心の健康と緊張感のあるストーリーが魅力の本をご紹介
メンタルヘルスを守ることは大切です。ストレスや心の負担は日常的に訪れるもの。そんな時におすすめなのが、心の健康自己啓発本。話題作を厳選しました。ストレスケアや自分の心の守り方など、役立つアイデアが詰まっています。ぜひ手に取って、心のケアをしてみてください。あなたの心はもっと健やかになりますよ。
『元自衛隊メンタル教官が教える 心を守るストレスケア』
人間関係、仕事の疲れ、うつや不安をかかえる人に。
数多くの心の悩みに向き合ってきた
著者だから教えることができる
“お医者さんが教えてくれない”心の癒し方
【本書の特徴】
・「毎日心が疲れてつらい。どうしたら楽になりますか?」
心の声に、下園先生が答えてくれる。会話形式のわかりやすい解説。
・仕事や人間関係、コロナ禍で心がつらい人、うつ気味の人、
病院に通っているけどなかなか良くならない人、復職したい人に読んでほしい
「医者では語れない心とストレスのこと」
・ストレスが「生まれるしくみ」から「対処法」「心を支える方法」「ケーススタディー」など、
幅広いテーマを解説。ストレスケアの教科書ともいえる内容
第1章 ストレスを正しく知ろう
第2章 心をほぐす5つのストレスケア
第3章 ストレスを生み出すココロとカラダのしくみ
第4章 正しいストレスケアをしよう
第5章 ストレスケアのケーススタディー
第6章 身近な人のストレスに対処しよう
第7章 ストレスに惑わされない生き方
| 作者 | 下園 壮太 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 池田書店 |
| 発売日 | 2021年05月12日 |
『新装版 殺戮にいたる病』
衝撃の結末に備えよ……華麗にして大胆な叙述トリックが生み出した「二度読みミステリ」の最高峰!
犯人は愛を語り、作家は真相を騙る……。
犯人は、永遠の愛を得たいと思ったーー東京の繁華街で次々と猟奇的殺人を重ねるサイコ・キラー。その名は、蒲生稔! くり返される凌辱の果ての惨殺。恐るべき殺人者の行動と魂の軌跡をたどり、とらえようのない時代の悪夢と闇を鮮烈にえぐり出す。そして、読者の心臓を鷲掴みにする、衝撃の結末……叙述トリックミステリの最高到達点!
殺戮にいたる病
参考文献
文庫新装版 あとがき
解説 笠井 潔
| 作者 | 我孫子 武丸 |
|---|---|
| 価格 | 847円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年10月13日 |
『仄暗い水の底から』
大都市の欲望を呑みつくす東京湾。ゴミ、汚物、夢、憎悪……あらゆる残骸が堆積する埋立地。この不安定な領域に浮かんでは消える不可思議な出来事。実は皆が知っているのだ、海が邪悪を胎んでいることを。
| 作者 | 鈴木 光司 |
|---|---|
| 価格 | 607円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 1997年09月19日 |
『三つの棺新訳版』
ロンドンの町に静かに雪が降り積もる夜、グリモー教授のもとを、コートと冒子に身を包み、仮面をつけた長身の謎の男が訪れた。やがて二人が入った書斎から、銃声が響く。居合わせたフェル博士たちがドアを破ると、絨毯の上には胸を撃たれて瀕死の教授が倒れていた!しかも密室状態の部屋から謎の男の姿は完全に消え失せていたのだ!名高い“密室講義”を含み、数ある密室ミステリの中でも最高峰と評される不朽の名作。
| 作者 | ジョン・ディクソン・カー/加賀山卓朗 |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | 早川書房 |
| 発売日 | 2014年07月 |
皆さん、今回はおすすめの書籍を紹介しましたが、いかがでしたか? 読んでいて楽しく、心が豊かになる作品ばかりですよね。心の健康を守るための自己啓発本や、怖いけれどワクワクするホラー作品、そして閉ざされた場所で繰り広げられる密室ミステリーまで、さまざまなジャンルの本をご紹介しました。
自己啓発本は、日々のストレスや心の疲れに悩む方にぴったりです。心を守るストレスケアや自分の心をしっかり守る方法など、心の健康を保つためのヒントが詰まっています。
一方で、怖いもの好きな方にはホラー作品がおすすめです。読んでいるだけで背筋が凍るような恐怖が待ち受けていますが、それがまたワクワク感を呼び起こすんですよね。
そして、密室ミステリーは、閉ざされた空間で巻き起こる事件の謎解きが楽しめる作品です。犯人の正体や事件の真相に迫る展開に、読んでいる間は一気に引き込まれてしまいます。
さまざまなジャンルの本がある中、自分の好みや興味に合った作品を見つけるのも楽しいですよね。心の健康をケアしたり、ワクワクしたり、一気に物語に没頭してみたり。それぞれの作品が、読者の心に響くことを願っています。
ぜひ、これからもたくさんの素敵な書籍に出会い、読書の時間を楽しんでください。心の充電やリフレッシュには、やはり良い本は欠かせません。さあ、次はどんな興味深い作品が待っているのでしょうか。楽しみですね!
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