手軽でおいしい！独特の雰囲気が魅力のお弁当料理本やゴシックミステリー、動物と人の微笑ましい関係を描いた絵本をご紹介
お弁当作りに困っている方必見！手軽で美味しいお弁当料理本20選をご紹介します。朝悩まず、頑張らず、すっと作れるメニューが満載で、忙しい朝もラクラクですよ。お楽しみに！
『朝悩まないお弁当 レンチン＆トースター＆作り置きで！』
登録者数20万人超え！
お弁当おかずで大人気のYouTubeチャンネル「はるめし」のレシピが1冊になりました。
＜この本のお弁当おかずのポイント＞
✓主菜は下味冷凍で楽ちん
✓野菜の副菜はレンチン&トースターで
✓作り置き対応だから朝詰めればOK
忙しい朝でも悩まない、簡単レシピをたっぷり206品ご紹介。
味付けや食材のバリエーションが豊富だから、毎日でも飽きずに続けられるはずです。
子どもが喜ぶかわいいすきまおかずも掲載！
CONTENTS
Part1 人気おかずで1週間お弁当
Part2 肉・魚介メインおかず
Part3 野菜の色別おかず
Part4 卵・加工品のおかず
Part5 かわいいすきまおかず
【PROFILE】
はるめし
2020年からYouTubeでお弁当おかずの投稿を始める。
電子レンジやトースターを活用した簡単レシピや、子ども向けのかわいいおかずが真似しやすいと人気に。現在のチャンネル登録者数20万人超え（2023年2月時点）。
YouTube「はるめし」
| 作者 | はるめし |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2023年03月28日 |
『頑張らないお弁当 おかずは1品でも、大満足！』
簡単、おいしい、おかずが1品でも大満足の「頑張らないお弁当」生活、始めませんか？
毎朝、何年も続く、お弁当作り。
彩りや見映えを気にしたり、おかずは最低3品とか言われても、やってられません。
おいしければ、おかずは1品だって、十分満足。
ちょっと頑張れる日は、卵を使って黄色いおかずを作りましょう。
もうちょっと頑張れる日があれば、メインのおかずを作る間に、レンチンで野菜のおかずを作ってみますか？
ほどほどに手を抜きながら、頑張れる日と頑張れない日を乗り切る、お弁当作りのアイデアと簡単レシピを紹介します。
◆おかずは1品でも、いいんです！
◆お弁当のお供に、「みそ玉」を
◆ちょっと頑張れる日に 卵1個で作る黄色いおかず
◆もうちょっと頑張れる日に 電子レンジで作る 野菜のおかず
◆火を使わない 竹輪とハムのすき間埋めおかず
◆定番おかずは下味冷凍でラクラク調理
◆見た目がよくなる 巻き巻きおかず
◆お弁当の詰め方レッスン
| 作者 | にぎりっ娘。 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2021年03月26日 |
『藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！』
■15年間弁当を作り続けた結論！「お弁当はワンパターンでいい」。
お弁当作りで大事なことって何でしょうか？
お弁当が必要になる理由は人さまざまです。外食だと健康が心配、家計の節約、学校でお弁当と決められているから、etc. しかし、どのお弁当にも共通するのは、「たった1回の特別な食事」ではなく、「毎日続くごはん」である、ということ。
料理研究家の藤井恵さんは2人の娘さんのために、15年間お弁当を作り続ける中で、作る人が毎日ストレスなく作れ、食べる人もおいしく楽しめるお弁当を試行錯誤し続けたといいます。そしてたどり着いた結論が、「お弁当作りをパターン化すること」でした。
■使うのは卵焼き器ひとつ。おかずは3品で使う食材も3つでOK！
「お弁当作りのパターン化」とはどういうことかというと
●おかずは3品です
1肉や魚介の主菜 2ゆで野菜をあえた副菜 3卵焼き の3品と決めてしまう。それぞれのおかずに使う材料もひとつずつです。
●作る道具は卵焼き器ひとつ
