三軒茶屋にある小さなビストロ。悩みや秘密を抱える人の望みを叶え、希望を与える店。料理は本格派、サービスは規格外。どんな事情の客も大歓迎。ここ「ビストロ三軒亭」にはお決まりのメニューがない。好みをギャルソンに伝えると、シェフがそのテーブルだけのオリジナルコースを作ってくれる、オーダーメイドのレストランだ。今回のお客様は……。1．結婚を考えていた恋人の嘘に悩む男性　2．自宅前に次々と置かれる奇妙な贈り物を怖がる女性　3．「宝石が食べたい」と謎の言葉を残して倒れる、隆一の役者時代の先輩。この店で本格的にギャルソンの道を歩き始めた隆一は、新たな悩みにぶつかっていた。別の有名店で修行するチャンスが舞い込んだのだ。名探偵ポアロ好きのシェフ・伊勢の隠された過去はハッピーへと向かうのか？　自分は将来何をやりたいのかと思い悩む隆一の未来は？　日常の謎を解きながら、仕事を通して人と関わり成長していく様を描く、大好評「ビストロ三軒亭」シリーズ第2弾！

プロローグ

1 souffle 〜スフレ〜

2　cassoulet　〜カスレ〜

3　entree　〜アントレ〜

エピローグ

新築・格安、都心に位置するという抜群の条件の瀟洒なマンションに移り住んだ哲平一家。だがそこは広大な墓地に囲まれていた……次々と襲いかかる恐怖。衝撃と戦慄の名作モダン・ホラー。

この家は、どこか可怪(おか)しい。転居したばかりの部屋で、何かが畳を擦る音が聞こえ、背後には気配が……。だから、人が居着かないのか。何の変哲もないマンションで起きる怪異現象を調べるうち、ある因縁が浮かび上がる。かつて、ここでむかえた最期とは。怨みを伴う死は「穢(けが)れ」となり、感染は拡大するというのだが──山本周五郎賞受賞、戦慄の傑作ドキュメンタリー・ホラー長編！

「神楽坂を舞台に怪談を書きませんか」突然の依頼に、作家の〈私〉は驚愕する。心に封印し続けた悲劇は、まさにその地で起こったのだ。私は迷いつつも、真実を求めて執筆するが……。評判の占い師、悪夢が憑く家、鏡に映る見知らぬ子。怪異が怪異を呼びながら、謎と恐怖が絡み合い、直視できない真相へとひた走る。読み終えたとき、それ（それに傍点）はもはや他人事ではない。ミステリと実話怪談の奇跡的融合。

高岡浩三さん（元・ネスレ日本代表取締役社長兼CEO）

広瀬香美さん（シンガーソングライター）絶賛！

がむしゃらに働く人生から脱却し

本当に必要な努力に注力できる自分に変われる

新時代の人生戦略の指南書が登場！

■訪れはじめた資本主義の限界

新型コロナウイルスの世界的なパンデミックによって、

日本でも様々なことが急激に変わり始めました。

それは生活様式だけでなく、ビジネスの場も例外ではありません。

新しい価値観が生まれはじめたことで、

これまでのがむしゃらな努力による成長思想、

成長前提をベースに考える米英型の考えに対して、

「もう限界にきている」という空気が広がりをみせています。

■日本型の働き方も限界を迎えた2020年

とくに「がんばる」はある意味、

経済合理性という前提の中で

必要とされてきたメンタルスキルです。

ですが、新型コロナウイルス禍では、

自らの存在意義をとらえ直し、新たな発見を得て、

それを価値化することが大切、

という考えが共感されはじめました。

これは大災害や新しい感染症の流行など、

予測不可能な事態が私たちを直撃したことで、

「組織のためにがんばる」というマインドだけでは

これから先、生き残れないと考えた結果とも言えます。

しかし、「組織のためにがんばる」になれた人がいきなり、

「がんばる」を捨てることは簡単ではありません。

ですが実は「がんばらない努力」を身につければ

そのマインドを変えることができるのです。

■現在、未来を生き抜く新しいスキルを

この本で手に入れよう！

これからの時代に大切なのは

「がんばらない努力」を身につけること。

誤解なきように補足すると、

がんばらない＝何もしない、やる気を出さない、

ということではありません。

限られた時間の中で、すべての物事に全力で

取り組んできたこれまでを見直し、

自分の目的達成のために本当に必要な努力だけをする。

それ以外は決断や思考を必要としない仕組みを作る。

それが「がんばらない努力」です。

本書は現在、未来を生き抜く

新しいスキルを手に入れるための思考法と技術を、

記憶に定着しやすいと言われる物語形式で

解説した一冊です。

ぜひこの一冊から、withコロナ時代を

力強く歩んでいってください！

※本書は、2018年12月に弊社より刊行された『ざんねんな努力』を改題し、加筆修正したものです。

『世界一受けたい授業』（日本テレビ）出演の若手精神科医が伝えたい、心がふっと軽くなるストレスフリーのコツ！

毎日が息苦しく、生きづらさを感じる方が増えています。

でもそれは、あなたの心が弱いわけでも、社会が悪いわけでも、ありません。

大切なのは、世の中も、他人も、そして自分の心だって、自分の思い通りにはならないと知ること。

だから、いい意味で肩の力を抜いて、頑張り過ぎないことが大事なんです。

□自分で自分に「いいね！」をつける

□好きな言葉を口に出す

□つらかったらすぐ逃げる

□落ち込んだらお気に入りの写真を見る

□デジタルデトックスの時間を作る

たとえばこれくらいのことを実践するだけで、心がふっと軽くなります。

あなたはもう、無意識に十分頑張っています。

何事もほどほどに、“いい加減” で生きることが大事です。

凄まじい速さで“変化”する世界のなか、ありのままの自分を認め、たったひとりしかいない自分を愛して幸せになる思考方法。