「罪なく」「美味しく」「手軽に」をコンセプトにした季節の鍋レシピをご紹介。

《CONCEPT》

●ダイエットでも罪なく

どのレシピも糖質40g・500kcal未満!遅い時間でも罪悪感なく食べられる、低糖質・低カロリーの鍋料理です。

●美味しく

春夏秋冬、季節の特徴を捉えて、旬の食材をふんだんに使った体が喜ぶレシピです。美味しさのコツも満載!

●手軽に

疲れて帰ってもすぐに鍋ができるよう、食材にあった冷凍方法や切り方など、準備のテクニックも掲載しています。

《こんな方におすすめします》

□ひとり暮らしの方　　□遅い時間の食事に罪悪感のある方　

□手軽に栄養のあるものを食べたい方　□料理がめんどうな方　

□ダイエットしたい方　□疲れていてもちゃんと食べたい方　

仕事や家事を終えて頭も体もクタクタ。温かくて栄養のあるものを食べたいけれど、料理をする元気がなくて、結局コンビニのお弁当ですませてしまう…。そんな方にぜひおすすめしたいのが「鍋料理」です。

本書では、旬の食材をふんだんに使った季節の鍋料理をご紹介します。

ダイエットをしている方でも罪なく美味しく食べられるように、低糖質・低カロリーにアレンジし、手軽に料理できるように、準備の方法や料理のコツなども掲載しています。シンプルだからこそ、食材の栄養も美味しさも丸ごと味わえる鍋料理。ぜひ日々のごはんに取り入れてください。

「ずっと探してた。あんたが俺の女神（ミューズ）だ──」超まじめ＆でも超強引！な高校生デザイナー・千紘に「ひとめぼれ」されてしまった未知。千紘にふれられるたび、ほめられるたび、今まで知らなかった「本当のわたし」がキラキラかがやきだしてーー。二人きりの教室で採寸、手にやさしくキス、いつでも超強引かと思えば照れ屋な一面も…！？　予測不可能な千紘くんにドキドキさせられっぱなし！なドラマチック溺愛ラブ、開幕！

全ボツだらけの人生を彼が描き直してくれた

「面倒くさい人だなぁ」

そんなこと言うなら、私のことなんて放っておけばいいのに。

「桐島さんって、どっちかっていうとブスですよね」

「頭も悪いし、どんくさいし…、漫画の編集者としては最悪ですよね」

…そりゃあ、そうです。

18歳にして天才の名をほしいままにしている売れっ子漫画家の伊吹先生にかかったら、私なんて、ミジンコみたいな存在だと思います。

「でも…なんでだろう？

俺、あなたと恋がしたいんです」

「面倒くさいと思うけど、あなたに振り回されるの、嫌いじゃない」

全ボツだらけの人生を、彼が全部描き直してくれた。

世界一甘い、ラブストーリーに…。

【編集担当からのおすすめ情報】

コミックスを出せば大量重版。

「なんでこんなに売れてるのに、連載してくれないんですか？」と関係各所から熱望されていた話題の七尾美緒、待望の新連載！！

ヒロインは漫画編集者！？

担当するのは、超有名進学高に通う現役高校生作家！？

え？漫画を描くのは医大に行くまでのヒマつぶし？

でもあたし、先生が漫画辞めたらクビになっちゃうんですけど！！！！

七尾美緒の新連載は、まさかのラブコメ！？

いいえ！まさかのSMです！（←問題発言）

「先輩、わたし、秘密を持つあなたを好きになってしまいました」天才高校生バイクレーサーと後輩の切ない恋。奇跡のように美しく女王のように傲慢な青年モデルとの激しい恋。真夜中は別の顔を持つ仮面優等生との儚い恋ほか。デザート　ルーキー・グランプリで第1位に輝き、読者の圧倒的支持を得る期待の新星が描く、デザート＆THEデザートの大人気シリーズ！