基本こそ上達の近道！トッププレーヤーとして、日本代表コーチとして、繰り返し実践した基本

技術と練習メニュー

北京五輪出場、5度の全日本女王に輝き、コーチとしても日本代表をサポートした著者が、レベルアップに欠かせない基本技術と、練習メニューをわかりやすく解説。カットやスマッシュ、ヘアピンといった基本的なショットの解説だけでなく、フットワークや試合で使える「一発逆転ショット」まで、レベルアップに欠かせないさまざまな技術や動きがカバーされています。

各章末には、廣瀬氏おすすめの「基本が身につく練習メニュー」も紹介されており、初心者はもちろん、中級者や指導者など、「うまくなりたい」「うまくなってほしい」と願う“みんな"にとって、バイブルになる一冊です。

各章で紹介したショットや動作は、著者の廣瀬氏が実演する動画も公開。トッププレーヤーのテクニックを目に焼きつけて、さらなるレベルアップにつなげよう!

第1章　基本のグリップと打ち方

第2章　サービス

第3章　クリアー

第4章　ロブ

第5章　カットとドロップ

第6章　スマッシュ

第7章　レシーブ

第8章　ヘアピン

第9章　ドライブとプッシュ

第10章　一発逆転ショット

第11章　フットワーク

第12章　ショットフットワーク

第13章　カット＆ネット

第14章　ステップ練習

*このほか、Q&Aやバドミントン用語集なども掲載

日本の野山、公園、川辺などを散策し、出会う野鳥を楽しむのにピッタリな、見やすい・わかりやすい・持ち歩きやすいハンディ図鑑です。

まずは「見わけ」に便利な、監修者叶内拓哉氏による美しい写真と、そこに付記された見わけポイント説明。生息地別に構成されているので、ぱっと引き、さっと特徴を見ることができます。

つぎに「聞きわけ」のための、フキダシによる鳴き声紹介と、QRコードを活用した、じっさいの鳴き声が聞けるサービス。鳴き声解説は地鳴き、さえずりに加え、できるかぎり「聞きなし」（さえずりを人間に言葉に置き換えて覚えやすくしたもの）も紹介しているので、楽しんで読むことができます。

さいごに、より深く野鳥を知るための見どころ・聞きどころ情報も満載です。季節ごとの羽色の変化や、求愛行動のサインの鳴き方など、鳥ごとに「ここが観察のポイント！」という情報を紹介しています。

ぜひ本書を活用して、より手軽に楽しく、バードウォッチングを楽しんでください。

■身近にいる鳥

シジュウカラ、オナガ、ムクドリ、ジョウビタキなど

■里山にいる鳥

オオタカ、ヤマゲラ、ヒバリ、ホオジロなど

■Part3：野山にいる鳥

ホトトギス、カッコウ、コマドリ、キセキレイなど

■Part4：水辺にいる鳥

コハクチョウ、オシドリ、カルガモ、コウノトリなど

■Part5：海にいる鳥

ウミアイサ、ユリカモメ、ウミネコ、ミサゴなど

■Part6：島にいる鳥

カンムリワシ、リュウキュウツバメ、メグロ、アカヒゲなど

20代半ばのOL、セイは異世界に召喚され……「こんなん聖女じゃない」と放置プレイされた！？　仕方なく研究所で働き始めたものの、常識外れの魔力で無双するセイにどんどん“お願い事”が舞い込んできて……？