・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ

・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々

・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる！

・50歳からもっと楽しくなる！【女性ホルモンのトリセツ】

40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が

急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。

本書では、

◎更年期がはじまるサインは？

◎ホットフラッシュはなぜ起こる？

◎ほかの病気との見分け方は？

◎更年期のうつは何科にかかればいい？

◎尿もれや頻尿を何とかしたい

◎HRTでがんになる？

◎更年期の不調はいつまで続く？

ほか、不安と疑問に専門医が全力回答！　

セルフケア＆治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。

第1章：閉経までに知っておきたい！【更年期A　to　Z】

第2章：更年期症状を自分で治すセルフケア【食事と睡眠の整え方】

第3章：自律神経を整え骨盤底筋を鍛える【ゆるラクヨガ】

第4章：上手な婦人科のかかり方【HRTと漢方治療】

第5章：かかりやすい病気から身を守る【女性のがんと生活習慣病】

第6章：人生が変わる！　閉経後の備え方【アフター更年期のコツ】

つらい更年期症状の改善策から体・心・美容・閉経後の悩みまで、イラスト図解で解説。これ1冊で必要なことがすべて分かります。

Part.1　　更年期と女性ホルモンの基礎知識

Part.2　　更年期の体の不調とセルフケア

Part.3　　更年期の心の不調とセルフケア

Part.4　　更年期の美容の悩みとセルフケア

Part.5　　病院でおこなう更年期治療を知っておこう

11刷突破のベストセラーが最新情報にアップデート！

これからはじめる人、一気に学びたい人へ

一生使えるWebデザインのテクニック集！

絶対に外せない！ レイアウト4つの原則とレスポンシブWebデザイン

今日から使える！ 配色の基本と、実例デザインの配色見本集

ユーザーの心を動かす！ 写真と図版の使い方、タイポグラフィの選び方

フレックスボックス、CSSグリッド、インタラクション、マーケティングの知識まで

この一冊でWebデザイナーに必須の基礎知識が網羅できる！

＜本書の対象読者＞

●これからWebデザインを学びたい初心者の方

●Webサイト制作に自信が持てない方

●1冊でWebデザイナーの基礎知識を網羅して学びたい方

CONTENTS

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Chapter 01 Webデザインの基本

Chapter 02 レイアウト

Chapter 03 配色

Chapter 04 写真と図版

Chapter 05 タイポグラフィ

Chapter 06 HTML5とCSS3

Chapter 07 インタラクション

Chapter 08 運用とマーケティング

イケメンで家事も完璧にこなす、デザイナーの田川暢(たがわ のぶる)。溺愛する年上の奥さん・藍子のため、日々パーフェクト夫として甲斐甲斐しく尽くしていた。幸せな結婚生活が続くと思っていた矢先、藍子に他の男の影がちらついて……!? サレタ側の葛藤と痛みをリアルに描く、読めば必ず“不倫したくなくなる"フルカラー漫画第1巻。

愛。裏切り。絶望。--いつも大人の恋は、不条理だ。

35歳の爽（さやか）は、優しくて完璧な夫とふたり暮らし。結婚して10年経っても子作りをしない夫に、爽は子供がほしいという本心を打ち明けられずにいた。そんな爽の気持ちを晴らしてくれるのは、年下の友人・瑠衣（るい）と行きつけのバーで語りながら飲む時間。爽は瑠衣のことを心から信頼し、なんでも話していた。

しかし、瑠衣には爽が知り得ない、ある「秘密」がありーー!?

愛。裏切り。絶望。--いつも大人の恋は、不条理だ。35歳の爽（さやか）は、優しくて完璧な夫とふたり暮らし。結婚して10年経っても子作りをしない夫に、爽は子供がほしいという本心を打ち明けられずにいた。爽の気持ちを晴らしてくれるのは、年下の友人・瑠衣（るい）と行きつけのバーで語りながら飲む時間。爽は瑠衣のことを心から信頼し、なんでも話していた。しかし、瑠衣には爽が知り得ない、ある「秘密」がありーー!?

私の夫は浮気をしている……!?

結婚2年目、周囲も羨むイケメンで誠実な夫・和馬と、平穏な生活を送っていた29歳の文。

ある日、文は夫のスマホに届いた意味深なメッセージを見てしまう。

そして帰りが遅くなり始める夫…。

“夫の浮気、追及する？ しない？”

迷いの結婚生活が始まるーー。