本書では自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の５つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、自分の症状に当てはまる部分だけでも実践をしてみてください。自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです！

体の内面、心のバランスを改善する事で崩しがちな自律神経を整える！！専門医が指南する、誰でも簡単にできる驚きの調整法！

自律神経の乱れはなぜ起こるのか？

脳と自律神経の関係とは？

自律神経の乱れが引き起こす病気は？

など、それぞれが正常になるための方法をご紹介します。

「この子は、私が引き取って育てます」

　私、歌枕綾子、3ピー歳。亡くなった姉夫婦の娘を引き取ってから早十年。高校生になった娘は、最近は幼馴染みの男の子、左沢巧くんといい感じ。もしかしたら付き合っちゃうかも？　タッくんはとってもいい子だし、私は大賛成ね。

　え？　彼が私に話があるって、まさか『娘さんを僕にください』的な話なの？

　やだもう、ちょっと気が早すぎーー　

「綾子ママ……俺、ずっとあなたが好きでした。俺と付き合ってください」

「……娘じゃなくて私（ママ）が好きなの！？」

　隣の男の子が惚れていたのは、娘じゃなくて私だった！？　嘘でしょぉお！？

　姉の娘を育ててきた女性と、そんな彼女に片思いをしていた少年。長年の想いが爆発する超純愛ラブコメ、開幕！

母・美礼が書いた母×息子の近親相姦エロラノベが大賞を受賞した。なぜか俺が受賞したことになってた。……いやふざけんな!?　しかも同期受賞の現役JK作家は俺が好きなあいつでーーあ、終わった。人生詰んだわ。

高校進学を機に、『かりん荘』というアパートで一人暮らしをすることになった僕・晋藤要。

そんなかりん荘はムチムチお姉さん4人が住んでいる、姉専の僕にとってまるで天国のようなアパートでーー！？

「毎日お世話してあげるからね？」

ソシャゲ廃課金勢清楚大家お姉さんーー紅林鈴音

「好きにさせちゃった責任は取って欲しいかも……」

サバサバユーチューバーギャルお姉さんーー冴木一夏

『目の前のおっぱいを楽しむべき』

芋ジャージ小説家お姉さんーー一色いなほ

「一緒にゲームをやりましょう？」

FPSガチ勢先生お姉さんーー後川香奈葉

お姉さんに甘やかされまくる夢のような毎日。

だが、そんなかりん荘生活の初日、僕の郵便受けに一通の手紙が届く。

『久しぶり、大きくなったね』

これは、僕を姉専にしてくれた、初恋の《お姉ちゃん》からの手紙ーー

もしかしてーーかりん荘のお姉さんの誰かが《お姉ちゃん》！？

お姉さんに甘やかされながら《お姉ちゃん》をさがせ、

姉姉甘々ラブコメディ！