少年院から退院した18歳の水井ハノは、更生を誓いながらも上手く現実に馴染めず、再び犯罪に手を染めようとしていた。そんな時、SNSで「ティンカーベル」と名乗る人物から、ある仮想共有空間（メタバース）への招待状が届きーー。

　空間に集う顔も本名も知らない子供たちとの交流を通し、暗闇にいたハノは居場所を見つけていく。だが、事情を抱える子供たちのある“共通点”に気づいた時ーー、謎の管理人ティンカーベルが姿を消した。予想もつかない事態へ、ハノたちも巻き込まれていく。

子供たちを集める謎の管理人ティンカーベルの目的とは。更生を願い、もがく少女が見つけた光は、希望かそれともーー？

鳴りやまない反響に20万部突破　『15歳のテロリスト』の著者が放つ、新たな衝撃ミステリー！！

アリス・ワールドという仮想空間で起きた突然のシステムダウン。ヴァーチャルに依存する利用者たちは、強制ログアウト後、自殺を図ったり、躰に不調を訴えたりと、社会問題に発展する。

　仮想空間を司る人工知能との対話者として選ばれたグアトは、パートナのロジと共に仮想空間へ赴く。そこで彼らを待っていたのは、熊のぬいぐるみを手にしたアリスという名の少女だった。

【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、DVDを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。

登録者数80万人! 再生回数1億3000万回突破!

大人気フィットネスYouTuberのシリーズ第2弾!

【本書の特徴】

・運動を楽しく無理なく習慣化するコツを徹底解説!

・たった5分でみるみる変わる7つの部位別エクササイズ

・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動

・マネするだけで全身痩せる4習慣プログラムつき

・ダイエット、運動不足、心のリフレッシュ、美容に効果バツグン

【感動の声、続々! 】

変わるのは、カラダだけじゃない!

◆短時間で気になる部位にしっかり効く!

◆効き目を感じるから、やる気が続きます。

◆52歳でもマイナス4キロ! 腰と膝の痛みが消えました。

◆運動習慣ができて、毎日にメリハリがつきました。

◆クセになる爽快感! 考え方まで前向きになります。

第1章 強い体で心も強く元気に

整った体が心を強くする

「貯筋」で一生太らない

「痩せる」だけじゃない

朝の5分で代謝が加速

第2章 マインドセットのコツ

できないことに囚われない

今すぐ変わるコツがある

やらなくていい理由を見つけない

自分が聞きたい言葉を言おう

目標よりもタスクを立てる

1日1回夢中になる時間をもとう

成功者6名にインタビュー

第3章 7つのエクササイズ

1週間で確実に変わる

DAY1 お腹

DAY2 脚

DAY3 二の腕・背中

DAY4 お尻

DAY5 ウエスト

DAY6 全身のエクササイズ

DAY7 リラックス

4週間カレンダーの使い方

Mariko's Q&A

買ってきたお惣菜、こんなことありませんか？中途半端な量が残っちゃった、多く買いすぎちゃった、そのまま食卓に出すのはちょっと…、節面のためにもボリュームアップさせたい。そんなお悩みを一気に解決。市販のお惣菜を、家庭の味に大変身させるリメイク術、お教えします。