【目次】

はじめに

第一章　強者の流儀

■そもそも強さとは何か

■ネガティブをポジティブに変える

■「状況を修復できる」強さ

■間違った情報で人を傷つけるのは恥ずかしいこと

■軸がないのは八方美人だから

■強い格闘家の四要素

■学校の教育は果たして正しいのか

■人生のテーマは「自由」　

■ぶれないためにはどうすればいいか

■客観視するための方法

……など

第二章　強者の準備

■格闘家はどんな日常生活を送るのか

■練習は量より質

■苦しいときの工夫

■総合格闘技の奥深さ

■臆病に考える

■分析における「空間的想像」の重要性

■セコンドの意義

■減量期はどうするか

■THE OUTSIDER　啓之輔戦はこう備えた

■セコンド編　朝倉海と堀口恭司の対戦はこう準備した

■最終的には気持ちの強さ

……など

第三章　強者のメンタル

■メンタルの強さの根源は"死ぬ覚悟"

■"心が折れる"前に休息を取る

■立場が見合っていないとき

■夢への挑戦が人を変える

■意志の弱さを仕組みで克服

■敗北から得られるもの

……など

第四章　強者のYouTube

■なぜYouTubeを始めたか

■仲間集めではキャラクターが大事

■サムネなど細かいところに気を配る

■感情を動かす

……など

第五章　強者の人間関係

■朝倉未来の恋愛

■"武士"のような純情とロマン

■全力の恋愛はしたくない

■潔さが女性を惹き付ける

■仲間は見つけるものではなく"出会う"もの

……など

おわりに

名門・鹿島アントラーズでJリーグ3連覇、19歳から日本代表に定着。移籍したドイツのシャルケ04でも屈強な男たちを相手に自らのポジションを築きあげ、欧州の大舞台で躍動し続けている。どうして、この男は結果を出せるのか。ポーカーフェイスに隠された、情熱と苦悩が今ここで明かされる。15万部突破のベストセラーに大幅加筆！