27歳会社員の日々野鮎美は、「山ガール」と呼ばれるのを嫌う自称単独登山女子。美味しい食材をリュックにつめて今日も一人山を登るのでした。

ワイヤーを型紙に合わせて、指やペンチで形付け、ディップ液にくぐらせて膜を張る『ディップフラワー』。ガラス作品のように透明感があって繊細なのに、丈夫な点がアクセサリーとして使い勝手がよく、魅力です。

1冊目『ディップフラワーの教科書』（2018年4月刊）が好調に重版を重ねたため続編を企画。本書は1冊目ではご紹介していない、タンポポ、クローバー、どくだみ、ハーブなど野の花モチーフを数多く取り上げたほか、胡蝶蘭や大輪の菊、百合など晴れ着に似合う豪華なお花もご紹介。

モチーフはいずれも、ネックレス、ピアス、かんざし、コーム、帯留めなどの使いやすいアクセサリー仕立てにしてご紹介。1冊目同様に実寸大型紙つきで、詳細な手順写真つきなので初心者でもわかりやすい内容になっています。

●主な内容

■作品実例

タンポポ、ブルースター、ワイルドストロベリー、ハナミズキ、クローバー、シロツメクサ、百合、ラナンキュラス、ハーブ、すみれ、多肉植物、ハイビスカス、プルメリア、菊、胡蝶蘭、小菊、どくだみ、シャンパンローズ、もみじ、コスモス、どんぐり、クリスマスローズ

誕生花のピアス

（1月/シンビジウム、2月/スイートピー、3月/忘れな草、4月/アルストロメリア、5月/カーネーション、6月/野ばら、7月/トルコキキョウ、8月/朝顔、9月/クジャクソウ、10月/コスモス、11月/雪椿、12月/クリスマスローズ）

■基本の材料と用具

■ワイヤーの基本技法

■ディップ液の調合・調整

■ディップ液で着色する

■その他の着色・仕上げ

■作品別、パーツの着色説明

■花のまとめ方・アクセサリーの仕立て方

■作品レシピ(手順写真付き）

手芸用ワイヤーで作った輪にマニキュア液で膜を張ってできる簡単な花びらモチーフ、マニキュアフラワーのアクセサリーブック。ピアスやリング、バレッタまで、可憐で色とりどりのモチーフがかわいいアクセサリーを集め、初心者でも楽しめるものばかりのレシピを収録。初めて手芸に取り組む方でもわかりやすい、カラーイラストでつくり方を丁寧に解説。作品写真を見ながらすぐそばに掲載されたつくり方プロセスを追うことで、完成形をつねにイメージしながら作品を仕上げることができる親切なプロセス説明となっている。週末からさっそく始めたくなる、見てもつくっても楽しめることまちがいなしの一冊！

■元準ミス日本の精神科医が日常で活かせるスポーツメンタルの極意を完全伝授

ここ一番という大舞台。大きな重圧がかかる中で、アスリートが全力を出し切り、結果を残す姿は感動を呼び起こします。

そんな素晴らしい光景は、日夜向上に励んできた“技術”や“体力”があってこそ成し遂げられるものですが、必ずしもそれだけで快心のパフォーマンスが出せるわけではありません。“心技体”と言われるように、メンタルも結果に大きく影響するものです。アスリートは技術と体力と同じように、「スポーツメンタル」も身につけておくことが望まれます。

そんな「スポーツメンタル」ですが、アスリートが力を発揮することに役立つばかりではありません。日常生活を送るうえでも役に立つものです。どんな大事な場面でも、きちんと実力を出せる人、たとえば、大事なプレゼンテーションを堂々とやりきる人ーーそんな人が誰でも1人や2人は思い浮かぶと思いますが、そういう人たちはスポーツメンタルで重視されることが自然と身についているから力を出せるのです。

大事な場面でも緊張せずに、いつも通りの力を出せたらいいですよね。

でも「自分には無理。メンタルが弱いから……」と諦めてしまっている人も少なくないと思います。

そんな人には、ぜひスポーツメンタルの極意を紹介した本書を読んでいただきたいです。

著者はかつて準ミス日本に輝き、医学生アイドルとしても活躍した精神科医・木村好珠先生。「大好きなサッカーに携わる仕事がしたい」という情熱を持って、早くから力を入れて取り組んできたスポーツメンタルのメソッドをまとめた初の著書です。

意識すれば、メンタルは変えていけるもの。そのための方法を、飾らない言葉でやさしく、わかりやすく教えてくれます。しかも「意外と簡単にできそう」と思ってもらえることばかり。パラリンピック競技でもあるブラインドサッカー日本代表をはじめ、レアル・マドリード・ファンデーション・フットボールアカデミー、北海道コンサドーレ札幌アカデミーなど数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験から語られるメンタル育成術は、万人に役立つもので、誰でも日常生活に活かせるものです。

「ここ一番で力を出せるメンタルを手に入れたい」--そんな想いを叶えるヒントがギュッと詰まった1冊です。