糖質オフ料理本から大学生小説、異世界恋愛ライトノベルまで！おすすめの書籍をご紹介
ヘルシーな食事を楽しみたい方におすすめの糖質オフ料理本のご紹介です。痩せ脳をつくるレシピや作りおきメニューなど、話題のレシピ本が盛りだくさん！大学生活を楽しむための小説や、異世界での恋愛を描いたライトノベルもおすすめです。様々なジャンルの面白い作品を一挙ご紹介します。ぜひ読んでみてください！
『お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ〜痩せられないのは脳のせい？一生リバウンドしないダイエット〜』
お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ
痩せられないのは脳のせい？一生リバウンドしないダイエット
痩せる脳はつくれる！太る原因は「脳」にあった！
ダイエットを頑張ってみてもなかなか成果がでず、諦めていませんか？
肥満は食べ過ぎや運動不足が原因と言われ続けてきましたが、実はあなたのせいではなく原因は「脳」にありました。
ダイエットの意志が弱いから食欲を抑えることができないのではなく、脳が「糖依存」という機能不全を起こして食欲をコントロールできなくなっているのです。
「太るメカニズム」がわかれば、肥満や糖尿病の心配はありません。
著者自身もー20kgした驚異の「痩せる思考の脳をつくる糖質オフレシピ」を是非お試しください。
＜本書のおすすめポイント＞
◆忙しい方にぴったり！10分〜15分で作れる簡単な糖質オフレシピを50品ご紹介
◆どこにでも手に入る材料でいつでもダイエットに最適なメニューが作れる
◆糖質オフでたんぱく質たっぷり！各レシピごとに糖質量・たんぱく質量・食物繊維量を掲載
◆作り置きもできる！各レシピごとに冷蔵保存期間、冷凍保存期間を掲載
◆しっかり美味しく食べられるから我慢を感じずにダイエットが続けられる
◆ダイエットの間違った知識にさよなら！太るメカニズムや痩せる思考の脳をつくるコラム付き
＜ダイエットのウソ？ホント？＞
・カロリーオーバーだと太る？
・果物に含まれる糖分は悪くない？
・運動が余分な脂肪を燃焼させてくれる？
・コレステロール値が高いほど肥満のリスクが高まる？
・動物性脂肪はダイエットの敵？
・野菜をたくさん食べれば健康的に痩せらる？
・1日2食の方が痩せる？
これはすべて間違った常識です。
しっかり本書のコラムを読み、真のダイエットのための糖質オフレシピを実践すれば必ず1ヶ月で結果がでます。
1ヶ月を過ぎれば脳の「糖依存」から脱出し、一生リバウンド知らずのカラダへ。
この30年間で世界の肥満人口は2倍になりました。大人も子どもも、所得が高い人も低い人も肥満に陥っています。
そしてその大半が内臓脂肪型の肥満です。
「意志が弱い」「運動不足だから」とそれでは説明のつかない肥満もかなり増えています。
食べる量やカロリーを減らしても、運動に励んでみても思うように成果が上がらない...それは脳や体のしくみを考慮していないからかもしれません。
「太るメカニズム」をしっかり理解し、それに応じた方法でダイエットをしてリバウンドのない健康な身体づくりをしましょう。
| 作者 | 大塚亮/佐藤花香 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 三空出版 |
| 発売日 | 2022年06月01日 |
『糖質オフのやせる作りおき : たっぷり食べてOK!』
| 作者 | 牧田,善二,1951- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新星出版社 |
| 発売日 | 2016年05月 |
『組み合わせ自由自在作りおき糖質オフおかず302』
| 作者 | 食のスタジオ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2019年11月 |
『太陽の塔』
私の大学生活には華がない。特に女性とは絶望的に縁がない。三回生の時、水尾さんという恋人ができた。毎日が愉快だった。しかし水尾さんはあろうことか、この私を振ったのであった！クリスマスの嵐が吹き荒れる京の都、巨大な妄想力の他に何も持たぬ男が無闇に疾走する。失恋を経験したすべての男たちとこれから失恋する予定の人に捧ぐ、日本ファンタジーノベル大賞受賞作。
| 作者 | 森見 登美彦 |
|---|---|
