ＭＢＡ、論理的思考…デフレ化するビジネススキル。スキルよりセンスがものをいう時代。「論理」と「感性」をめぐる新時代の仕事論。

“忘れ物、ミスが多い”“先送りしてしまう”“人間関係がつらい”“片付けが苦手”こんな「しんどい」がラクになる。会社に“居場所がなかった”僕らが仕事で結果を出せるようになったコツ８０。

webで話題の芸能界ラブ！

川瀬未琴は今、絶賛売り出し中の新人女優。

芸能人だけど恋愛も青春も楽しみたい未琴は

同い年で超人気アイドルグループの天馬蒼生と付き合うことに▽

『恋愛ごっこ』だったはずなのに、どんどん天馬にハマっていく未琴。

そんな中、2人にドラマ共演の朗報が！だけど今、スキャンダルがでたら降板も…!?

お互い仕事モードONで撮影に臨むけど、プライベートでは甘々な時間を過ごしていて…？

デジタル配信で大好評連載中の青春スキャンダラスラブ第2巻！

【編集担当からのおすすめ情報】

大人気につき、1巻2巻同時発売の本作。

あわせて読んでいただくと、天馬のある秘密が明らかになり、びっくりニヤニヤしてしまうこと間違いなしです！

芸能界スキャンダラスラブ、大ブレイク！

川瀬未琴は、連ドラヒロインにも選ばれ今、大注目の新人女優。

こんな大事な時期にスキャンダルなんて絶対NG！！

だけど、実はドラマで共演中の大人気アイドルグループのメンバー・天馬蒼生とこっそり交際中なんです！

仕事では良きライバル、プライベートでは甘々な恋人同士。

まさに仕事も恋愛もパーフェクトにこなす2人だけど、ある理由で、なかなかHまでたどり着けなくて…。

そんな時、未琴に天馬からお泊まりデートのお誘いが…！？

話題沸騰の青春スキャンダラスラブ第3巻！

【編集担当からのおすすめ情報】

電子書店「めちゃコミック」で独占先行連載中の本作。

作者の菊乃杏さんの初連載作品ですが、新人にしては異例のスピードで早くも20万部を突破。

今話題の、芸能界ラブストーリーです！

はじめに

　人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪

　悪いストレスが悩みのタネ　／　「納得解」を見つけよう

ストレスフリーの基本

　不安を消す　　　／　悩みを自分で解決する

　他人の力を借りる　／　その日のストレスをその日に解消

1章　「ヒト疲れ」

　他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方

　「嫌われたくない」の対処法　　など

2章　「プライベートの疲れ」

　過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法

　意中の人の気持ちを知る方法　　など

3章　「仕事の疲れ」

　仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法

　評価されない、昇進しない　　など

4章　「体の疲れ」

　いい睡眠の取り方　／　いい運動の方法

　健康に良い食べ物は？　　など

5章　「メンタル疲れ」

　嫉妬心の対処法　／　怒りをコントロールする方法

　嫌なことを忘れる方法　　など

終章　もっとストレスフリーに生きる

　決断のコツ　／　死の恐怖の対処法

　幸せになる方法　　など

シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！

メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。

人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、

また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、

さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、

初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。

原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、

病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…

という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

はじめに

第1章　自律神経ってどんなもの？

column　同じ痛みが続いたときは

第2章　自律神経を整える生活習慣

column　スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」

第3章　自律神経を整える食生活

column　善玉菌を増やす最強の菌とは

第4章　自律神経を整えるメンタル力

column　過呼吸になりそうと感じたときの対処法

第5章　自律神経を整える運動