鶏むね料理本・最新ミステリー・スペイン語学習書おすすめ
今回は、鶏むね肉を使った料理レシピや最新のミステリー小説、初心者向けのスペイン語学習書など、おすすめの書籍をご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね！
『鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150』
◆高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、
糖質10g以下、300kcal以下の
最強ダイエットおかず150レシピ！◆
しっかり食べてもやせられる！満足感があって、無理なく続けれられる！と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。
3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にするのが大きな特徴です。
しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、
若々しさが維持できるといいことずくめ！
そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！
すぐでき鶏むねおかず
やっぱりサラダチキンは最強！
鶏むね肉のテッパンおかず
切り方しだいでこんなにおいしく！
蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿
「下味漬け」でぐっとおいしく！
| 作者 | エダジュン |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年07月22日 |
『鶏むね肉100レシピ』
| 作者 | 市瀬悦子 |
|---|---|
| 価格 | 858円 + 税 |
| 発売元 | ワン・パブリッシング |
| 発売日 | 2021年03月11日 |
『キドナプキディング : 青色サヴァンと戯言遣いの娘』
| 作者 | 西尾,維新,1981- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2023年02月 |
ご紹介した書籍が、皆様の日常や趣味に少しでも役立てば嬉しいです。新しいレシピやミステリーの世界、スペイン語の学びなど、多様なジャンルから選んでみてくださいね。素敵な読書時間をお過ごしいただけることを願っています。今後もおすすめの本をどんどんご紹介しますので、どうぞお楽しみに！
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