起きる!

日本大好き・日本在住のクララが今こそ伝えたい、

パリジェンヌ流の「自分らしく生きる」ためのマインド。

クララと一緒に「エフォートレス」な自分にチェンジしてみませんか?

<目次>

第1章 最高の人生は、自らつかみ取りに行く

第2章 小さな幸せを増やす毎日のルーティン

第3章 自分らしさを貫くエフォートレス・ビューティ

第4章 もっと自分が大好きになる「恋愛」と「人間関係」

第5章 夢中になれる4つの仕事の作り方

第6章 私らしく最高に幸せになるために

作者 クララ・ブラン
価格 1650円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2023年09月05日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

さて、これまでご紹介した8冊の本たちは、自分を大切にする方法を色々と教えてくれる素晴らしい作品です。もしかしたら皆さんの中には、「自分を大切にする」と一口に言っても何から手をつけていいか解らない方もいるかもしれませんね。そんな方に是非読んで頂きたい作品ばかりです。

また、これらの本を読むことで、他人を尊重し大切にする心が育つことも大いに期待できます。思いやり、寛大さ、受容力。これらは皆さんが自己肯定感を高めるだけでなく、人間関係をより良いものにするためのエッセンスでもあります。

はっきりと言いますが、自分を大切にするという行為は自己中心的な行動ではありません。自分の心と身体を大切にすることで、初めて他人に対して惜しみない愛を注ぐことができるのです。なぜなら、自分が満たされていないと、他人への対応も不十分になってしまうからです。

また、自分を大切にするというスタンスは、自己肯定感を高めるための一手段でもあります。自分が自分であることを誇りに思い、自分らしく生きることによって、よりよい人生が広がっていくでしょう。

そして、これらの本たちは、自分を大切にするための一助となり、より豊かで充実した日々を生きるための道筋を示してくれます。あなた自身が輝くために、これらの本から学び、自己肯定感を高め、自分を大切に生きることを心がけてみてください。

いつでも自分が主役の人生。あなた自身が一番大切な存在です。是非、これらの本たちと共に、自己肯定感を深め、自分を大切にするパワーを体感してくださいね。あなたが自分の価値を見つけ、立派に自分を大切に生きていく力が、これらの本から得られますように願っています。

すべての人が自分を大切に、幸せな人生を歩んでほしい。そんな願いを込めて、これからも皆さんにおすすめの一冊をご紹介していきますので、どうぞお楽しみに!

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