「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした医師が、

「なかなかやせられない」と悩むあなたと自分自身のために、

実践と研究の末に考えついた、メソッドをご紹介！

体験者からは、寝起きがよくなった、疲れにくくなった、乾燥肌が改善したなどの

声が多数聞かれた、健康的にやせたい人におすすめの1冊です。

今、この説明文を呼んでいるのということは、おそらく、自分や家族が

「なかなかやせられない」という悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。

そして、一度は、何かしらダイエットを試して、いつの間にかやらなくなった、

挫折してしまったという経験があるのではないでしょうか。

ではお聞きします。なぜダイエットをやめてしまったのですか？

おそらく、無数の理由（言い訳？）が頭の中に思い浮かんだのではないでしょうか。

何かしらの理由をつけて、いつのまにかやめてしまう。

その繰り返し。かつての著者もそうだったそうです。

患者さんには、ダイエットをすすめながらも、いざ自分がダイエットを

しようとしたときには、仕事や子育ての忙しさを理由にサボってしまい

「明日から、明日こそは」とずるずる先延ばしにしていたそうです。

このままではダメだ！　と考え、自分自身や周りの方への調査の末、

続けられるダイエットは、次の5つの要素が大切だと気がつきました。

・効果をすぐに感じやすい

・忙しくても簡単にできる

・忘れずに続けられる

・がまんしなくてもいい

・体調がよくなる

その5要素を満たすものが、本書で紹介する「齋藤式満腹やせメソッド」。

勝手に内臓脂肪が落ちていく体になる●●を食事にかける

「満腹フード」でラクに糖質オフ！

間食を戦略的に食べる

次の3つのポイントに気をつけるだけの食べてやせる方法です。

炭水化物を食べてOK　激しい運動をしなくてOK　お酒を飲んでもOK

と、とってもらくーなメソッドになっています。

ただらくで続けやすいというだけでなく、

医師である著者が、CTスキャンで脂肪量を図りながら編み出したこの方法は、

やせる効果もなかなかのもの。体験者は、3週間で体重が平均1.2kg減りました。

「内臓脂肪がなかなか減らない」

「周りから『健康のためにやせたら？』と言われるのに、いい加減、飽きた」という方は、

ぜひ本書のメソッドを試してみてはいかがでしょう。

業界関係者、およびアパレル業界に関わる業務に携わっている方、アパレル業界に就職・転職しようと考えている学生・社会人の方に、アパレル業界のトレンドと課題を解説します。大激変時代の羅針盤　トレンドと課題がわかる！・生成AIの登場で業界はどう変わる・サステナビリティとアパレル業界・ジェンダーフリーが変えるファッション・アパレルブランドのWeb3、NFT活用・流通業態の変遷から新業態を考える

イルカ、アシカ、ペンギンをはじめ、フグ、マグロなどの魚や深海魚、ホッキョクグマや鳥など、うみで暮らすいきものについて迫力ある写真と、詳しい解説付きで紹介。それぞれのいきものについて、英語とフリガナを掲載、さらに英語音声とイルカや鳥など声をスマートフォンで聞くことができます。

■おおきな　いきもの（クジラ・マンボウ・イルカなど）

■つよい　いきもの（シャチ・サメ・ウツボなど）

■みぢかな　さかな（サケ・ブリ・カツオ・マグロなど）

■さかないがいの　いきもの（ウミガメ・イカ・カニ・エビなど）

■かわいくて　おもしろい　いきもの（スナメリ・コバンザメ・タツノオトシゴ・チンアナゴなど）

■ふしぎな　いきもの（シーラカンス・ダイオウグソクムシ・デメニギス。シイラなど）

■すなはまや　いその　いきもの（ヤドカリ・イソギンチャク・ムツゴロウなど）

■どくの　ある　いきもの（キタマクラ・ヒョウモンダコ・アカエイ・ミノカサゴなど）

■しましま！まるまる！もようの　ある　いきもの（イシダイ・サラサハタ・マンジュウイシモチなど）

■かいや　そのほかの　なかま（サザエ・ウニ・ヒトデ・アワビなど）

■こおりの　うみの　いきもの（ペンギン・ホッキョクグマ・ゴマフアザラシ・セイウチなど）

■ねったいの　うみの　いきもの（ナンヨウハギ・ハリセンボン・カクレクマノミ・イソギンチャクなど）

■しんかいに　すむ　いきもの（リュウグウノツカイ・チョウチンアンコウ・メンダコ・フウセンウナギなど）

■うみべで　くらす　なかま（カモメ・ペリカン・オットセイ・カワウソなど）