◆喜びの声、続々！

+3.9cm!（20代）+2.5cm!（50代）+8cm!（10代）+2.3cm!（30代）+7.7cm!（20代）などなど、驚きの実績！

即効で背を伸ばせる究極のエクササイズ「のびタス」の秘密がわかる本。

◇本書まえがきより

のびタスは、これまでの私の治療経験を総動員させ、人体構造学の粋を結集したメソッドです。大人も子どもも確実に身長が伸びるうえに、背すじが伸びる、足が長くなる、おなかがへこむなど、全身のスタイルもよくなります。

【目次】

第1章　身長は自分で伸ばせる

第2章　1分で身長が伸びる伸長エクササイズ「のびタス」を初公開

第3章　のびタスの効果をさらに高める日常生活の工夫

第4章　のびタスで身長が伸びた！ 体験者の歓喜の報告

付　章　身長をより高く「見せる」裏技

遺伝だけで決まらない！

日常生活を改善するだけで、背は伸びる！

悩みを一気に解決

睡眠・食事・運動など各分野の第一人者が

具体的にアドバイス

「うちの子、背が全然伸びなくて…」と

お子さんの身長を気にされている親御さんも多いのではないでしょうか。

そもそも身長ってどうやって伸びているの？ 遺伝だから努力しても無駄なの？

皆さん、さまざまな疑問があると思います。身長が伸びないのは、

やはり食生活やその他の生活習慣などに原因があるようです。

本書籍では、各分野の専門家にご登場いただき、どうやったら身長が伸びるのか、

その謎を解き明かしていきます。子どもが本来持っている“成長する力”を

最大限、身長アップの効果に繋げていきましょう。

【もくじ】

第1章/身長を伸ばすメカニズムとは~基本編~

基本編 監修:加藤晴康（立教大学・医学博士)

第2章/「睡眠」で子どもの身長を伸ばす

睡眠編 監修:成田奈緒子（文教大学教育学部特別支援教育専修)

第3章/「食事」で子どもの身長を伸ばす

食事編 監修:間宮裕子（管理栄養士・名古屋グランパス栄養アドバイザー)

第4章/「運動」で子どもの身長を伸ばす

運動編 監修:坂詰真二（スポーツ&サイエンス)

ヘルシンキの街角にある「かもめ食堂」の店主は日本人女性のサチエ。いつもガラガラなその店に、訳あり気な二人の日本人女性がやってきて……。普通だけどおかしな人々が織り成す、幸福な物語。

かわいい雑貨やインテリアがたくさんあって、

素敵で幸せな暮らしをしている……

そんなイメージのある北欧の人たちが、

毎日食べている料理やお菓子のレシピを集めました。

スウェーデンのものをメインとし、

現地の味わいを踏襲しつつ、味付けや食材を調整して、

日本の家庭で作れるものばかりです。

北欧料理ならではの食に関する知恵や、

作っておくと便利なおいしい保存食、

食卓を楽しく彩るテーブルコーディネートなども、たっぷりご紹介。

雑貨やインテリアだけじゃない、

北欧のおいしい魅力を発見してください。