”火を使わないラクうま褒められレシピ”で、インスタグラムで大人気の管理栄養士ママ・まゆこ初レシピ本！

フォロワーさん達の声を頂きながら制作し、電子レンジを駆使した主菜・副菜各50品以上、

電子レンジさえ使わない漬けるだけ・和えるだけおかずなど、計202品を収録しました。

インスタグラムには投稿していない、この本だけのオリジナルレシピが70品以上！

これ1冊あれば、忙しくって手抜きなのに、家族がゾッコンのおかずができて大助かり☆

PART1　30万人が支持！ 殿堂入りレシピBEST10

PART2　レンジにお任せ⇒手放しで完成！ 肉・魚の主役級おかず

PART3　無限に箸が進む！ 即サブおかず

PART4　もはやレンジすら使わない！ 神配合のあえるだけ・漬けるだけおかず

PART5　家族がかき込む！ ちょっ早レンジごはん

PART6　麺作りの概念をくつがえす！ 一発麺もの

PART7　オーブンなしでお手軽！ デザート・おやつ

COLUMN.1　まだ眠い時の朝ごはんにも！　ワンカップスープ

COLUMN.2　野菜の大量消費にも！　材料1品の無敵常備菜

COLUMN.3　これでもう飽きない！　ずらっとアレンジ冷奴

COLUMN.4　のっけてうまうま！　ご飯のおとも

COLUMN.5　ほっとひと息　スペシャルドリンク

誰でも必ず一つは持っている「マグカップ」。そんなマグカップに、身近な食材や調味料を入れてチンするだけで作れちゃう。

こんなにカンタンなのに、こんなにおいしく作れる最速＆楽々レシピ満載です。

【おなか満足、マグカップごはん】

たまごチャーハン、とりそぼろ丼、ミルクチーズリゾット、ドリア …etc.

【おつまみにも最適、プチおかず】

フライドチキン、手羽先のナンプラー蒸し、セロリの豚肉巻き、たらことセロリのミルクカレー …etc.

【癒される、ほっとスープ】

潮汁、ミネストローネ、じゃがいものポタージュ、豚汁 …etc.

【小腹を満たす、マグカップケーキ】

チョコレートケーキ、小豆抹茶ケーキ、桜エビと万能ねぎのケーキ …etc.

【贅沢、ひとりスイーツ】

リンゴのキャラメルコンポート、白玉だんごマーマレード、はちみつポテト …etc.

アイスクリームパーラーをのぞくノラネコぐんだん。空っぽの缶を発見して…。シリーズ最高傑作との呼び声も高い第6弾。

2017年11月刊。

■大人気！　発刊から20年をむかえた「ピヨピヨ」シリーズ

きょうは、お父さんとお母さんがお出かけなので、ピヨピヨたちはおばあちゃんのうちでお留守番です。

「きょうは　なに　する？」

「みんなで　さくらんぼを　つんでごらん」

ピヨピヨたちはおばあちゃんのお手伝いをしながら、ドキドキ、ワクワクのおやつ作り。

ピヨピヨ　わあい、いただきまーす！

それから、みんなで写真アルバムを見る楽しいひとときです。　

「おとうさんだって　おばあちゃんだって　ヒヨコだったんだよ」

「へえー、おばあちゃんも！」

「そうだよ、さいしょは　だれでも　あかちゃんなの。ちょっとずつ　おおきくなっていくんだよ」

大好きなおばあちゃんと過ごす幸せな1日を通して、「家族っていいなあ」と改めて感じさせてくれる、とっておきの1冊です。

■この絵本に出てくるたべもの

しそジュース

フルーツしらたまだんご

■帯コメントより

みんなで　なかよく　おるすばん

きょうは　なにをするのかな…？