正しい技術でレベルアップ

つまづきやすいポイントを徹底チェック

練習法からケアまで、しっかり解説します。

☆ ★ ☆ この本の使い方 ☆ ★ ☆

◆ ポイントNO.

上達するためのコツを、NO.1から50に分けて紹介していきます。

◆ タイトル

各項目のタイトルには、乗馬をうまく行うためのコツや陥りやすい失敗などを掲げました。

◆ ココをマスター

どんな知識・技術を習得できるのかを紹介しています。

自分が身につけたいコツかどうかを判断するときに役立ててください。

◆ ポイントをチェック

レッスンのポイント・注意点などを紹介しています。

まずはここで全体をざっと把握し、

具体的な事例については、下記の3つのポイントで

確認していくといいでしょう。

◆ ステップ

乗馬の上達状況に応じて、各項目を3つのステップに分類して紹介しています。

◆ サブタイトル

乗馬のどんな状況・運動に役立つコツなのかを

ワンフレーズで掲載しています。

◆ 注意点や成功のポイント

レッスン時に陥りやすい注意点やうまくいくためのポイントなどを、

写真とともに詳しく紹介しています。

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CONTENTS

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★ STEP.1

騎乗前後の準備と手入れ・乗馬下馬の仕方

乗馬する前に必要な準備の流れを解説するほか、

乗馬や下馬を行う時に注意すべきポイントを確認していきます。

全13項目

★STEP. 2

基本姿勢の確認・脚や手網の使い方・軽速歩

運動の基本となる姿勢を確認し、

脚、手網の正しい使い方や、軽速歩をうまく行うためのポイントを紹介します。

全18項目

★ STEP.3

馬場での練習の注意点・駈歩のコツ

馬場でレッスンを行う時の注意点を確認。

また駈歩をうまく行うためのポイントを紹介していきます。

全19項目

小さな物語のような37篇の旅エッセー集

「旅にでるとき、私はいつも、ちっぽけな子供に戻ってしまう気がする」

《私とその友人は、十三歳のときに女子校で出会った。どちらも本が好きで外国に憧れていて、ドラマティックなことが好きでおいしいものが好きで、すぐに意気投合した。トーマス・クックの時刻表は、私たちの宝物だった。ひろげて部屋の壁に貼り、「壁のその部分だけ外国みたいだ」と思っていた。》

《考えてみれば贅沢で無謀な旅だった。帰る日も決めず（お金の続く限りいようと思っていた）、泊る場所も決めず（いきあたりばったりの旅こそ、私たちの憧れだった）、言葉もできず、でもともかく可能な限りいろいろな乗り物に乗り、可能な限り遠まわりをして、アフリカ大陸に行こうとしていた。……アフリカ行きは、私と彼女のはじめての旅だった。二十一歳だった。》--「トーマス・クックとドモドッソラ」より

このエッセー集は、2016年から2019年にかけてJR九州の車内誌「Please プリーズ」に36回連載されたエッセーに、同じ〈旅〉をテーマにして書かれた長めのエッセー「トーマス・クックとドモドッソラ」、さらに詩を三篇（夜の新幹線はさびしい／軽く／ウィンダ）収録したもの。エッセーの名手による小さな宝物のような一冊。

毎年行きたい！ 何度も食べたい！

食いしん坊夫婦がリピートしまくる「おいしい旅」の情報てんこ盛り！

「カルト村」シリーズで注目を集めた高田かや、最新コミックエッセイ。

旅好きの夫ふさおさんと共に週末旅行に出かけ、市場でカニを買って温泉宿で自炊をしたり、季節の甘味に行列したり、旬の食材を買って帰って料理をしたり、満開の時期を追いかけて1年に三度も花見に行ったり、近所の浅草の名店を食べ歩きしたり……。

お酒と食べることが大好きな著者が実際に体験し、何度も通っているテッパンの旅を1月〜12月まで12話で紹介。

旅の途中の失敗談やびっくりエピソード、旅の必需品、買ってきた食材で作るおいしいレシピなどなど、楽しいお役立ち情報も満載。

真似して同じルートの旅がしたくなる実用的な旅グルメコミックエッセイです。

〈高田かやさん夫妻がおすすめする12の旅〉

1月 和歌山県 熊野本宮へ「詣で旅」

2月 茨城県 栃木県 試食がいっぱい「満腹旅」

3月 石川県 工芸の街へ「温故知新旅」

4月 埼玉県 長野県 新潟県 夜桜追っかけ「花見旅」

5月 青森県 温泉宿で「自炊旅」

6月 山形県 宮城県 さくらんぼを買いに「仕入れ旅」

7月 富山県 新潟県 ヒスイ海岸で「宝探し旅」

8月 東京都 浅草の名店巡り「ご近所旅」

9月 兵庫県 情報をつないで「バトン旅」

10月 岐阜県 長野県 栗の季節に「甘味旅」

11月 神奈川県 箱根でゆっくり「居続け旅」

12月 佐賀県 温泉湯どうふを求めて「本場旅」