幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。

Chapter1　基礎知識をつけよう

Chapter2　ポーズをする前に

Chapter3　いろいろなポーズ

Chapter4　太陽礼拝にチャレンジ

Chapter5　ヨガの呼吸法

Chapter6　心が整う瞑想法

Chapter7　ヨガの哲学

きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する２０のポーズと生活習慣。

フランスで大人気の探し絵本がいよいよ上陸！　おもちゃ、乗り物、プールに迷路……子どもたちが大好きなモチーフ満載！　絵には細かい書き込みが多いので、絵を見ているだけでも「あんなことをしている」「こんなところに変なものが！」と発見や楽しみがあります。

不思議な町に暮らす、不思議な生き物たち。ヒントを読んで、ターゲットを探し出せ！　

子どもはもちろん、おとなにも探し絵本は大人気。その秘密は……探し絵本をたのしむことにより、「集中力」「記憶力」「観察力」「識別力」「忍耐力」アップが期待できると言われています。

家族や友達とたのしめば、コミュニケーションも自然にとれて仲良しに。

老若男女のえり好みが少ないジャンル・絵柄なので、プレゼントにもぴったり！

長時間の移動や病院での待ち時間、ちょっと一人遊びしていてほしいときなどにもぴったりです。

私には、あらいぐまの気持ちが、いたいほどわかる。

あなたも一緒に、いたがりませんか？---ヨシタケシンスケ

どうしても、人とくらべてしまうあなたに、

人のものがうらやましくなってしまうあなたに、

自分に自信のもてないあなたに贈る、おっとりあらいぐまの自分さがしの物語。

“アライグマはきれいずき”というイメージにとらわれ、思い切っていろいろ捨ててしまったアライグマのぼく。

すっかりきれいになった部屋だけど、どうしても落ち着かなくて「やっぱり　返してもらいに行こう」と旅に出た先は、天国、深海、宇宙ーー！

困難な旅を続け、ひとつずつ自分にとっての宝物をみつけていく物語です。

カラフル、ユーモア、摩訶不思議。

伊藤ハムスターの不思議な世界へようこそ！！

ついに離脱を現実のものとしたイギリスが失うものとはなにか？　一枚岩になれないEUはどうなるのか？　なお問題山積のヨーロッパの現在を最も正確に論じる。

▼イギリス外交史の第一人者が“EU 離脱” までの深層と、

　分裂に揺れるイギリスを読み解く！

　今年の6月に世界の政治経済を震撼させた、

イギリス国民投票によるEU離脱という結果――

そして、そこに至るイギリスのEU 加盟時から現在までの歴史も

決して平坦ではなかった――。

　これから孤高の道を歩むイギリスがめざす方向は？　

また連合王国としてのイギリスは解体に向かうのか？　　

イギリス外交史・国際政治の第一人者が歴史的背景から

イギリス政治社会とヨーロッパを展望する一冊！