| 価格 | 649円 + 税 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 2006年06月 |
『横道世之介』
大学進学のため長崎から上京した横道世之介18歳。
愛すべき押しの弱さと隠された芯の強さで、様々な出会いと笑いを引き寄せる青春小説の金字塔
| 作者 | 吉田 修一 |
|---|---|
| 価格 | 935円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2012年11月09日 |
『鴨川ホルモー』
このごろ都にはやるもの、勧誘、貧乏、一目ぼれ。葵祭の帰り道、ふと渡されたビラ一枚。腹を空かせた新入生、文句に誘われノコノコと、出向いた先で見たものは、世にも華麗な女（鼻）でした。このごろ都にはやるもの、協定、合戦、片思い。祇園祭の宵山に、待ち構えるは、いざ「ホルモー」。「ホルモン」ではない、是れ「ホルモー」。戦いのときは訪れて、大路小路にときの声。恋に、戦に、チョンマゲに、若者たちは闊歩して、魑魅魍魎は跋扈する。京都の街に巻き起こる、疾風怒涛の狂乱絵巻。都大路に鳴り響く、伝説誕生のファンファーレ。前代未聞の娯楽大作、碁盤の目をした夢芝居。「鴨川ホルモー」ここにあり！！第４回ボイルドエッグズ新人賞受賞作。
| 作者 | 万城目学 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 産業編集センター |
| 発売日 | 2006年04月 |
『ずたぼろ令嬢は姉の元婚約者に溺愛される 1』
親から召使として扱われているマリーの誕生日パーティー、主役は……誰からも愛されるマリーの姉・アナスタジアだった。-ティーを抜け出したマリーは、偶然にも輝く緑色の瞳をしたキュロス伯爵と出会う。2人は楽しい時間を過ごすも、自分の扱われ方を思い出したマリーは彼の前から逃げ出してしまう。そんな誕生日からしばらくし、姉とキュロス伯爵の結婚が決まったのだが、贈られてきた服はどう見てもマリーのサイズでーー！？「小説家になろう」発、勘違いから始まったマリーと姉の婚約者キュロスの大人気あまあまシンデレラストーリー！
| 作者 | とびらの/紫真依 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2020年04月15日 |
『虫かぶり姫』
ついに婚約解消の瞬間が、来てしまった…かも？本好き令嬢の勘違いラブファンタジー！ＷＥＢ掲載作を加筆修正＆書き下ろし中編つきで書籍化！！第３回アイリス恋愛Ｆ大賞銀賞受賞作！！
| 作者 | 由唯 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 一迅社 |
| 発売日 | 2016年07月 |
『31番目のお妃様（1）』
辺境領主の妹フェリアに降ってきたのは、マクロン王の31番目のお妃様（候補）に選ばれたという話！
……って3カ月に一度しか王のお越しがない『貧乏くじ』のお妃様かーい!!
「まぁどうでもいいわ」と畑を耕し始めたフェリアだったが、初対面でマクロンと恋に落ち、『31番目』なことが最大の障壁になって!?
規格外妃の爽快＆痛快！ 成り上がり邁進劇!!
| 作者 | 桃巴/山下 ナナオ |
|---|---|
| 価格 | 682円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2018年06月15日 |
みなさま、いかがでしたでしょうか？今回は、ヘルシー食や大学生活、そして異世界恋愛と様々なジャンルのおすすめ作品をご紹介させていただきました。いつもの食事に変化をつけたい方には、痩せ脳をつくる糖質オフレシピや糖質オフのやせる作りおきがおすすめです。大学生活をもっと楽しみたい方には、太陽の塔や横道世之介などの名作がおすすめです。また、異世界や恋愛をテーマにしたライトノベルも人気があります。ずたぼろ令嬢は姉の元婚約者に溺愛されるや虫かぶり姫など、異世界で繰り広げられるドキドキの恋愛物語が魅力です。どの作品も一度読んだら虜になってしまうこと間違いなしです。ぜひ、楽しいひとときを過ごしてみてください。さて、今回紹介した作品たちが皆さまの心に響いたでしょうか。それではまた次回の作品紹介でお会いしましょう。さようなら。
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