「大切なメンタルに貢献！」泣ける絵本から最強主人公まで、おすすめの自己啓発・小説作品を20選！
こんにちは！今回はメンタルヘルスに関する自己啓発本や、心に響く動物の絵本、そしてチート能力を持つ主人公が出てくる小説の中から、おすすめの作品を紹介します。ストレスや心のケアに興味のある方にはぜひ読んで欲しい本があります。そして、動物の絵本は大人も泣ける感動的な作品がたくさんありますので、気分転換にもぴったりです。それでは、ごゆっくりお楽しみください！
『メンタル・クエスト = MENTAL QUEST : 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
| 作者 | 鈴木,裕介,内科医 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 : 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
| 作者 | わたなべ,ぽん |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『かわいそうなぞう』
| 作者 | 土家由岐雄/武部本一郎 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 金の星社 |
| 発売日 | 1982年08月 |
『やさしいライオン』
| 作者 | やなせたかし |
|---|---|
| 価格 | 968円 + 税 |
| 発売元 | フレーベル館 |
| 発売日 | 1981年02月 |
『白衣の英雄』
稀代の天才科学者である天地海人。彼はある日目覚めると異世界に転移していた。海人が手に入れたのは、『創造』という一度見たもの（植物以外の生物を除くほぼすべて）を作り出せる希少な魔法。女傭兵ルミナスに助けられ、彼女と同居しつつ、創造魔法を活用してお金を稼ぎ、平穏で楽しい日々を過ごしていた海人だったが、様々な騒動に巻き込まれていき……。類まれな頭脳と創造魔法を駆使して敵を蹂躙！運動神経とネーミングセンス以外は完璧な、天災による異世界ファンタジーここに開幕！
| 作者 | 九重十造/てんまそ |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2020年06月30日 |
『現実世界に現れたガチャに給料全部つぎ込んだら引くほど無双に』
青年は1回1万円のガチャを回しまくって英雄になる！
ローファンタジー部門年間1位の超人気作品がついに書籍化！
| 作者 | ARATA |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 一二三書房 |
| 発売日 | 2020年07月15日 |
『アラフォー社畜のゴーレムマスター（1）』
「残業代、なにそれ美味しいの？」。スマホの定額使い放題がごとく酷使され続けたアラフォー社畜・松田毅は過労死した。せめて生まれ変わったら、ホワイトな会社で穏やかに過ごしたいという思いを抱いてー。死後の世界で、松田は神様にファンタジー世界への転生を告げられる。土魔法のチートをもらい、最強のゴーレム魔法が使えるエルフに転生した松田は、今度こそ念願だったホワイトな生活を手に入れられるのか！？人間不信の元社畜が、従順な“知性ある秘宝”である終末の杖と無邪気なワンコ少女と繰り広げる、人生やり直し英雄譚開幕！
| 作者 | 高見梁川/吉沢メガネ |
|---|---|
| 価格 | 702円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2017年05月30日 |
まとめると、今回はメンタルヘルスに注目し、自己啓発本や絵本、ライトノベルの作品を紹介してきました。人生には様々な悩みや苦しみがあるもの。「メンタル・クエスト」「心の容量が増えるメンタルの取扱説明書」などの名作は、メンタルケアに必要な知識を深めることができ、おすすめです。また、動物たちの心温まるストーリーや最強主人公の奮闘を見ることで、自分の日々に勇気や元気を与えてくれることでしょう。一度手に取ってみてはいかがでしょうか。自分と向き合うきっかけになるかもしれません。自分を大切に、健やかな日々を送りましょう。
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