感動の歴史小説とヘルシー料理本、美味しいおいもの絵本をおすすめ
日本史の悲恋物語をテーマにした感動的な小説10選を紹介します。言の葉は、残りてやうきよの恋花 好色五人女別伝など、話題作が勢ぞろい。悲しい運命に翻弄される登場人物たちの姿に心を締め付けられること間違いなしです。紆余曲折の果てに待つ禁断の恋や、切ない別れなど、感情が揺さぶられる展開が魅力です。日本史に興味がある方や、ロマンチックな物語に心揺さぶられたい方にぜひおすすめです。
『源平の姫君たち（白の章）』
時は平安時代末期。打倒平家の名の下に進軍を開始した源氏軍。棟梁である頼朝の妻・政子は、夫亡き後「尼将軍」として鎌倉幕府の実権を握る。源義経の正室・郷御前、愛妾の静御前、側室の蕨姫。悲劇の武将をめぐる姫君たちの悲恋。貴族社会から武家社会へと移り変わっていく中、時代の波に翻弄された女たちの波乱の生涯を描く。文庫書き下ろし。
| 作者 | 藤咲あゆな |
|---|---|
| 価格 | 704円 + 税 |
| 発売元 | 白泉社 |
| 発売日 | 2015年01月05日 |
『お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ〜痩せられないのは脳のせい？一生リバウンドしないダイエット〜』
お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ
痩せられないのは脳のせい？一生リバウンドしないダイエット
痩せる脳はつくれる！太る原因は「脳」にあった！
ダイエットを頑張ってみてもなかなか成果がでず、諦めていませんか？
肥満は食べ過ぎや運動不足が原因と言われ続けてきましたが、実はあなたのせいではなく原因は「脳」にありました。
ダイエットの意志が弱いから食欲を抑えることができないのではなく、脳が「糖依存」という機能不全を起こして食欲をコントロールできなくなっているのです。
「太るメカニズム」がわかれば、肥満や糖尿病の心配はありません。
著者自身もー20kgした驚異の「痩せる思考の脳をつくる糖質オフレシピ」を是非お試しください。
＜本書のおすすめポイント＞
◆忙しい方にぴったり！10分〜15分で作れる簡単な糖質オフレシピを50品ご紹介
◆どこにでも手に入る材料でいつでもダイエットに最適なメニューが作れる
◆糖質オフでたんぱく質たっぷり！各レシピごとに糖質量・たんぱく質量・食物繊維量を掲載
◆作り置きもできる！各レシピごとに冷蔵保存期間、冷凍保存期間を掲載
◆しっかり美味しく食べられるから我慢を感じずにダイエットが続けられる
◆ダイエットの間違った知識にさよなら！太るメカニズムや痩せる思考の脳をつくるコラム付き
＜ダイエットのウソ？ホント？＞
・カロリーオーバーだと太る？
・果物に含まれる糖分は悪くない？
・運動が余分な脂肪を燃焼させてくれる？
・コレステロール値が高いほど肥満のリスクが高まる？
・動物性脂肪はダイエットの敵？
・野菜をたくさん食べれば健康的に痩せらる？
・1日2食の方が痩せる？
これはすべて間違った常識です。
しっかり本書のコラムを読み、真のダイエットのための糖質オフレシピを実践すれば必ず1ヶ月で結果がでます。
1ヶ月を過ぎれば脳の「糖依存」から脱出し、一生リバウンド知らずのカラダへ。
この30年間で世界の肥満人口は2倍になりました。大人も子どもも、所得が高い人も低い人も肥満に陥っています。
そしてその大半が内臓脂肪型の肥満です。
「意志が弱い」「運動不足だから」とそれでは説明のつかない肥満もかなり増えています。
食べる量やカロリーを減らしても、運動に励んでみても思うように成果が上がらない...それは脳や体のしくみを考慮していないからかもしれません。
「太るメカニズム」をしっかり理解し、それに応じた方法でダイエットをしてリバウンドのない健康な身体づくりをしましょう。
| 作者 | 大塚亮/佐藤花香 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 三空出版 |
| 発売日 | 2022年06月01日 |
『糖質オフのやせる作りおき : たっぷり食べてOK!』
| 作者 | 牧田,善二,1951- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新星出版社 |
| 発売日 | 2016年05月 |
『組み合わせ自由自在作りおき糖質オフおかず302』
| 作者 | 食のスタジオ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2019年11月 |
『おいもを どうぞ!』
くまさんの畑で、おいもがどっさりとれました。くまさんは、おいもの山をみて考えました。「ひとりでたべてはもったいない。おとなりさんにもわけてあげよう」心優しい気持ちになれる絵本。
| 作者 | いもと ようこ/柴野 民三 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ひかりのくに |
| 発売日 | 2005年09月15日 |
『リクエストシリーズ 10月号』
| 作者 | 山下 明生/いわむら かずお |
|---|---|
| 価格 | 311円 + 税 |
| 発売元 | チャイルド本社 |
| 発売日 |
皆さま、いかがでしたでしょうか？今回は、感動の物語からヘルシーな食事まで、さまざまなジャンルのおすすめ書籍をご紹介いたしました。これらの作品は、それぞれのテーマに合った魅力的な内容が詰まっています。
日本史の悲恋物語から、糖質オフの料理レシピまで、一度読んだら忘れられない魅力があります。歴史の舞台裏に隠された人々の情熱や苦悩、そしてヘルシーな食事の美味しさを感じることができるのです。
これらの本を読むことで、日本史の魅力や健康への意識がより深まることでしょう。また、読むだけでなく、実際に食事のレパートリーを広げることもできます。糖質オフの料理本を手に取り、自分自身や家族の健康を考える一歩となるでしょう。
「言の葉は、残りて」「うきよの恋花 好色五人女別伝」など、今回ご紹介した作品は、話題性も高く、話題作として注目されています。また、ヘルシー食に挑戦したい方には、「痩せ脳をつくる糖質オフレシピ」「糖質オフのやせる作りおき」などがおすすめです。
そして最後に、ほくほく美味しいおいもの絵本を30選ご紹介しました。おいもの魅力と、絵本の楽しさを一緒に味わってください。小さなお子さまと一緒に楽しむことで、家族の笑顔も増えることでしょう。
さまざまなジャンルのおすすめ書籍をご紹介しましたが、いずれの作品も興味深い内容となっております。ぜひ、これらの作品を手に取り、新たな世界にどっぷりと浸ってみてください。きっと、素晴らしい体験が待っていることでしょう。本を読むことで、心も体も豊かになること間違いありません。ぜひ一度、ご堪能ください。
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