幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。

Chapter1　基礎知識をつけよう

Chapter2　ポーズをする前に

Chapter3　いろいろなポーズ

Chapter4　太陽礼拝にチャレンジ

Chapter5　ヨガの呼吸法

Chapter6　心が整う瞑想法

Chapter7　ヨガの哲学

視聴者数58万人！　再生回数1億回突破！

日本一のヨガYouTuber初の著書！

【本書の特徴】

・1ポーズ数分から！すき間時間でOK

・だれでもできるのに効果抜群の20ポーズ

・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動

・マネするだけでカンペキの4週間プログラムつき

・ダイエット、美容に効果抜群！

大人気インストラクターの毎日の生活習慣も大公開

気持ち良すぎて効果抜群！

魔法のプログラムに感動の声、続々！

◆今までのヨガで一番効果を感じます。

◆ジムは無理だったのに、これは気持ちいいから続けられる！

◆精神的に安定して、うつが治りました。何をしてもだめだったのに驚きです。

◆自律神経が整い、月経不順が治りました。

◆朝ヨガが習慣になり体重がー3キロ！

◆生まれて初めて肩こり・腰痛と無縁になりました！

フランスで大人気の探し絵本がいよいよ上陸！　おもちゃ、乗り物、プールに迷路……子どもたちが大好きなモチーフ満載！　絵には細かい書き込みが多いので、絵を見ているだけでも「あんなことをしている」「こんなところに変なものが！」と発見や楽しみがあります。

不思議な町に暮らす、不思議な生き物たち。ヒントを読んで、ターゲットを探し出せ！　

子どもはもちろん、おとなにも探し絵本は大人気。その秘密は……探し絵本をたのしむことにより、「集中力」「記憶力」「観察力」「識別力」「忍耐力」アップが期待できると言われています。

家族や友達とたのしめば、コミュニケーションも自然にとれて仲良しに。

老若男女のえり好みが少ないジャンル・絵柄なので、プレゼントにもぴったり！

長時間の移動や病院での待ち時間、ちょっと一人遊びしていてほしいときなどにもぴったりです。

私には、あらいぐまの気持ちが、いたいほどわかる。

あなたも一緒に、いたがりませんか？---ヨシタケシンスケ

どうしても、人とくらべてしまうあなたに、

人のものがうらやましくなってしまうあなたに、

自分に自信のもてないあなたに贈る、おっとりあらいぐまの自分さがしの物語。

“アライグマはきれいずき”というイメージにとらわれ、思い切っていろいろ捨ててしまったアライグマのぼく。

すっかりきれいになった部屋だけど、どうしても落ち着かなくて「やっぱり　返してもらいに行こう」と旅に出た先は、天国、深海、宇宙ーー！

困難な旅を続け、ひとつずつ自分にとっての宝物をみつけていく物語です。

カラフル、ユーモア、摩訶不思議。

伊藤ハムスターの不思議な世界へようこそ！！

EU離脱がつまずいた理由とは？

日本が政治の手本としたイギリスは、なぜEU離脱で泥沼に陥ったのか。

2016年6月に行われたEU離脱の是非を問う国民投票で、EU離脱が決まったが、地域によっても、年代によっても、投票の結果が大きく異なったのはなぜなのか。

池上彰が、歴史的な背景を踏まえてわかりやすく解説。今まで知らなかった、イギリスの姿が見えてくる！

（以下、内容の一部）

・イギリスはイングランド、スコットランド、アイルランド、ウェールズからなる連合王国。スコットランド人に「Are you an English?」と聞くと嫌な顔をされる。

・サッカーに「イギリス代表」は存在しない。

・8つの銀行がイギリス紙幣を発行している。

・EU離脱賛成者は年配者に多い。

もっと若者が投票していればEUに残留していた。

・国民投票以前、アイルランドとの国境問題が、EU離脱の関門になるとは誰も 思わなかった。

・アイルランドの問題の源は宗教問題。ある王の恋愛トラブルがすべてを引き起こした。

・英国の迷走が、他国のEU離脱派を黙らせた。

など、「そうだったのか！」と思わず膝を打つような、わかりやすい解説を掲載。

都立富士高校で大評判だった授業に大幅加筆。受験生、就活生、ニュースの背景を知りたい社会人にも最適の1冊です。

【編集担当からのおすすめ情報】

世界の国と地域を学ぶ人気シリーズの最新刊です！

この本の既刊については、読者の方から大変好評をいただいています。

曰く、

「暗記科目だと思っていた社会科の本当の面白さがわかった！」

「少し前の現代史がわかると、今起きていることがよくわかると、この本を読んで知った」などなど。

今回の「イギリスとEU」編も、EU離脱でイギリスがつまずいた理由を、「連合王国としてのイギリス」「階級社会」といった、さまざまな面から見ていきます。

わかりにくいEU離脱の事情だけでなく、イギリス社会の複雑さなども、池上彰さんの解説で、手に取るようにわかります。

ぜひ、ご一読ください。

ついに離脱を現実のものとしたイギリスが失うものとはなにか？　一枚岩になれないEUはどうなるのか？　なお問題山積のヨーロッパの現在を最も正確に論じる。

▼イギリス外交史の第一人者が“EU 離脱” までの深層と、

　分裂に揺れるイギリスを読み解く！

　今年の6月に世界の政治経済を震撼させた、

イギリス国民投票によるEU離脱という結果ーー

そして、そこに至るイギリスのEU 加盟時から現在までの歴史も

決して平坦ではなかったーー。

　これから孤高の道を歩むイギリスがめざす方向は？　

また連合王国としてのイギリスは解体に向かうのか？　　

イギリス外交史・国際政治の第一人者が歴史的背景から

イギリス政治社会とヨーロッパを展望する一冊！

序　 章　イギリスはどこに向かうのか

第一章　戦後イギリスとヨーロッパ統合

第二章　サッチャー政権からブレア政権へーー「欧州懐疑派」の台頭

第三章　欧州憲法条約からリスボン条約へ

ーー「やっかいなパートナー」の再来？

第四章　キャメロン政権とヨーロッパ統合

ーーイギリスのEU離脱をめぐって

第五章　イギリス国民の選択

終　 章　危機に陥る民主主義