自己肯定感アップ本15選！」人生設計自己啓発本もおすすめ「藤縞さんシリーズを読もう！
「自己肯定感」と「人生設計」についてのおすすめの本をご紹介します！自己肯定感を高める方法や人生の目的を見つけるヒントが書かれている話題作を集めました。また、人気シリーズの一つもあります。さあ、自己啓発の旅に出かけましょう！
『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』
【32刷、157,000部突破のベストセラー】
自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま
ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。
日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。
子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの？」との投稿があり、注目を集めました。
とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。
心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう！そう思った方は要注意！」と言います。
なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうから。
では、どうしたらいいのか？？
そのヒントが
「高める」ではなく「高まる」
自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。
| 作者 | 中島 輝 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2019年02月18日 |
『人生が変わる! 自己肯定感を高める心のセルフケア大全』
心のモヤモヤやイライラを感じた時、あなたはどのように対処していますか? 「なんだか最近うまくいかないな」と感じる人は、自己肯定感が下がっているのかもしれません。本書では、自己肯定感を高めて、心をスーッと楽にするメソッドを紹介。思考やメンタル、人間関係、健康、美容、ライフスタイルを通して、自分を大切にするセルフケアを解説します。いつのまにか自分に自信がつき、幸せな人生を手にすることができるでしょう。
【目次】
はじめに
本書の読み方
INTRODUCTION
自己肯定感ってなに?
CHAPTER1
心のモヤモヤを解く
思考のセルフケア
CHAPTER2
自分に自信をつけて
メンタルを強くする
セルフケア
CHAPTER3
もう他人に振り回されない!
人間関係をよくする
セルフケア
CHAPTER4
疲れた心と体を癒やす
美容と健康の
セルフケア
CHAPTER5
毎日がもっと楽しくなる
ライフスタイルの
セルフケア
CHAPTER6
今すぐにできる!
あなたの気分を変える
セルフケア習慣
巻末付録
シチュエーション別
自分を強くする魔法の言葉
| 作者 | 中島 輝 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2022年04月22日 |
『自分を育てる方法』
| 作者 | 中竹 竜二 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2022年01月28日 |
『スタンフォード式 人生デザイン講座』
就職・転職からセカンドキャリアまで、人生の転機で自らに向き合い、幸福で納得のいく人生をデザインする実践法・思考法を伝授。
| 作者 | ビル・バーネット/デイヴ・エヴァンス/千葉 敏生 |
|---|---|
| 価格 | 1012円 + 税 |
| 発売元 | 早川書房 |
| 発売日 | 2019年10月03日 |
『10年後、後悔しないための自分の道の選び方 : Starting your beautiful life』
| 作者 | Tobin,Bob 矢島,麻里子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2016年11月 |
みなさん、おすすめの書籍紹介はいかがでしたか？自己肯定感を高める本や人生設計に役立つ本など、さまざまなテーマでご紹介させていただきました。これらの本は、私たちの人生において自己成長や目標達成に役立つヒントや知恵を提供してくれます。
自己肯定感を高める本は、自分自身を認め、愛し、受け入れる大切さを教えてくれます。私たちは日常の中で様々な試練や挑戦に直面しますが、自己肯定感を高めることで、自信を持ち前向きに取り組むことができるのです。気持ちの面でも、心のセルフケアを大切にする本もおすすめです。自分を癒し、リセットする方法を学ぶことで、心のバランスを整えることができます。
また、人生設計に役立つ本は、私たちの人生において大切なのは何かを考え、目標を持ちながら自分らしく生きるためのヒントを教えてくれます。人生は一度きりですから、迷ったり悩んだりすることもあるかもしれませんが、これらの本は私たちに具体的なステップやアドバイスを与えてくれるでしょう。
最後に、藤縞さんによる「教えてください、藤縞さん!」シリーズもおすすめです。藤縞さんは、読者からのさまざまな疑問や悩みに答えてくれます。その質問には多くの人が共感し、役立つアドバイスが盛り込まれています。藤縞さんの知恵と経験から学ぶことで、私たちの人生に新たな視点や考え方を与えてくれることでしょう。
このように、おすすめの書籍は私たちの人生を豊かにし、成長や前進を促してくれます。ぜひ、お気に入りの一冊を手に取ってみてください。きっと新たな発見や感動が待っているはずです。Happy reading!
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