卵焼き器でも、お弁当に使う程度の野菜をゆでたり、肉や魚介を焼いたり炒めたりできます。もちろん卵焼きがきれいに焼けます。普通のフライパンより小さいので温まりやすく、調理の時短になり、なんといっても後片付けがラク！
●毎回同じ順番で作ります
1まずは副菜の野菜をゆでる ⇒ 2卵焼き器が温まっているので、すぐに卵焼きを作る ⇒ 3卵焼きを焼いてもほとんど汚れないので、続けて主菜を作る。
手順をプロセスカットで丁寧に解説しながら、まずは5日間分のお弁当を紹介。慣れてきたら、好きなおかずに挑戦！ということで、主菜41品、あえるだけの野菜の副菜40品、卵焼きのバリエ18品を掲載。主菜には、副菜、卵焼きの組合せ例を提案しているので、迷ったときの参考になります。このほか、寝坊したときの炒めるだけのっけ弁当や、ちょこっとした作り置きのおかずも紹介。
「これなら私でもできそう！」「お弁当を作りたい！」見ていると、そんな気分になってくる1冊です。
これを朝起きて顔を洗って歯を磨く、といった「日課」のように作り続けていると、お弁当作りがだんだんと身についてくるのです。
| 作者 | 藤井恵 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 学研プラス |
| 発売日 | 2020年01月30日 |
『忘れられた花園＜上＞』
1913年オーストラリアの港にたったひとり取り残されていた少女。名前もわからない少女をある夫婦がネルと名付けて育て上げる。そして2005年、祖母ネルを看取った孫娘カサンドラは、祖母が英国、コーンウォールにコテージを遺してくれたという思いも寄らぬ事実を知らされる。なぜそのコテージはカサンドラに遺されたのか？ ネルとはいったい誰だったのか？ 茨の迷路の先に封印された花園のあるコテージに隠された秘密とは？デュモーリアの後継とも言われる著者のミステリアスで魅力溢れる傑作ミステリ。文庫化！
| 作者 | ケイト・モートン/青木純子 |
|---|---|
| 価格 | 1078円 + 税 |
| 発売元 | 東京創元社 |
| 発売日 | 2017年05月21日 |
『[オーディオブックCD] アッシャー家の崩壊』
![[オーディオブックCD] アッシャー家の崩壊の表紙](https://m.media-amazon.com/images/I/51fWzcLTgVL._SL500_.jpg)
| 作者 | エドガー・アラン・ポー/佐々木直次郎 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | でじじ発行/パンローリング発売 |
| 発売日 |
『タンゲくん』
タンゲくんはのら猫です。ある日、ふらっとやって来て私の家に居ついてしまいました。ところが、昼間は私の知らないところへ勝手に行ってしまいます。いったい、どこへ……。
| 作者 | 片山健 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 株式会社 福音館書店 |
| 発売日 | 1992年10月22日 |
『はちこう 忠犬ハチ公の話』
| 作者 | 石田武雄/久米元一 |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | 金の星社 |
| 発売日 | 1980年02月 |
お弁当料理本やゴシックミステリー、動物と人の関係を描いた絵本など、様々なジャンルのおすすめ書籍をご紹介しました。読者の皆さんが新たな世界にどっぷりと浸れる作品を選びましたが、果たしてその中でお気に入りの一冊が見つかったでしょうか。お弁当作りに役立つアイデアや物語の舞台となる不思議な世界、動物たちと人間の心温まる交流など、これらの作品を通じて様々な魅力を感じていただければ幸いです。新たな出会いや感動を提供できたのであれば、とても嬉しいです。これからも様々なおすすめ書籍をご紹介していきますので、ぜひまたお立ち寄りください。読書を通じてたくさんの感動や学びを得て、日々の生活に彩りを加えていきましょう。
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